37歳–EDが私にとって問題になることはめったにありません。 妻と私との関係は劇的に改善されました。

まず最初に言っておきたいのですが、私はここではやや少数派だと感じています。私は年上で結婚して18年目なので、これは皆さんの何人かが生きているよりも長いことです。 私はハードモードでこれを行っているわけではなく、快適だと感じるだけ頻繁にセックスをするようにしています。

話がそれました。 自分がどうやっているかというと、「うーん、まあまあかな」と言わざるを得ません。 この90日間、私はベッドで野獣に変身したわけではありませんし、超能力を持ったわけでも、自信が大幅に高まったわけでもありません。セックスに関して言えば、状況は改善していますが、思ったほどのペースではありません。私自身も何度か驚いたことはありますが。 最近OがXNUMX回できるようになったので、それはそれで良かったです。 これは何よりも精子の停滞によるものだと思います。 一つ良い点は、今ではEDがほとんど問題にならないため、ED治療薬の使用をほとんどやめたことです。 ほとんどの場合、私は不安で興奮しているだけで、妻とセックスできるようになる頃には、私の体と心は準備ができています。 私はまだパフォーマンスに対する不安を抱えていますが、私の猛烈な興奮がそれを克服することがよくあります。 それに加えて、私はいくつかのリラクゼーションテクニックを学びました、そして私は愛するパートナー間のセックスがどのようなものであるべきかを再学習する必要がありました。 私は今でも時々、セックス中にPのことを考えてしまうことがあるので、とても当惑しています。

妻と私の関係は劇的に改善しました。 そして、私は何か重要なことに気づきました。 感じます 私が以前よりも強く。 私は、妻、子供、そして家族に対して、私が今までよりもはるかに多くの愛と愛情を感じます。 これは私が達成した自由の感覚から来ていると思います。 ポルノはもう私を支配しない、そしてそれは二度とありません。 また、私は以前よりもはるかにスピリチュアルになりました（私は一種の不可知論者でした）が、高次の力を信じることは私にとって良いことだと思います、そして実際、私の祈りと教会/礼拝での時間は覚えているよりも有意義なものになりました彼らは何年も経っています。 また、私は以前よりもずっと穏やかになり、あまり怒ることがなくなり、人生の小さなことにもあまり敏感になりません。

これらすべては徐々に変化していきましたが、もちろん、それには私のライフスタイルにいくつかの大きな変化が伴いました。 私は集中的かつ一貫してワークアウト（筋トレと有酸素運動）をし、食事を改善し、サプリメントを摂取し、そして（前述したように）精神的な生活を改善してきました。

しかし、まだひどいです。 私は今でも気分の変動、時折の憂鬱、絶望感、ひどいフラットライン、そして自殺願望を経験しています。

完全にリセットできた気がしない。

それで、次は何でしょうか？ あと12日？ はい、しかし私はこれを無期限に続けるつもりです。 12年以上、高価なセラピーとXNUMXステップのグループをやり続けた結果、ようやくポルノから感情的に距離を置いたように感じます。 もう少し時間があれば完全にリセットできると思います。

この問題を乗り越えてくれた NoFap コミュニティの皆さんに感謝します。

PS ポルノ自体がクソになる可能性があります。

あなたの友人、TemporalLobe

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by 側頭葉

初期の投稿

おそらく、配偶者にそのことを話すことは誰にとっても有益ではありません。 本当に それは配偶者とその理解度次第です（私はその問題だけで夫と別れた女性を知っています）。 しかし、ほとんどのカップルにとって、オープンなコミュニケーションが結婚生活の問題を解決する鍵であると私は言います。 相手が何を提供すべきかを知るために、私たちは自分のニーズ、願望、苦労を伝えなければなりません。

私が経験した利点は、時間の経過とともに、妻が性的機能不全が起こっているのは、私が妻に魅力を感じていないから、または妻が私にとって十分ではないからであると理解するようになったということです。 また、彼女に話すこと（そして時々それについて話し合うこと）は、秘密主義の要素を方程式から取り除き、失言に伴う「禁断の果実」症候群を軽減します。

他の多くの人が言っているように、それぞれの経験にはさまざまなニュアンスがあります。 私の場合、長年にわたる PMO のせいで、一種の性的燃え尽き症候群と退屈が生じました。 それは、あなたが書いた手紙（私が読みました）で説明したとおりに始まりました。 私はオナニーをして、その後妻に対して性的欲求がなくなり、妻が親密になりたくないときは、疲れた/頭痛/病気/ストレスなどの言い訳を装いました。 そうなると、最終的にはセックスの頻度がどんどん減っていきます。 そして、セックスをするときは、いつも頭の中に、その日か前日にオナニーをしてしまったので、もしかしたらセックスができないかもしれないという、小さなしつこい思い出があったのです。 その心配は軽い恐怖に変わり、数年後、私は最初のDEを経験し、次にEDを経験しました。 EDが始まってからは負のスパイラルで失敗の無限ループに陥っていました。 私はポルノの空想を思い出すことで問題を克服しようとしましたが、うまくいくこともあれば、うまくいかないこともよくありました。

男性（そして女性）が最終的にあらゆるレベル（肉体的、感情的、精神的）でポルノを手放すと、愛、セックス、そして親密さが実際に何であるかを再学習し始めます。 ここ何年も、私は妻とはセックスをせず、ポルノの妄想をしていることがよくありました。 はい、ある程度のファンタジーは性生活にとって正常で健全だと思いますが、それが寝室に完全に侵入すると、それは毒になります。

あなたの視点は興味深いです。なぜなら、あなたのご主人は、私が 13 ～ 14 年前にいた可能性が非常に高いからです (私の理解では、あなた方は結婚したばかりの若いカップルだと思います)。 当時、私は自分自身を「依存症」だと考えており、さまざまな 12 ステップ プログラムや個人療法やグループ療法を受けましたが、少なくともそれほど長くは効果がありませんでした。 私をイエスのところに来なさいという瞬間に追い込んだ唯一のことは、EDになったことです。

旅の早い段階で私を助けてくれたのは、 認定性依存症セラピスト。 それを貫いていたら成功していたと思います。 チェックしてみる価値があります。 「依存症」という言葉がよく飛び交うので、あなたのご主人が本当に依存症なのかどうかは分かりませんが、強迫、衝動、欲望、罪など、何と呼んでも、それは依然として大きな問題を抱えています。親密さを破壊する可能性。 このことを若い頃の自分に宛てて手紙を書けたらいいのにと思います。

ストーリーの概要

物語全体を書く気はないので、文章の断片で構成されたあらすじはどうでしょうか? 37歳、結婚18年目。 10 年から PMO をしています。HOCD を持っています。 止めてみた。 うまくいきませんでした。 何年もの間、性依存症カウンセラーによる高額な治療を受けてきました。 うまくいきませんでした。 SAグループに参加しました。 うまくいきませんでした。 神に祈り、お願いしました。 うまくいきませんでした。 EDになりました。 それ 働きました。 yourbrainonborn やその他のビデオを見て、ED の原因を必死に調べた結果、これは PIED であると考えました。 ED治療薬を試したところ、EDは多少は楽になったのですが、再びPMOを始めたらまたEDになり、その上DEになってしまいました！ NoFapが見つかりました。 ハレルヤ。 40 日間 PMO フリー (PMO がないことを意味します) or マ）。 今、私はワークアウトし、自分の世話をし、薬を使わずにある程度普通のPIVを受けています。 EDもDEもなし。 実際のところ、私は1〜2分以上続けることができません。 終わり。

更新- XNUMX 年後: 私はより良い父親、夫になりました