私は16歳の頃からポルノとオナニーに夢中になっています。 私は現在36であるため、本の20年です。 過去3か月間、私はこのWebサイト、瞑想、運動などのさまざまなツールの使用や、SAAやセラピーのセッションを通じて得た知識を事前に使用することを控えてきました。
20の数年で2週間以上に渡ることができたのは今回が初めてなので、かなり重要だと感じています。 今回、私のために働いたものは、過去の行動を反映しているのではなく、先に進み続けると、気分が良くなり、これから解放されるという考えに突き出て描かれています。
そうは言っても、私が今感じているのは、脆弱な平和です。 このストリークはいつでも壊れる可能性があり、演技のじょうごの中に簡単に押し戻すことができることを知っています。 例えば、妻と子供たちはクリスマス前の週末に行ってしまいますが、私は本当にその日に家に一人でいることに本当に注意しなければならないことを知っています。
3か月間冷静になった後でも、おそらく安全にプレイするためにインターネットを切断することを意味します。 3か月後、私の脳はまだ古い行動を検討したいと思っていますが、私が見つけた主な違いは、化学物質のプッシュがないため、他の考えに移るのがずっと簡単だということです。 私は昔のように私が指示されたり、ファッピングに引きずり込まれているような気がしません。
また、自己価値の向上、人々とのコミュニケーションの向上、接地感、私の人生の緊張とストレスの軽減など、他の話題になっているメリットを実感しました。 緊張とストレスが生じたとき、私は異なる対処方法を使用しています。
性別と親密さの面では、妻と一緒に（忙しい、疲れている、子供など）まだ月に数回だけですが、それが起こったときの激しさははるかに大きくなっています。 私は今でも感情を感じ、その瞬間に生きることを学んでいます。これは生涯にわたる探求です。 生産性の高い作業（特に仕事中）を行う必要があるとき、私はしばしば、心のないインターネットの使用（フォーラム、ニュース、Facebookなどを読む）に夢中になります。 また、2時間のポルノセッションの代わりに、新しいアクティビティと興味を追加する作業を行っています。
全体として、私は自分の進歩に本当に感謝しています。 苦労している他のファプストラノットやポルノ中毒者を助けるために、私が蓄積した知恵の一部（難しい方法）を活用できることを願っています。
LINK – 90日間のリフレクション（20年のアクティングアウト後）
by アーバニズム
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