私は35歳ですが、これが初めてのロデオではありません。 私の以前の記録は30日でした。 90点まで到達したことが信じられません。今回、私にとっていつもと違ったのは、本当にどん底に落ちたと感じていたことだと思います。 これまで何度も打っていた（そう思っていた）のですが、90日前に突然思いつきました。この破壊的なスピンサイクルに何回戻れるだろうか？
私は XNUMX 年前にアルコールをやめ、タバコとドラッグもやめました。しかし、何らかの理由で、世界中のあらゆる自己啓発/仏教/瞑想/健康に関する本や実践にもかかわらず、私はまだ PMO をしていました。 おそらくこれは最も凶悪で、倒すのが難しい野獣だろう、と私は気づきました。
さて、今回はお金をしっかり出さなければなりませんでした。 読みすぎて、知識が多すぎて、滑ってしまいました。 いつも自分に言い訳をしてしまうのですが、今回はそうではありません。 縁取りはありません。 滑りません。 すぐに自分を捕まえることができました。 何が言いたいかというと、私はロッテン・トマトのような「無害な」サイトで「エロ映画トップ20」のような単純なものを見て、即座にテープを最後まで再生するだろう――その道をたどれば何が起こるか分かっている――だから、それを無視します。
この頭字語は私にとって覚えやすい単純なものでした。 HALT 私が特に弱っていると感じたとき、「私はお腹が空いているのか、怒っているのか、寂しいのか、それとも疲れているのか?」と考えます。 おそらく、私もその一人でした。 したがって、私は、実際には効果のないように見える解決策（つまり、砂糖、おなら、無意識の活動）の代わりに、実際の解決策（食事、祈り/運動/瞑想、交友、睡眠）でそれを改善しようと努めます。
利点: ほとんどすべての人を実際の人間として見ています。 私は他人を性的な目で見ません - それが妻であり、彼女が私にそうするように誘っている場合を除きます。 私はなんとか就職面接に合格し、学校管理職へのキャリアを大きくステップアップしました。 妻も昇進し、私は以前よりずっと「妻のためにそこにいる」ようになりました。 犬との散歩がとても大切になってきました。 私と 12 人の息子との関係は美しく、魅力的で、秘密を隠した父親ではなく、本当のロールモデルであると感じています (秘密があると気分が悪くなるので、XNUMX ステップ グループのような他の人たちと共有しています。清い良心を持ちなさい）。 私は自分自身がより賢明な決断を下し、以前のようにスパイラルに陥らないようにしていることに気づきました。 「くそー、何でもやれ」という「小さな声」はどんどん小さくなり、より賢く、より明確に、より良く、より有益な決断を下せるようになりました。 適切な意思決定を積み重ねることによって得られる利点がわかります。 これがこの仕事の獲得につながったと思います。実際に自分のポジティブな特徴について話すことができました。そして、私の言葉の裏には本当の真実がありました。真実は私の良い行動の積み重ねでした。
欠点: 何も見つかりませんでした。 私はPMOをまったく忘れていません。 私は1月XNUMX日にFacebookをやめ、無意味な砂糖の摂取を大幅に減らした。
とにかく、これが単なるレディットであり、単なるオンラインサイトか何かであることはわかっていますが、自分の生活を改善すること、良い父親であること、良い夫であること、良い学校管理者であること、これらは私の人生で最も重要なことです。 私にとってそれは禁酒から始まります。 私がしらふでなく、PMO、アルコール、薬物から解放されていなければ、私の人生における他の重要なものはすべて台無しになります。 他の優先事項も守るために、まず断酒を維持する必要があります。それが理にかなっているのであれば。
PMO のスパイラルにうんざりしていた私のような 35 歳の男性のために経験、強さ、希望を分かち合ってくれた退役軍人全員にとても感謝しています。 PMO のない世界に住むのはとても素晴らしいことです。 PMO 以外の世界は日に日に大きくなり、より明るい場所になっています。 ここに来たとき、私は暗闇をよく理解していました。今はもう暗闇を望んでいません。善と明るさを受け入れたいと思っています。そして、性格上の欠陥を日常生活から追い出すことで、充実した有意義で前向きな人生を送る機会が得られます。
リンク - 書くとは思わなかった 90 つの言葉: XNUMX 日
by 神は愛です
昨日これを投稿することすらできなかったという事実は、私の人生において NoFap がいかに素晴らしいものであるかを物語っています。 忙しすぎてネットに投稿する暇がない！ 私には幸せな妻がいます（彼女の夫は4年間アルコールを飲んでおらず、どれだけ喫煙しているかはわかりませんが、4年間薬物を服用していて、120日間PMOを受けていません）、XNUMX人の美しい子供、素晴らしい犬、そして私は新しい職場での最初の XNUMX か月の仕事を終えようとしています (これは NoFap を利用している間に獲得したものです)。
さて、すべては常に完璧ですか? もちろん違います。
PMO なしではすべてがはるかに良くなりますか? 絶対に100%そうです。
もっとたくさん書くつもりだったのですが、ちょうど妻が息子に本を読んであげるようにと言ってきたので、喜んで読み聞かせます。
私は女性を大切にし、PMO にエネルギーを浪費する必要性を感じない若い男性を育てたいと思っています。 彼らはそうしたいならそうすることができますが、彼らの老人はそうではないことを知ってもらいたいのです。
ファプストローノーツの皆さん、そしてこれほど早くからこれをやっているすべての若者たちに幸運を祈ります。もっと若くして始められたらよかったのにと思います。
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