今日、私は最初のNoFapの旅で126日です、私はNo PMの旅をしています（セックスは許可されています）。 これまでの利点：
+ NoFap以前は美しい肌でしたが、今ではさらに美しくなっています（常に健康的な食事が美しい肌の鍵です）
+カルマー
+快感消失を治します（ただし、フラットライン/離脱期間は悪化します）。 これがNoFapを開始する主な理由です
+ NoFapの前は、セックスは素晴らしかったが、今では素晴らしい
+硬化したPIED
+女性はいつも私をチェックしていて、私が連絡をとる前に私と会話を始めています（これは素晴らしい気持ちです、それを説明することはできません..）
+人々は私よりもずっと親切です
+もっと楽観的（NoFapの前は、褒め言葉をもらうたびに、それを取り入れていませんでした。今は嬉しくて感謝しています）
+私の女性に対する見方を完全に変えて、すぐに人間関係に備える
NoFap中の問題
–フラットラインが出入りします。 現時点では、私は地獄からフラットラインにいます。 低エネルギー、低モチベーション、昼寝をする必要があり、朝起きるのは難しい。
–フラットラインの間、私はたくさんのお菓子を切望します、そして時々私はいくつかのキャンディー、チョコレートなどを食べるのを止めることができません。
–多くの時間がかかる–これは私たちの多くが準備しなければならないことであり、90日では十分ではありません。
–残忍な衝動は時々。 衝動があなたを襲ったとき、あなた自身を何かに夢中にさせてください！
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
これはまったく価値があります。フラットライン期間にいるときの長期目標を考えてください。
PS：英語は私の母国語ではないので、文法の間違いを許してください。
リンク - 126日–これまでのメリットと問題
by ヨルグ78
NoFapは約430日でしたが、これが初めてで、ここまで到達できたことを本当に誇りに思います。 私は空想やポルノなしで自慰行為をしました。 私は一生ポルノなしで行きます。 そのたわごとは危険です。 セックスがなければ週に一度自慰行為をします。
利点：
- ED硬化
- 見栄えの良い肌
- もっと私に近づいてくる女性たち
- 自分自身について気分が良くなる
- より多くのエネルギー
- 人々は私をもっと尊敬します
- さらに多くの利点
短所：
- 早漏は、NoFapを長く続けるほど悪化しました（これは私自身の経験であり、あなたにとっては異なる可能性があります）
- それでも、アンヘドニアから治癒した100％ではありません（これの根本的な原因を見つける必要があります）
- プロセス中に多くの衝動
- 気分のむら
- フラットラインとPAWSは純粋な地獄でした
- 自分を隔離する
アドバイス：
- これを一人でやらないようにしてください（私はやったのですが、それは間違いでした）
- 付き合い、よく食べ、水を飲むようにしてください
- 準備してください、それは良くなる前に悪化するでしょう
- 90日では不十分な場合があります
- ドーパミンキックを避けますが、衝動が強すぎる場合は、ビデオゲームなどをプレイします
- NoFapに関するアドバイスをここで探してください。ここまでサポートがなければ、ここまではできなかったでしょう。
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