まず、NoFapを発見する前の私の以前のベストは18日だったと言いたいです。 私はその数を燃やしました、そして私はそれを非常に誇りに思っています、あなたたちのおかげで少なくありません。 この場所は素晴らしいです。
私がこれまでに学んだことに来て：
- ポルノは退屈や孤独ほど敵ではありません。 それはあなたが何よりもまず取り組むべきことです。 やるべきことがないときは、自分に何かをしてください。
- それを言うのは変だと思いますが、自分のコンピューターにはまっていることに気づきました。 それは私が朝に最初にすることであり、私が寝る前に最後にすることです。 何もすることがなくても、ネットで積極的に探しています。 明らかに、私は最終的に私がすべきではない場所に行き着きます。 あなたの多くがこの問題に直面しているかどうかもわかりません。 自分のマシンから離れることが役立つことに気づきました。 オンラインでトラブルを探す代わりに、読書、運動、ビデオゲームのプレイ、今は暇なときに友達と話す。
- 目立った違いはかなりありますが、衝動がまったくないまったく新しい人になることはありません。 あなたは徐々に、その瞬間的なリリースはそれだけの価値がないことに気づき始めます。 多くの人が以前ここで言ったように、あなたの人生と人々に対する見方はこれまでになくわずかに変わります。 あなたは異性を実在の人々と見なし、外見や単に体の一部を超えています。
- 自分が危険なほど近くにいることに気づいたら、自分の場所/部屋を歩いてみてください。 あなたの脳は、陰茎を話すためにさらに4-5秒を取得します。 これは、ストリークと再発の違いである可能性があります。
- 私が個人的に取り組む必要があることのXNUMXつは、以前は持っていなかった一種のコントロールを持っているにもかかわらず、ポルノを見ることについてまだ奇妙なことに興味があるということです。 私は誘惑されますが、私の脳は、すべての良い仕事をあきらめるだけの価値がないことを知っています。 基本的に、奇妙に聞こえるかもしれませんが、私は時々ポルノをけいれんせずに見ます：-Sしかし、私はポルノのない脳がはるかに効率的であることを保証することができます。 あなたがポルノでそれを無駄にしていないとき、あなたが人生でできることはとてもたくさんあります。
- ポルノからの興味深い気晴らしを手元に置いてください。 私にとっては、近くにいるたびに、YouTubeで購読している本当に面白いチャンネルにすばやく切り替えます。 私がXNUMX、XNUMX笑うと、衝動はすぐに消えます。
- それが価値があるものは何でも、NoFapは成果です。 失敗は自尊心の低下につながり、継続的な成功は自尊心を高めます。 自分との約束を守ることで、自分をもっと尊重します。 そして、あなたが自分自身をもっと尊敬するとき、人々はそれを見ることができ、彼らはあなたをもっと尊敬します。
TLDR –強いまま。 本当に必要な場合でも、ハンドブレーキを引っ張らないでください。 あなたは自分を誇りに思うでしょう。
by プシュキ
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