4年６月2009日
これは私の最初のブログエントリです。 私は最近、ポルノ中毒を克服することを決心し、私の経験を共有し、うまくいけばこのオンラインコミュニティのサポートを得たいと思いました。 今、私は「飲酒」のXNUMX日目です。 大変な一週間でしたが、今日はとてもやりがいがあります。
ちょっとした歴史：私は中学生の時からかなり定期的に自慰行為をしていて、時にはポルノを持っていました。 私は今34歳で、人生のほとんどを独身で過ごしています。 インターネットは問題を解決していません、そして今私は私の「高」を得るためにポルノにほとんど依存しています。 最近転職し、自宅でインターネットで仕事をしているので、ここ数ヶ月は本当に悪化しています。 しかし、最近の衝動に駆られて、やめたいところまで来たと思います。
身体的な離脱症状がありました–痛みとジッター。 しかし、今私が感じている心理的課題に匹敵するものはありません。 私の決意は揺れているように感じます。 私は私が知っているこの18歳の女の子に夢中です。 私は少し感情的な大破のように感じています。 私は怒り、苦い、おびえた、たくさんの感情を感じています。 最初、私はただ感情的に傷つきやすいと感じ、ずっと簡単に涙を流しました。 私はそれで大丈夫でした。 今、私はとても生意気で、全世界にとても怒っているように、叫びたいと思っています。 私も嫉妬を感じています。一部の人々は自分の欲望を甘やかすことができますが、私のものはほとんどファンタジーに悩まされており、今ではそれさえなくなっています。
これまでのところ、このウェブサイトのさまざまな記事を読むこと、祈り、そして瞑想が最も効果的であるように思われます。 私もいくつかの視覚化を試しました-それは役に立ちますが、一貫性を保つのはもっと難しいと思います。 より健康的なセクシュアリティを持ち、中毒を克服したいという私のモチベーションは、これまでになく強くなり、一度にXNUMX日ずつ物事を進めることができたと思います。 今回は、過去とは異なり、永続的な変化を起こすことができたと実感しています。
私の目標は、90か月間「冷静」であり続けることです。 XNUMX日後、私は自分のセクシュアリティをどのように表現したいかを考えます–できれば健康的な愛情のある関係で。 このサイトの人々が私をサポートし、私を導くのを手伝ってくれることを願っています。 私が成功するためには、他の人のサポートがどのように必要であるかをますます認識しています。 友人や家族に依存症を明らかにするほど安全ではありませんが、匿名のサポートグループを検討しています。 わかります。
読んでくれてありがとう、どんなサポートや提案も歓迎します。
J30、2012を使用
そのため、このWebサイトのアドバイスを使用して、過去180年間、PMOまで再びオンになりました。 私はポルノなしでなんとか37日以上過ごしました、私は初めて本当のセックスをしました（私は2歳です）、そして私は少なくとも部分的にEDから回復しました。 残念ながら、私の関係の間に、私は再び密かにポルノを見始めました。 私はもうその関係にはありませんが、今ではXNUMX週間PMOフリーです。 たくさんのことを経験したような気がします。 これまでに得たと感じることがいくつかあります。
*過去XNUMX年間で飛躍的に成長したような気がします。 おそらくそれはPMOフリーまたは精神修養であるか、あるいはこれらのものは共生的です。 とにかく、私ははるかに忍耐強く、受け入れ、そして無私無欲です。 私はまだ学ぶことがたくさんありますが、私はもはやそれほど自己中心的だとは感じていません。 私は別の人のように感じます。
*管理する時間の長さに関係なく、PMOを使用しないことには常にメリットがあります。 人が再発した場合、その人が強い、有罪判決を受けた、または十分に快適であると感じたときに、時流に戻る必要があります。 今はたったXNUMX週間しか空いていないのですが、ここXNUMX年でたくさんのことができたと感じています。 ある意味で、PMOを行うかどうかにかかわらず、人はいつでも感情的にどれだけ処理できるかを選択することができます。 そして、時流に乗った場合の罪悪感は不要であり、逆効果ですらあります。
*ポルノとセックスは無関係のようです。 ポルノは画像と欲望に関するものです。 それは中毒性があります。 セックスはタッチと愛情についてです。 楽しいですが、中毒性はあまりありません。
これが主要な概要です。 私の旅は私のブログにたくさん記録されています。 今後数ヶ月でさらに成長することを楽しみにしています。
2013 年 4 月 9 日
だから私はポルノなしで96日、マスターベーションやオーガズムなしで5日を過ごしました。 オナニーの段階でポルノを避けたことを誇りに思いますが、それが誘惑であったことを認めなければなりません。 勃起は問題ありません。 私はいつもそれらを手に入れています。 実際、私はそれらを共有する誰かがいたらいいのにと思います。 🙂幸いなことに、私は恥ずかしい状況でそれらを持っていません。 以前EDを持っていた人にとっては、再起動が機能すると断言できます。 あなたがたまたま自慰行為をした場合にポルノを避けることも良い考えです。 再起動ははるかに高速に行われます。
感情的に、私はまだ物事に取り組んでいます。 マーティン・セリグマンの幸福に関する素晴らしい本を読んでいます。 しかし、私が（今のように）非常に角質を感じているとき、幸せを感じるのは難しいことを認めなければなりません。 しかし、PMOがなくても、生活はずっと良くなります。 定期的にオーガズムに自慰行為をしているときでも、不機嫌で落ち込んでいます。 今、私はただ欲求不満と怒りを感じています。それはうつ病よりもましです。 そして、私はいつもイライラすることはありません。リリースの必要性を感じた特定の瞬間だけです。
とにかく、まだバランスや私の独身の終わり、あるいはその両方を探しています。 しかし、あなたの人生からポルノを排除することは何であれ良い考えです。
ブログへのリンク
Healthiertimesより
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