私の日記を読んだことのある人は（もしいるなら）、私が性的に活動的になって以来、勃起不全に苦しんでいることをご存知でしょう。
この問題のせいで、私は性的に非常に自信がなくなりました。 セックスに対する新たな試みはいつも失敗に終わり、事態はますます悪化するばかりでした。 私は最初のガールフレンドと6か月間デートしましたが、その問題が多くの喧嘩や不満を引き起こしたため、最終的に彼女は私から去りました。 言うまでもなく、私の状況は何度も私の精神を打ち砕き、自分の男らしさに疑問を抱かせました。 ガールフレンドと別れたとき、私は最終的にnofapに参加してポルノとマスターベーションをやめる時が来たと決心しました。 それが問題かもしれないといつも思っていましたが、別れるまではそれを解決するために必要なことをする気はありませんでした。
約4か月が経ち、ほぼ完全に治癒したことを嬉しく思います。 昨夜、二度目のセックスに成功しましたが、素晴らしかったです。 言っておきますが、それは私の元ガールフレンドと一緒でした。 私たちは結局一緒に戻りました、そしてこれまでのところ物事はとても素晴らしいです。 今の私の唯一の問題は、セックスの前に頭を整える必要があるようで、そうしないと激しく硬くならないことです。 これは時間が経てば良くなると確信していますが、ただ奇妙に感じているだけで、経口なしで治せるようになるまでは完全に治ったとは思っていません。
道のりは長く、必ずしも直線的ではありませんでした。 私は何度か退行しましたが、それはポルノの誘惑に負けたからではなく、単に性欲が戻ってくる日もあれば、また消えてしまう日もあったからです。 私の勃起も行ったり来たりしなくなりました。 最初は長期間お休みすることもありましたが、だんだん短くなってもいられない状況になってきました。
私がやったこと:
- スケジュールを立てた
- 自分の部屋にいないようにしようとした
- 瞑想した
- 運動した
- より健康的な食事をした
- 打ち明けられる友人が一人か二人いた
- パートナーとの関係を再構築した（ガールフレンドとはすぐには戻れなかった）
いずれにせよ、自分を癒す時間を与えてください。 待っているのが最悪なのはわかっています…男はそれが最悪です。 しかし、最終的にゴールラインに到達すると、すべてを振り返り、そもそもなぜ自分が変わるのにこんなに時間がかかったのか疑問に思うでしょう。 ポルノとマスターベーションはもはや私の人生を支配しません。 私はもうそれらをストレスや憂鬱のメカニズムとして使用しません。 私がオーガズムに達するのはパートナーと一緒にいるときだけですが、自分自身といるときよりもずっと満足感が得られると約束できます。 ようやく再び自分の人生をコントロールできるようになった気がします。 最大の問題は克服できたので、他の目標はすべて達成できるようになりました。
糸： ついにセックスしました！
BY – チルオブ
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