• 序章。 これは長くなり、テキストの壁の獣になりますが、私は謝罪していませんので、落ち着くか、一緒に移動してください。 私について34Mは、私が2012歳の頃からポルノをチェックしていて、ハードコピーの雑誌の時代に育ち、インターネットポルノに移行して、徐々に今のモンスターになりました。 nofapの前の私の問題は、PE、性的自信の欠如、うつ病、不安、人間不信、事実上、このサブRedditで一般的な社会問題の全範囲でした。 なぜ私がこれらの問題を抱えているのか理解できませんでした。私は基本的に普通の人です。 私は理由があることを知っていました、そしてついにXNUMX年XNUMX月頃にポルノが私の脳で本当にクソであるということをクリックしました。 いくつかのインターネット検索により、私はybop.comにアクセスし、次にnofapにアクセスしました。 私はこの時点でポルノをやめるという意識的な決断を下し、XNUMX月にnofapを試すことを約束しました。 その後の期間は、間違いなく、これまでの私の人生で最も困難で、幸せで、怒り、そして悲しい期間でした。 これは、私のnofapフェーズがXNUMXつの主要な外傷性の発生と一致していたためです。
•Nofapおよび深刻な病気の診断
11月中旬に、大動脈腹部動脈瘤と診断されました。 これは、フィット、34ヨーヨー、禁煙、健康的なBMI、競争力のあるランニングタイプでは非常にまれです。 しかし、私はまれな結合組織障害のためにそれを得ました。 この状態は、大動脈が本質的に成長していることを意味し、これはx年後に開心術を受けるまで成長し続けます。 いつでも破裂する可能性があり、その時点で私は病院に行くのにせいぜい1時間しか持たないか、私は死にます。 ただし、本当のキッカーは次のとおりです。 AAAの位置のために、手術はインポテンスを引き起こす潜在的な副作用があります。 これは本当に私をめちゃくちゃにしました、私はこれが私に起こっているとは信じられませんでした、私はまだ時々しません。 私は自分自身と性的死亡に直面しました。 最初は再発しました（MO）、最終的には頭を抱えて、性的に健康になり、できるだけ多くのセックスをする必要があることに気付きました。 だから私は最終的に、今年の1月の6で連勝を達成しました。
•Nofapと長期的な関係は崩壊します。
私のガールフレンドと私は9月頃に2012で解散することにしました。これは8年の関係でした。 私たちは多くの理由で解散しました。最初の頃のように「友人」に戻りました。 PMOはおそらく寄与因子であり、性生活またはその欠如に間違いなく影響しました。 これは直面するのが難しいことであり、特にこれまでの私の人生で最も重要な社会的つながりを断ち切っていました。 しかし、この間にnofapを移動していたので、うまく対処できたように感じます。非常にリアルな感情を経験しましたが、悲嘆のプロセスを比較的簡単に移動しました。 私がうつ病の人生を通して私に同伴していたうつ病の素因があったとしたら、これが当てはまるかどうかは分からない。 LTRが解散したため、新しい友情を確立することを余儀なくされ、私は非常に社交的になりました。時々、一人でいるという考えが身体的にほとんど苦痛でした。
•Nofapとnofapの完了方法
•トリガー。 最初の数ヶ月はトリガーを学び、これらの状況の意識的な目録を作成し、基本的にそれらに正面から向き合った。 私は何度も失敗しましたが、それを責めないことを学びました。再発に打ち勝つことによって、トリガーが再表示されたときに再び失敗する可能性が高い良い対悪いバイナリを作成すると信じています。
• サポート。 2番目の方法は、チェックイン仲間のcloakedmagnumによるサポートと説明責任です。 彼は、私が16日に作成した投稿に出演し、一緒にチェックインすることを提案しました。 私たちはお互いにサポートと説明責任の状況を作り出さずにこれを成し遂げることはできませんでした。私たちは良い面と悪い面でお互いのためにそこにいました。 ここでは、バディシステムに十分な重点を置いていませんが、強力な武器です。 クロークマグナム、愛してるよ！ •ルーチン。 私はランナーであり、4年以上の経験があるので、これがnofap中に非常に役立つことは私にとって簡単なことではありませんでした。 私は精神的なフラットラインの多くを決して経験しなかったし、これは定期的な実行ルーチンに起因します。 これは議論の余地があるかもしれませんが、私の考えでは、心臓は他の種類の運動よりもノファップに有用であり、一定期間心拍数を上げる効果があり、これは本当に心をきれいにしてエネルギーを燃やすのに役立ちます。 また、よく知られているように、何か他のことをして、読んで、料理して、社交してください。
• 利点。 Nofapとセックス。
50の頃、私はnofapから自己改善に焦点を移しました。 これは、美しい女性と多くの良いセックスをすることを目標にしています。私は女性に対してそれほど悪いことをしたことはありませんでしたが、もっと良くすることができました。 今私はするつもりです。 私は多くの誘惑に関する記事を読みましたが、そのほとんどは笑えると思います、そしてそれはすべてあなたのいわゆる「内部ゲーム」に帰着するという結論に達しました。 私の意見では、PMOはあなたの内なるゲームを破壊します。nofapはあなたをあるべき場所に戻します。 80の日私はパーティーに行って、10年後のホットな女の子を簡単に引っ張りました。私たちは素晴らしいセックスをしました。 私たちは性交仲間との関係を確立したので、私は再び彼女に会えるのを楽しみにしています。
• 利点。 Nofapとキャリア
私は新しい仕事を得ました、私は4年の間これをやろうとしていました。 私はこのnofapに帰するつもりはありません。 私は確かにインタビュー（ホワイトボード、図表、そしてたわごと！）を所有していました。 [http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_sometimes/を参照]
•まとめ
私は別の男、私がすべき男です。 これは私の人生で最も変わった時期であり、その多くは変化しました。 私は8年で初めて独身で、命にかかわる病気、新しい家、新しい仕事、新しい社会的サークルがあります。 しかし、私は人生で初めて性的にも社会的にも健康です。私は人々の周りにいるのが大好きで、自信があり、面白いです。 私の中で新しい火が燃えています。 ただし、nofapはこのすべての要因であり、魔法の弾丸ではないことを指摘したいと思います。どのように構築するか。 人生は短い私の友人、それからたわごとを生きる！
リンク - 私は時々自分を怖がらせる
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