「臆病なライオンは自慰行為をしすぎたのか」という記事を読んだ後、私は最初にnofapとnopornの冷たい七面鳥を始めました。 （https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much）–タイトル自体が完全に私に語りかけました。 ポルノの前は「勇気あるライオン」でしたが、8年生で見始めたら、間違いなく臆病なライオンに変わりました。 私は、特に女性に関してだけでなく、すべての社会的相互作用に関しても、多くの自信を失いました。 私はこれまで接続をしたことがありませんでした。 その時、私は立ち止まりました、そしてこれらはポルノやファッピングなしで私のほぼXNUMX年の長い期間についての私の考えのいくつかです：
女性との関係： 私はnofapを始める前に長期的な関係にありました。 彼女が私の唯一の性的満足の源だったとき、私は間違いなくもっと情熱的な恋人になりました。 彼女は私たちの性生活が改善されたことに同意すると思います。 私はEDに問題があったことは一度もありませんでしたが、実際にはかなり早く来るという点でまったく逆でした（とはいえ、ほとんどの男性はコンドームなしで問題を抱えていると思います。通常2分間続きます）。 この点で改善は見られませんでした。 それでも2分の男（コンドームなし）。 私が気付いた欠点のいくつかは、ポルノで満たすことができなくなったので、ポルノから学んだ性的空想をガールフレンドに配置しようとしたことがありました。これは、彼女のドレスに圧力をかけ、彼女がしなかったいくつかの変態的なことをすることを意味しましたいつもそんなにワクワクするわけではありません。 私がポルノ中毒を発症したことがなければ、そもそもこれらの変態的な味を発症したことはなかったでしょう（変態とは、アナルセックスが欲しいという意味です）。 今後、私はこれに気づき、ポルノスターのように振る舞うように彼女に圧力をかけることはありません。 セックスは別として、私たちの感情的なつながりは改善されたと思います。 私たちが別れることについて話していたときに私たちが議論に入ったとき、私は実際に泣きました、そして彼女はそれを愛していました。 過去には、私は彼女にそれほど多くの脆弱性を示すことはありませんでした。 私のガールフレンドではなかった女性との関係については、実際に変わったかどうかはわかりません。 私はもっと自信を持とうとしました、そして私はそうしました、しかしそれがプラセボ効果であったか、それとも本当の変化であったかは本当にわかりません。 私は今、ポルノの品位を傷つけ、客観化する世界に従事していないと自分に言い聞かせることで、より自信を持った。
友達との関係： 私は意図的にもっと社会的な交流を模索しました。私は主に自分の気をそらす方法として考えており、それが健康であると学んだからです。 私は間違いなく友達とより良い関係を築きました。おそらく彼らとより多くの時間を過ごしたからでしょう。 しかし、これについて「魔法」は何もありませんでした。 突然パーティーの生活になってクールになったわけではありません。 私は自分が利用できる機会を利用しました。 全体的に、これはポジティブでした
学校： 学校の成績が上がらなかったので少し驚きました。 全体的に良い状態になると思っていたので、期待していたと思います。 そうは言っても、私がストリークを開始したとき、私はすでに達成しているもの（合格/不合格システム）を超えるものには何の報酬も与えないプロのプログラムに参加していました。 私はもっと鋭くなることを望んでいましたが、それは起こりませんでした。 認知能力の改善は感じられませんでした。 おもしろいことに、学校のことをあまり気にかけていなかったとしたら、伝統的なシステムには多くの欠陥があると感じたという点で、学校に対する態度に関して少し反抗したように感じました。 多分これはテストステロンの増加に関連しています。 全体的には、変化はありません
健康： 以前はかなりスリムでしたが、今でも約13ポンドの体重を身に付けていました。これは、私の外見にとって間違いなく良いことでした。今では、薄っぺらではなく筋肉質に見えます。 私は間違いなくこれが起こるとは思っていなかったので、これは確かにプラセボ効果ではなかったと思います。 ポルノでは快楽が得られなかったので、食べ物をもっと楽しんだと思います。 以前はとても健康的な食事をしていたので、食事を変えませんでした。 多分これはまたテストステロンの増加に関連しています。
スポーツ： 変化なし。 私はたくさんのスポーツをしますが、パフォーマンスに何の変化も見られませんでした。 私は実際にスポーツについて少し気になり始めました。 私はそれらを重要な競争ではなく楽しいゲームとして見ました。 たぶんこれは私がただレクリエーションで遊ぶことを考えると適切です。 ノーファップを始める前に代表チームのスポーツをしていたのですが、ストリークを始める前にシーズンが終わっていたので、競争の激しい環境でパフォーマンスが向上するかどうかはわかりません。
気分： 私は自分自身を常に機嫌が悪い人だと思います。 私はnofapがこれを変えることを本当に望んでいました、そしてその結果、私の人生の他のすべてもうまくいくでしょう。 悲しいことに、気分の変化に気づきませんでした。 私はまだ機嫌が悪く、これが最大の失望でした。 nofapは、テストステロン、ドーパミンなどに関して追加のリソースを提供すると思います。気分を改善するには、これを使用する必要があります。nofap自体はそれをカットしません（少なくとも私にとっては）。 その結果、私は気分を改善するためのいくつかのエビデンスに基づく方法を研究し、私が感謝/満足している3日XNUMXつのことを見つけることや、より緊密な社会的関係を築くための努力など、これらの手法を使用してきました。
不安： 繰り返しになりますが、私は不安が少なくなることを望んでいました。 nofapが不安を助けたかどうかはわかりません。 たとえば、私は確かに社会不安が少なくなったと感じましたが、時にはパニック発作を起こし始めました。 これは私にそれがプラセボ効果であったと思わせます。
自分にプレッシャーをかけ、不安を増大させ、利益を減少させたと思うので、これらすべての期待を抱いていたのは残念です。 やがて滑ってしまったとき、大きな安堵感、さらには幸せを感じました。これは、この人になりたいというプレッシャーを感じなくなったからでしょうか。 今後は何の期待もせず、実験として頑張っていきますので、滑った時のプレッシャーを取り除いていただければ幸いです。 ポルノやファッピングをせずに、自分らしくいなさい。
私の旅へのあなたの洞察を聞きたいです。
リンク - 私はポルノやファッピングなしで273日間行きました。 私の洞察を共有し、あなたの意見を聞きたい
by 石けん
;