コメント：彼は30日と言っていますが、これは彼の最新かつ最長の連勝である可能性があります。 Upadtesは、彼がまだ完全に治癒していないことを示しています…..
だから30日でした。 それは私が11歳か12歳の時から最長の時間です！ 私にとってはかなり大きな取引です。 私はいつも自分には良い意志と勇気があると思っていましたが、数えたい以上にこのマークに到達することができませんでした。 他に何もないとしても、私は自分自身への自信を取り戻しました。
私が私に特有であることに気づいたいくつかの利点：
-完全に硬化したED：最後に「硬化」して再発したときは、現在ほど良くはありませんでした。 私のパートナーは、刺激がなくても、今はいつも大変で、私はまだ同じくらいの時間続くことに気づきました。 それは素晴らしい気持ちであり、それとそれに伴う恥/罪悪感に憤慨するのではなく、今ではセックスを楽しみにしています。
-社会不安の軽減：私は社会不安がPMOに関連していることに懐疑的でした。 しかし、NoFapを始めて以来、私は2つの別々の機会にまったく新しい人々のグループと交流しなければならず、これほど快適に感じたり、とても楽しんだりしたことはありません。 私は自分の外見や私が言うことについてあまり心配しません。 会話が途切れる心配はありません。 私はただ快適で、怖くはありません。 私はただ楽しんでいるだけで、そうすることで他の人にもっと楽しんでもらうことができます。 私のパートナーは、私を「捕まえた」ことに対して褒め言葉さえも支払われました。 いい感じです！
-より多くのより良い睡眠：私は興味がないので長い間私の電話に睡眠サイクルアプリを使用しました。 14日目頃から、睡眠の質がこれまでになく高くなっていることに気づきました。 また、一般的に、PMOを行うのに遅くまで起きていなかったため、より多くの睡眠をとっています（ただし、アルコール/深夜/ゲームによって混乱しています）。
-私は一般的に幸せです：私はたくさんの浮き沈みがありました。 トラフは吸い込まれ、仕事やパートナー、友人など、考えられるすべてのことに落ち込んでいました。 しかし、彼らは私がしばらく経験しなかった幸福の期間によって分割されました。 私は自分の仕事の状況を気にせず、それを修正することについてより生産的になります。私は私のパートナーとより幸せになり、私の友人との時間をもっと楽しむでしょう。 ずっと前に、私はほとんどの時間幸せでいることがとても上手で、意識的かつ簡単にうつ病から抜け出すことができたのを覚えています。 私はまたそのように感じます。 私が不幸な時代は、ナビゲートして振り返るのがますます簡単になっています。
改善を続けていきたいです。 私は最近、夜遅くに、そしてもっと頻繁にゲームをし始めました、そしてそれは私の人生に悪影響を及ぼしているように感じます。 これは、PMOのために立ち上がる習慣に取って代わります。 一定時間前に眠れないと、ゲームを変えないといけないと自分に言い聞かせました。 私は最近、健康的な選択肢をかなりよく食べていたにもかかわらず、不健康なチョコレートやスナックを食べることに回帰しました。 それは今から変わっています。
読んでくれてありがとう！ 🙂
リンク - 30 Day Story：たくさんの改良、もっと欲しい！
by ルーカスファップ
やったー！
パートナーとの断続的なEDで、私はまだそこに横ばいですが、最大の変化は私の気分にありました。 始める前はかなり定期的に、私はかなり落ち込んでいました。 今、私は本当に良い日と悪い日がありますが、通常は大丈夫です。 そして、それは良いことです。
私も不安がはるかに少ないです。 / r / hownottogiveafuckの影響が少しあったかもしれませんが、私はゆっくりと多くの重要でないことをあまり気にしておらず、今では非常にまれにしか心配していません。 ひなが少ない。 自分ではコントロールできないことについては強調しません。 それは私にとっては非常に異なります-そしてそれは素晴らしいことです。 離れて仕事をしているため、あまり社交的な状況はあまりありませんでしたが、楽しい時間を過ごし、厄介なシナリオを簡単に回避できました。 そして、社会不安はありません。 🙂
私の決意はまだ良いです。 私は映画の「いたずらな」シーンから目をそらし、新しいエージェントの汚れたマガジンラックを意識的に無視します。何週間も悪いサブレディットに行ったことがなく、ポルノには興味がありません。 何かを見たいという思いがいくつかありましたが、怠惰なハエのように叩きのめすことができます。
