48歳–慢性ED治癒、気分の改善、睡眠の改善、女性は今や美しい

私が自分の物語を投稿したいと思ったのは、インターネットで読んだ物語の多くが私にとって本当にモチベーションを高めるのに役立ち、また私が書いたものが誰かの役に立つかもしれないからです。実際、そのインスピレーションがなかったら、私はここまで旅を続けることができなかったでしょう。

私について少し。私は西ヨーロッパの出身です。これ以上具体的には言いません。私は今48歳です。私がXNUMX代前半の頃、できる限り興奮していたのを覚えていますが、ポルノはありませんでした。私は、ランジェリーを着た女性が載っている通販カタログや、トップレスの女の子が載っている新聞などを利用していました。当時インターネットがあったなら、抵抗できなかったと思います。

私はごく普通の生活を送っていました。処女を失う前は 19 歳でしたが、20 代の多くの女の子と素晴らしいセックスをし、いくつかの長期的な関係を持っていました。それは30代前半まで続いたと思います。 1998 年頃にインターネットに接続したことを覚えています…ダイヤルアップでしたが、当時の私がオンラインに接続する主な理由はポルノを見ることでした。できる限り早く、それを何時間もやり始めました。この時点では写真のみで、接続が非常に遅かったので、何かを取得するのに時間がかかりましたが、辛抱強く、十分な数を取得できました。

当時でさえ、インターネットの時代に生まれて、この「素晴らしい」素材すべてにアクセスできて本当に幸運だったと思ったのを覚えています。初期の頃、どれくらいの時間をポルノに費やしたかはわからないが、それは十分な時間であり、それは私に長年従うことになる行動パターンを設定しました。家族や友人は、なぜ私の電話がそんなにつながっているのかと尋ねたので、電話回線を縛らずにインターネットにアクセスできるようにXNUMX番目の電話回線を設置したことを覚えています。それは、人々に知られずにオンラインにアクセスできるようにするためだけでした。

この時まで、私がしていたことが勃起能力にあまり影響を与えていなかったように思います。私は、最終的に子供を産むことになる女の子と関係を始めたばかりで、その時素晴らしいセックスをしたことを覚えています。私が初めて高速インターネットを利用したのは 2004 年頃だったと思います。これがおそらく私がセックスに興味を失い、ED を患い始めたきっかけとなったと思います。私はセックスよりもポルノでオナニーすることにずっと興味を持つようになりました。それはもはや単なる写真ではなく、長編映画でした。私は関係において秘密主義になり、履歴を削除したり、ファイルを隠したり、ポルノを見られるように何かをしない言い訳を作ったりしました。パートナーが家を出てポルノを「楽しみ」始めるのが待ちきれませんでした。私が性生活に興味を持たなくなったため、私たちの性生活は徐々に減少していきました。

以前は存在を知らなかったものに夢中になり、私の好みはますます極端になりました。パートナーが私がセックスに興味がないのは怠け者だと説明したのを覚えています。私は自分がうまくやっていることを彼女に隠すことができました。とにかく、言うまでもなく、関係は私が約41歳のときに終わりました。

それ以来、こっそり見なくても済むポルノにどんどん夢中になっていきました。私はそれに非常に長い時間を費やし、当時、それが私の時間を食い、私の人生を奪っていることを知っていましたが、止めることができませんでした。この後、何度か恋愛をしましたが、もちろんその度に程度の差こそあれEDに悩まされました。常にではありませんが、多くの場合です。セックスするのにとても緊張してしまうほどです。私はちょうどセックスをするのが怖い段階に来ました。一緒にいた女性たちの美しさは理解できましたし、惹かれていましたが、それを頻繁に起こすことができませんでした。

これがポルノによって引き起こされたと最初に考えたのがいつだったかはわかりませんが、約 3 年前だったと思います。私は素敵な女の子と付き合っていました。彼女は私の「問題」をとても理解してくれました。私はすぐに改善が見られると期待して数日間ポルノをやめてみましたが、うまくいかなかったので、すぐに以前のやり方に戻りました。その関係はすぐに終わりました。一緒にいた女性たちに性的魅力を感じていなかったのだと思ったのを覚えています。

