私は90日間をpmoingではなく終了しました。過去3か月間にはっきりと気づいたいくつかの観察結果を簡単に書きます。
1 –もっと時間があります。
2 –私は、自信と自尊心が高まり、彼らと取引したり話したりする人々の間で快適になっていることに気づきました。 以前は社会不安を抱えていましたが、今では自信を高めて、徐々に自分を快適ゾーンから出させています。
2 –私は心の平安を感じます。
3 –特にnofapの最初の月の後で、私は多くの鮮やかな夢を経験しました。
4 – 60日目から90日目まで私は7つの夢精をしました。
5 – 3か月前に停止した後、2週間前にリフティングに戻りました。今では、2か月前と比較して、筋肉がトレーニングに対してはるかによく反応することに気づきました。
6 –私の悪い習慣は、この中毒をやめれば簡単に取り除くことができると思っていましたが、残念ながらこれは間違っていました。 私たちは私たちの目標のために働かなければなりません
重要な注意事項：
1- NOFAPは私の人生を変えませんでしたが、私はいくつかの面で改善しました..あなたは今あなたの自己改善の挑戦を始め、あなたの悪い習慣を取り除き、前向きな習慣を身につけ、あなたがあなたの目標に向かっているかどうかにかかわらずあなたの目標のために計画して働きますnofapの初日またはXNUMX年目。
2-私が90の日に到達するのに役立った最大のことは、他の常習者がポルノを控えることを助け、彼らに個人的に挑戦することでした。
私はまだ英語を学んでいますが、エラーに気付いたら私の言葉や文法を修正してください 
リンク - 90日間のnofap。 （結果）
By マレゲット
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