TL; DR：私はすごくなかった。 私は今。 NoFapの挑戦をあきらめないでください。 利点は本物です！ かなり早い年齢で、私はアスペルガー症候群と診断されました。
ご挨拶、Fapstronauts！ 今日、私はこれに苦労して数年後、私はついに30日に達したので、とても興奮しています。 2年後、私は今30日報を書いたばかりです！ それはこれがとても難しかったですが、また価値があります！
それがどのように始まったのかを教えてから、アドバイスをします。 （あなたが読むのが好きでないならば、それはただアドバイス部分を読むことは大丈夫です。私は言いません。）
アドバイス：
1）排尿！
2）健康になり運動しよう！
3）に参加する / r / NoFapWar !
覚えておいてください、利点はNoFap自体ではなく、旅から来るのです！
5）これまでに決してあきらめないで！
私の診断時には、何が起こっているのか、あるいは月に一度精神科医を訪ねる必要があるのかどうかについての手がかりがありませんでした。 Aspergerが何であるか理解できませんでした。
アスペルガーは自閉症スペクトラムの一部であり、基本的にそれが引き起こす主な問題は人々の間の社会的相互作用の理解の欠如です。 Asperger'sでは、他の人がやっていることすべてを「見る」ことはできませんでした。 私はあなたが目の前で人々を見るようになっているのか分からなかった。 私はあなたが挨拶をしている人々に“こんにちは”、あるいは“こんにちは”という別の言葉を言うことになっていたことを知りませんでした。 それがAspergerのすることです。 私以外の人とやり取りするための規則を他の誰もが知っているようなものです。 彼らは私に何をすべきかを言うのを忘れていました。 そしてそれを理解するのに長い時間がかかりました。
中学校では、私は誰とも話をしませんでした。 私は友達がほとんどいなかったし、私は決して日程をたどらなかった。 私は自分の家族の外にいる誰とも話すことができないと思ったところまで来ました。 私は自分を守りました。
中高生の間に起こっていたもう一つのことは私がたくさんファップしていたということでした。 ほぼ毎日、私は可能な限りいつでもポルノを取り込むことができました。 これはさらに私の他の人々と話をするドライブを奪った。 実際、私は他の人と話すことさえ好きではありませんでした！ 他の人に満足する必要はなかったので、楽しかったし、充実したことではありませんでした。 私が必要としたのはポルノだけでした。
私の社会的不備は、私の弟が「兄弟」のマントルを占領することを余儀なくされるほどになった。 彼は私よりずっと外向的だった。 私たちが今まで出会ったすべての女の子はいつも私を圧倒していました。 そして私はいつも私にしていることになっていたことについてのアドバイスを彼に求めなければなりませんでした。 私がなぜ「奇妙」だったのか、彼はいつもとても混乱していました。 彼は彼自身の友人の輪を持っていました、そして、彼が私をとても愛していたとしても、彼が彼の友人と一緒にいる時はいつでも私は彼が私の周りにいるのが少し恥ずかしかったといつも言うことができました。 彼は絶対に私を除外しようとはしませんでしたが、それが起こったことです。
それで、私はそのことについて私の中学校時代、または高校時代のことが好きではありませんでした。 時間が経つにつれて、私は人々と話すことについて少しだけ良くなりましたが、私は常に非常に自己意識的で、他人の周りで緊張し、そして全体的に自分自身がわからないと思いました。
大学で、私の兄は彼が見たTEDの話について私に言った、 大ポルノ実験そして、彼は90の日nofapチャレンジを試すつもりでした。 （彼はポルノとの闘いを持っていました）彼はそれがもたらすことになっていたすべての利益について私に話しました！
私は自分でそれを見ることにしました。 私はAspergerの上に、自慰行為が私のために問題を引き起こしているかもしれないという疑いをすでに持っていました。 このビデオでは、PMOが女性との交流をどのように推進しているかについて話しました。 それが記述する中毒症状の全ては私の人生の一部でした。 ビデオはNoFapについて話していたので、私はこのsubredditを購読して、それを試してみることにしました！ そして私はFapstronautになり、そしてこのコミュニティが100,000以上の加入者にまで成長するのを目撃しました！
今までのところ、私の人生は完全に別の方向へ進んでいます！ マッチョな気分だよ！
私を妨げていたのは、Aspergerのことではありませんでした。 PMOでした！ （おかしいポルノは私にこれをしました！）
人々と話すことはかつてないほど容易になりました。 私が魅力的で面白いことを言うのを思いつくことにほとんど困難を感じません、そして、社会的な交流は微風です！ 私が彼らに話すならば、人々は私が自閉症スペクトラムの上にいることを知ることに驚いてさえいます。 誰にも気付かないで！
私の兄は私が彼が私にしているのを見た変身のどれほど素晴らしいと私に言いました。
また、つい最近、私が兄と会話をしていたとき、彼は彼に話をしていた何人かの女の子について私に話しました。 私！
私は魅力的だと見なされる可能性があることを知り、とてもショックを受けました。 私はいつもそうじゃないと思った！
そして、ここの大学では、私は何人かの最も素晴らしい女性たちとデートすることさえできました！ （同時に全部ではない）
NoFapは私が今まで見つけた中で最高のものの一つです！ 私がそうであるように、あなたはみんなこのコミュニティを持つことができてラッキーです！
30日に到達するためのアドバイス：
1）排尿！