多くの人が言うように、私はますます過激なタイプのポルノにハマるようになり、おそらく通常の性的刺激に対してますます鈍感になっていたのでしょう。私にとって、女性に惹かれる脳の部分はポルノの影響を受けず、すぐに別の関係を築くようになりました。彼女との関係は素晴らしく始まり、セックスはほとんど良かったが、当然ながらかなり短期間で悪くなった。この女性と私がこれまで一緒にいた他の女性との違いは、彼女が私の問題に満足せず、私に知らせてくれたことでした。

彼女は、私が演奏できないたびに、それがどのような気分になるかを非常に詳細に説明してくれました。自分の状態が他人に与える影響について真剣に考えたのはこれが初めてでした。彼女はそれが衝撃的だと感じ、私が彼女に魅力を感じていないのだと解釈しました。私はこれまでに同じことをした他の女性全員について考え始めましたが、彼らは私に何も言わなかっただけです。私はまだ彼女と一緒にいますが、何度か別れましたが、いつも私のEDが原因でした。大変そうに聞こえますが、これは私が自分自身を整理するために真剣に努力する必要があったお尻のキックでした。

最後に別れたのは今年初めでした。私たちは一緒に休暇を過ごしていましたが、もちろん私はEDに悩まされていました。私たちはすぐに別れることを決めました。私はそのことにガッカリして、ED についてできる限りの本を読み始めました。医療現場では、私のような健康な人はかなり高齢になるまでEDに問題はないはずだと言われていましたが、私は30代半ばから問題を抱えていました。 PMO で YBOP サイトと Reddit サイトを見つけるのに時間はかかりませんでした。

10月の初め頃にPMOを辞めました。 XNUMX日くらいしか持たなかった。最初はとても大変だったので、これを行う唯一の方法はポルノを使わずにマスターベーションすることだと決心しました。良いアイデアのように聞こえますが、これは再びポルノの使用に戻るという滑りやすい坂の始まりでした。ポルノのシナリオを考えずに勃起することは私には不可能でした、そして私が知ったように、これはそれを直接見るのとほとんど同じくらい悪いことでした。 XNUMX〜XNUMXか月で、私は以前の悪い習慣に完全に戻ってしまいました。個人的には、この方法で完全に回復することは不可能であるか、少なくともはるかに遅くなると思います。

私の80回目の試みははるかに成功しました。実は現在33日目です。パートナーと偶然再会する33日前に行きました。セックスは素晴らしかったので、もちろん治ったと思いました。 XNUMX週間ほど後に会いましたが、EDでいくつかの問題がありましたが、少し忍耐した後、正常に機能し始めましたが、XNUMX日目ほど良くはありませんでした。XNUMX歩前進XNUMX歩後退でした。

私の場合、60日目以来、かなり安定したパフォーマンスを発揮できています。 (まだ 20 日なので、結論を急ぐべきではないことを学びました)。今はパートナーと戻ってきて、定期的にセックスをしていますが、本当に素晴らしいです。私はマスターベーションをしていませんし、先ほども言ったように、33日間「ハードモード」をしました。それ以来行ったのはせいぜい10日くらいです。最近、私は大きな違いに気づきました。私たちは一晩にXNUMX、XNUMX回セックスをしていましたが、それは素晴らしかったです。セックスできる回数だけでなく、硬さや持続力といった勃起の質も重要です。完全に治ったとは言えませんが、順調に進んでいると思います。私は付き合っている間はオナニーを一切しないと決めています。

PMO のない生活について少しお話したいと思います。私は毎日の記録を付けていましたが、特に最初の頃はそれがとても役に立ちました。最初の 10 週間は予想より少し楽でしたが、それは私が準備をしていて、耐えられないと信じていたからです。旅に向けて精神的に準備をし、いわば挑戦に向けて自分自身を強化することが重要です。とはいえ、私は一度に14日ずつ取り組み、最初の週、8日、XNUMX日など、あらゆるマイルストーンに大きな満足感を感じました。約XNUMX日後、私は非常に興奮していましたが、最後までやり遂げる決心をしました。