NoFapは、30日間のヨガと冷たいシャワーを途切れることなく続けたいというモチベーションを与えてくれました。 ヨガは素晴らしかったです。なぜなら、最初にそれを成し遂げることで、十分に運動しないという私の心配がなくなるからです。 私は果物や野菜をたくさん食べており、砂糖を高くする必要はありません（たまにいいのですが、私はそれを必要としません）。
悲しいときにファッピングに頼らないのと同じように、私は運動をあきらめたり、何かたわごとを食べたりすることに頼りません。 それは習慣と思考プロセスの良い変化であり、それが私がこれまで続いてきた最大の理由だと思います
また、私に悪影響を及ぼしたため、競争力のあるオンラインゲームから離れることができました。 私はそれらを、私が楽しんでいるがそれでも簡単に制限できるストーリーの重いゲームに置き換え、ビジネスのアイデアに取り組むことを楽しんでいます。
90およびfapのない未来へ！
更新- 自分自身に満足している人であること（Day 90 !!!）
FapstronautsとFemstronauts、過去90日間のあなたのすべてのサポートに感謝します-私はついにそれを作りました！ 🙂
私は自分の成功をXNUMXつの要因に落とし込んでいます：最初に、私はこのストリークの開始時に過去の失敗を正直にそして残酷に振り返り、パターンについて結論を出しました。考えた、一人で退屈している女優への憧れの一瞥）。 第二に、そして特に最初の頃、私は頻繁に投稿し、他の人にアドバイスを与えることに多大な努力を払いました。それは私が引き出した結論を思い出させ、軌道に乗るのに役立ちました。
私と90日前の私との最大の違いは、私が自分自身に満足しているということです。 ファッピングについての罪悪感はありません。 私はこの筋の勢いを利用して、毎日運動させています。 私は自分のネガティブな思考パターンに挑戦します。それは、たたくだけでなく、社会不安や仕事などすべてについてです。 私は自信を持っています-私はユニークで素晴らしい人であり、それを証明するために検証を必要としないことを知っています。 私のパートナーとの関係はこれまで以上に良くなっています。 男の子の時のように、私は毎日幸せです。 私は自分自身について気分が悪くなった他の中毒をあきらめました。
これらはすべて、NoFapを通じて得た自信を利用して、自分の人生の不満な領域に挑戦し、改善した結果です。
皆さん、それに固執してください。 難しいと感じている場合は、それ自体が「中毒」でなくても、NoFapに参加することで多くのメリットが得られる可能性があります。 少なくとも、あなたは自分が自分の体の奴隷ではないことを証明することができます。 しかし、素晴らしいことの可能性もあります。努力すれば、完全な人生の変身が待っています。
幸運を祈ります！ 🙂
更新- NoFapの90日後に残っている女性に対する歪んだ認識を修正するにはどうすればよいですか？
私は、テレビ、映画、広告が、多くのことに対するすべての人の認識をどのように歪めるかを合理的に認識しています。 私がNoFapの旅を始めたとき、私が自分自身を取り除くことを望んでいたことのXNUMXつは、女性の歪んだ認識でした。
私が出会うほとんどすべての女性と（性的に）どのようになるのか疑問に思っていることについて話している。 私は彼らとかなり本物の、楽しくて正直な会話をすることができます、しかし私はまだ彼らについて裸で考えるのを止めることができません。 そして、私は幸せで安定した関係にあり、他の女性のことをそのように、またはそれほど頻繁に考えたくないので、気分が悪くなります。
私はテレビ/映画/広告によって永続化されるような強化を避けるためにかなりの努力をしています-私は自分のコンピューターで広告をブロックし、テレビでそれらをスキップし、テレビ/映画の「それらの」シーンで目をそらします。 私は自分の考えがそのように迷っているのを見つけたときはいつでも意識的に自分自身を止めます（部分的には私がNoFapにとどまるのを助けるために）。 それが私の考えを「修正」するのに役立つことを望んでいましたが、これまでのところほとんど変化はありません。
私は何か違うことをすべきでしょうか？ これは私が受け入れるべき男性であることのほんの一部ですか？ 誰もこれに関係できますか？
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