私のカウンターが60を超えると言っていることは知っていますが、それは今でも当てはまります。 この場所で他の人に足を伸ばしていると思ったので、60日ではなく90日間チャレンジすることにしました。 説明します。
まず、この挑戦は私にとって難しいことではなかったと言わざるを得ません。 私はそれが悪いと思ったが、私は衝動を得たときにPMOを避けることはまったく問題なかったし、それに苦労しなかった。
私がこれをした理由： 私にはEDの歴史があります。 他の問題の中で、ガールフレンドを獲得することをためらうのは私の人生の1つのことです。 だから私はその問題を幾分緩和するのを助けたいだけです。
これが私の歴史です。 私は39歳です。nofapの前に、週に約3〜5回PMOを実行しました（5年前から開始）。 私はほとんど退屈からPMOdしました。 ほとんどの場合、私は角質でさえありませんでした。 私は元と長い間住んでいたので、PMOは私が頻繁にできることではありませんでしたが、彼女と一緒になる前は高速オンラインPにアクセスできました。また、数年間は遠距離恋愛をしていました。 。 ですから、私にとっては、20代半ばから数年の露出でした。 その前のPは、手に入れるのがはるかに難しく、頻繁ではありませんでした。
別物：過去数年間、私は素晴らしい社会生活を送ってきました。 短編小説：nofapの前は、私は今も幸せです。 確かに、私は多くのことを改善する必要がありましたが、そうでなければ私はまともな時間を過ごしています。 私にとってのNofapは、個人的な改善の実験であったため、私の人生全体を変えようとしていませんでした。
私はスーパーパワーを獲得するためにnofapをしませんでした、そして何を推測しますか…私はそれほど多くを得ませんでした。 この時間を何も変えずに過ごしたので、PMOをやめました。 起こったことは次のとおりです。
- 私は精神的な明快さを少し後押ししたと思います。
- 何か良いことをしていることを知っていたので、自信を持って少しブーストしましたが、それを自慢することはできませんでした。 しかし、これは本当の自信ではなく、気分が良くなるのに役立つものです。 しかし、私はもっと闊歩して歩きます、そしてそれはいい感じです。 ある意味「背が高い」と感じます。
- 私の一般的なデフォルトの気分は通常幸せです。
それだけです。 余分なエネルギーなどはありませんでした。 女性は空から落ちませんでした、女の子は私をもっと頻繁に見ませんでした。 nofapを始める前に、私はすでにプレゼンスと人々との良好な会話と社会的スキルの訓練を受けていました、そして私の社会的能力は私が自分自身を訓練したのとほぼ同じくらいまだ良かったです。 私は全般性不安と内気を持っていますが、それらはまったく減りませんでした。
50日ごろ、私は女性を見るだけで活動を開始しましたが、以前は女性を見て、きれいだと思っていました。 今、私は彼らに触れて一緒にいたいということで本当に飢え始めていました。そしてそれを癒しの良い兆候と考えました。 私がセックスについて考えていたとき、それは私がPで見たイメージについての私の空想ではなく、本当のセックスで覚えているすべての感覚で個人的にそれをするでしょう。
最近、私は物理的な刺激だけで一生懸命になり、空想したりポルノを見たりしないようにしました（Oではなく、ただテストしたかっただけです）。 初めてシャワーで洗っていなかった自分に触れたことがあります。 私が言ったように、PMOを回避することは私にとって非常に簡単だったので、それはクレイジーで奇妙でした。 私は成功したので、私のEDは片付けに向かっていると思います。 ポルノは私にベッドで多くの非現実的な考えを与えたと思います。 あなたが私と同じように苦しんでいるのなら、あなたが挑戦をやめる準備ができるまで、私はこの「テスト」を決してお勧めしません。 それはmofoのようにあなたの衝動を強めるでしょう。
私が今やること： 私はnofapに触発されたので、実際に自分のために良いことをすることにしました。その後、運動や瞑想などです。 私は少し前に始めて、それを非常にうまく維持していて、あなたの脳のバランスをとったアンダードッグの有名なポストのおかげで、続ける計画を持っています。 真剣に、それはあなたが読む必要がある唯一のものです。
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ この投稿は私の人生を変えました。
私はある種の瞑想的または注意深いMOを調べ、定期的な瞑想に加えて数週間に一度それを行います。 私の泌尿器科医は、私のさまざまな前立腺の問題に対して、定期的な酸素療法を勧めました。 私は健康のために永遠にOを離れたくありません。 私の父も同様の問題を抱えていたので、それは遺伝性でさえあるかもしれません、そして彼は同様のアドバイスを与えられました。 しかし、私は確かに以前のように週に3〜5回PMOに戻るつもりはありません。 私がそれをするつもりなら、それは私が自分自身と私の脳を癒すのを助けるでしょう。 ただの脱出ではなく、生産的にしたいと思っています。 脱出だけだと気づきました。 これを行っている間に、私はPMOを必要とせず、今までになかったことに気づきました。 PMOをしないのはとても簡単なので、私は愚かだと感じて、それをやりすぎて、ポルノで脳を台無しにする危険を冒しました。
TLDR –ファッピングしないことは、実際にはそれほど多くのことをしませんでした。 想定される超大国を楽しむには、一般的に健康な人になり始める必要があります。 nofapの本当の力は、それが私のためにした、より健康な人になるための動機付けとインスピレーションを容易にすることができるということです。
Nofapは私の人生を変わった方法で変えましたが、どれも本当にネガティブだったとは言えません。 少なくともそれは私にインスピレーションを与えました。 ですから、しばらく試してみることに懐疑的な人には言いたいと思います。 地獄、あなたがあなたの一般的な気分を後押ししたいだけなら、私はそれが価値があると思います。 それは確かに私にとって物事を見通しに入れました。
編集：コメントで言ったように私のカウンターを削除しました。 68にありました
リンク - 60日報、nofapは万能薬ではありません
by ヤマアラシなし
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