34歳–既婚、明快さと気分の改善、ささいなことがもっと楽しい

オデュッセウスはサイレンが彼に歌ったものに興味を持っていたので、キルケのアドバイスで、彼はすべての船員にビースワックスで耳を塞ぎ、マストに縛り付けさせました。 彼は部下に、いくら頼んだとしても、マストにしっかりと縛り付けたままにしておくように命じました。 彼は彼らの美しい歌を聞いたとき、船員に彼を解くように命じましたが、彼らは彼をしっかりと縛りました。 彼らが失神したとき、オデュッセウスは眉をひそめたまま解放されることを示した。 オデッセイ、紀元前8世紀

背景： 34 / M結婚しました。 ハードモード（セックスなし）。 20年のPMO中毒。 EDの問題はありませんが、YBOPを通じてnofapが見つかりました。 過去に30、XNUMXの筋があり、最大で約XNUMX日だったので、私たちは間違いなく「個人的に最高の」領域にいます。

利点： 心の明瞭さの改善。 音楽のほうがいい。 私は毎晩夢を見る（1年に1回くらい前から）。 気分が悪いときは早く回復できます（数日ではなく、数時間と考えてください）。 私は毎日のこと（特に運動）をもっと楽しんでいます。 私のセルフケアの方が優れています（フロッシング、シェービング）。 単一の最大の利点は？ 営業時間後に秘密の生活を送っていません。

最も予期しない効果： Nofapは今や私にとっての生き方です。 それがどのように終わるかを正確に知っているので、私は「適度に」ファッピングを再導入しようとはしません。 不思議なことに、さよならを言うのはちょっと悲しいです。 その瞬間は楽しかったです。 それがあなたの人生の残りの部分にレッキングボールを持って行かなくても安全であるならば。

私が成功した方法： 環境を変えました。 Willpowerは過大評価されています。 オフラインのまま、外に出て、他の人の周りにいてください。 不注意なブラウジングや空想はありません。 ビデオゲームやYouTubeで簡単に。 ブラインドを開いたままにします。 敵の領土にいるときを知り、そのときは特に注意してください。 オデュッセウスとサイレンを思い出してください。

ハードモードに関する一言： それは実際には簡単なモードです。 性的興奮がない数週間後、あなたの脳はそれをあきらめます。 これをフラットライニングと呼ぶ人もいます。 衝動はまだ襲う可能性があるので、警戒を怠らないでください。しかし、「システムからそれを取り除く」ためにセックスをしなければならないと思っている人にとっては、私はそれをまったく経験しませんでした。 セックスを避けることで、チェイサー効果を避け、より徹底的に再起動しました。 この方法でそれを行うことにした場合、パートナーが参加している必要があります。つまり、TheTalkを開催する必要があります。 それか、XNUMXか月間続けて偽の頭痛を試すことができます。

TL; DR： オデュッセウスのような神話上の悪党でさえ、誘惑を克服するための支援が必要でした。 私のためにそれをしてくれてみんなに感謝します。