多くの人が言及するものの 10 つは、エネルギーの増加です。それは私にとっても同じでした。また、コンピューター画面の前に座ってオナニーする必要がなくなったので、時間がかなり増えました。私はウォーキングに多くの時間を費やしました。幸運なことに、私が住んでいる場所には行くのに素敵な場所がたくさんあるので、ハイキングやウォーキングなどに「新しい」時間を費やそうとしました。最初のXNUMX日間の後、朝に断続的に勃起することがよくありましたが、その後フラットラインになりました。それは、対処しやすくなるので、ある意味良いことです。常にムラムラしていると、より多くの誘惑を意味するため、この旅に乗り出す人にとって、平坦なラインが始まったら、それはターゲットへの歓迎的な支援になります。その裏返しとして、その渦中にいる間は、それが決して終わらないのではないかという不安を抱く可能性があるため、少し心配になることもあります。

「少なくとも過去には、ポルノの助けがあったとはいえ、時々勃起することができた」と思ったことを覚えています。これらは、あなた自身が取り組むことのできるダブルスピークの小さな例です。しかし、もちろんそれは過ぎ去ります。必要なのは、信念を持って飛躍することだけです。そして、何を失う必要がありますか？前述したように、33 日後にはある程度の成功を収めましたが、その後小さな挫折がありました。ハードモードとソフトモードのどちらを実行するのが最適かはわかりません。私はハードモードに行くつもりでしたが、状況が適切なセックスをする機会を与えてくれました。それは私にとって有益だったと思います。また、私がタップでセックスをしないのは良いことだと思います、通常は週にXNUMX回程度ですが、何が最適かを誰もが自分で決める必要があります。

始める前に、オナ禁の利点がすべて列挙されている体験談をたくさん読みました。私はこれらについて懐疑的だったことを認めなければなりませんが、この経験は本当に楽しかったです。私はマスターベーションが奨励される世界で育ってきましたが、マスターベーションがネガティブなことだとは決して思っていませんでした。マスターベーションをやめてから、全体的な気分が良くなりました。私はずっと前向きで幸せな気持ちになっています。よく眠れます。以前は仕事やその他のことでいつもうめき声を上げていましたが、今はあまりしなくなりました。エネルギーが増えたので、もっと穏やかな運動をしてください。今では、ラジオやニュース、スポーツの話をするよりも、音楽を聴くことの方が好きです。また、かわいい女の子を見ると反応します。以前は誰も私が見ていたポルノモデルに匹敵するものはありませんでした。これは60日目くらいから私にだけ起こりました。

これらの変化は必ずしもすぐに起こるわけではありませんが、(私の経験では) 停止するとすぐに変化します。あなたは追加の副次的利益を求めてこの旅に取り組むわけではないので、私のアドバイスは、ただそれを実行することです、そして願わくばそれらがあなたにも起こることを願っています。

一般的に、ポルノを避けるのは私にとって難しいことではありませんでした。しかし、私も同様に気分が落ち込み、出会い系サイトや Craigslist の個人広告を一度か二度見ました。私は自分が何をしているのか、そしてこれがポルノへの裏口であり、お望みなら最初のステップであることを心の底から知っていました。これに備えて準備する必要があると思います。あなたの脳の一部はあなたを再びポルノに戻したいと思っています...そもそも中毒だったあなたの脳の一部。それはあなたを以前のやり方に戻す機会を常に探しています。

ありがたいことに、私はすぐに理解することができましたが、最初からそれを避けるだけではるかに簡単です。インターネットは誘惑に満ちている。ニュースサイトであっても、露出度の高い女性がいることはよくあることだ。これに備えて心の準備をし、ポルノへの裏口を避けるのが最善だ。これはアルコール依存症の人が「一杯だけ」飲むのと同じことだからだ。一杯の酒はたいてい次の酒につながり、女性の写真も同じだ。お読みいただきありがとうございます。ご質問がございましたら、喜んでお答えいたします。

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by レルジス