いいえ、これは私の最強のアドバイスです。 私が本当にひどく欲しいという衝動があるとき、私が私のおしりを浴室とおしっこに引っ張るならば、衝動は消えます！ 数秒以内に！
なぜこれが起こるのか、私は正確にはわかりません。 まるで私の心が私がそれほどひどく腐るのを望んでいるかのように、それは私がおしっこをしなければならないという感覚をコンピュータスクリーンをねじ込まなければならないという感覚で覆い隠します。 （うわー、それは痛みを伴うように聞こえます、私がそれを公言した方法）
しかしそれは合います。 あなたは時折朝の木を得る方法を知っていますか？ さて、あなたは朝他に何をしなければなりませんか？ あなたは本当におしっこをする必要があります。 おしっこをした後、朝の木は消えます。
私がばかげている、そして本当に、本当に、本当に、本当にいくつかのポルノを見たいとき、私が代わりにおしっこをするならば、衝動はほとんど魔法のように消えます。 私は他の人々がこれを経験したことを知っているので、少なくともそれを撃って、あなたがズキズキしているときはいつでもおしっこしてください。
2）健康になって運動しましょう！
あなたはここで健康的な食事、運動、そしてそれがどのようにNoFapの経験の重要な部分であるかについて話すすべての人々を知っています。 彼らが私たちにそう言っているのには理由があります。 それは彼らが正しいからです！
今、私は毎日何時間もジムに行き、真剣なアイロンをかけている男ではありません。 私は巨大な筋肉を持っていません、それでも私は私がどれほど見栄えが良いかを私に教えてくれる人を左右に持っています。そして、私の兄弟によれば、ゴージャスな女性。
重要なことはあなたの健康を意識することです。 そして、多くの場合、それが最も重要なのは小さなことです。 私はあまり健康的な食事はしていませんが、あまり食べ過ぎないように心がけています。 果物や野菜はあなたにぴったりです！
基本的なことだけをしてください。 たくさんの水を飲んでください。 十分な睡眠を取ってください。 午前中に出かけて10分間走ります。 情熱を持って走るのが嫌い？ 外に出て、午前中に10分間歩きます。 毎日何らかの身体活動をしてください。 1日の10分は、何もないよりはましです。 少なくとも、常に何もしないよりも良いことをしてください。 毎日少し。 あなたは改善を見るでしょう！
3）NoFap戦争に参加しよう！ / r / NoFapWar
それが私の最大のブレークスルーでした。 NoFap Warは、2、3ヶ月に1回しか起こらないので、やる気を起こさせるものです。 戦争はFapstronautsの2チーム、ペリウィンクル（青）とオレンジレッド（赤）で構成されています。 あなたの兵士はあなたの兄弟であり、あなたは彼らのために戦わなければなりません、なぜならあなたが戦争中に再発した場合、あなたは死傷者であり、あなたは何ヵ月後になるまで再結合できないからです。 決められた終了日に最も死傷者の少ないチームが勝者と宣言されます。
これは私の3rd NoFap戦争です、そして他の誰かと戦うことは私にとって本当に役に立ちました。
目を離さないで / r / NoFapWar 。 現在実施中のキャンペーンは1月1stに終了します。 その後、NFW Vの戦場で皆さんと一緒にいたいと思います。 私はあなた方全員が参加することを奨励し、それがあなたの目標を達成するのに役立つかどうかを確かめます。
4）NoFapは本当の答えではありません！ （それでも、そうです！）
これは私がNoFapで聞くのが一番好きなことですが、それは聞くのが難しい真実だからです。
NoFapの目的は、ポルノやオナニーへのあなたの中毒を克服するのを手助けすることです。 それはあなたが常に手の届かないところにあるように見える性対象としての女性の見方を止めて、本当の素晴らしい人たちとしてそれらを見始めるのを助けることになっています。
しかし、NoFapは魔法の「すべてを治す」薬ではありません。 それは自己改善への入り口のようなものです。 あなたはNoFapの挑戦をすることはできません。 あなたは他のことをする必要があります。 NoFapから得られるものではありません。 利点は、NoFapからもたらされる自己改善からもたらされます。
とはいえ、このページを購読している私たちの130,000以上がまだあるという理由がまだあります。 90の日々の挑戦について強力な何かがあります。 NoFapがなければ、私たちの多くは何らかの改善をするように動機付けられたことがないかもしれません。 それはホルモン（フェロモン、テストステロンなど）と関係があるかもしれません。 私を殴る。 NoFapが私たちにもっと良いことをやる気にさせるのは何ですか？
私が言うことができるのはこれです：NoFapの前に、私の人生は吸い込まれました。 今は違います。 一致？
5）絶対にあきらめないで！
私は2年間NoFapをやっています！ 2 !!! 730日以上！ 今日は30の日になりました！ 私は再発する前に彼らの最初の試みで120日にそれをする人々を聞いたことがあります！ 彼らは私よりも優れていますか？ 気にしないでください！ とにかく30日にしたから！ 成功するまで挑戦し続けなければなりませんでした。
あなたがこれを決してあきらめないなら、あなたが努力し続けるならば、あなたは成功するでしょう！
Fapstronautsを強くしてください！
そして私のアクアマリン、そして残りのツルニチニチソウ軍に：OrangeRedの攻撃を破壊する！ もう一度宇宙を支配しよう！
CAW CAW !!!
リンク - やっと！！！ 2 LONG YEARSの後私はそれをやっています！
by ouch155
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