私はついに90日間顔を見つめています。 人生の中で物事がずっと暗かった時代を思い出しました。 時々人々から孤立し、自分自身について気分が悪く、非常に引きこもり、PMOとして知られている中毒の捕虜になりました。
ビデオゲームは現実からの逃避と松葉杖になりました。
誤解しないでください、私はチートスを食べてPS3を24時間年中無休でプレイするのに一日中適切な状態に陥っていませんでした。 私は素晴らしい友達でいっぱいの生活を送っていて、ぶらぶらして、パーティーをして、フルタイムの仕事をしていますが、私はいつも自分の可能性に到達していないと感じていました。 私はいつも、自分のキャリア、社会不安、女性との関係、そして人生をより良くしたいという全体的なモチベーションで、もっと成長し、進歩できると思っていました。 私はこぶを乗り越えることができませんでした。
私の過去には、人生を前進させたいと思ったら、過去の失敗を手放して忘れなければならないことがいくつかあり、ついにそうする動機がありました。 幼少期が荒れていて、13歳でお母さんを亡くし、その後の育ちはあまり幸せではなかったので、過去の悲劇にうんざりしていることはわかっています。
ある日、YBOPを偶然見つけて、すぐに売られました。 時間が経つにつれて、私はPMOに依存するようになり、毎日ファッピングをしていました。 うつ病を麻痺させるのは現実からの逃避でした。 それは私自身をもっと警戒するようになり、数人の友人から距離を置き、全体として自分に自信を持たないようになりました。 私は本当に、PMOが脳にどのように影響するかについてのすべての情報を学び、自分がどのように感じたかを考えていたとき、自分が変化を起こさなければならないと感じていました。 最初の数ヶ月は大雑把に進み、再発後に再発しました。 私の最長の連勝は17日でした。 しかし、今回は違いました。 私は自分の衝動と戦う方法を学ばなければなりませんでした。
過去90日間、私は多くの変更を行いましたが、そのほとんどはNoFapとして知られる触媒によるものです。
- より明確な思考とより速い思考。 彼らが言うように「あなたの足で考える」。
- 自分の肌がずっと快適になり、自分が誰であるかを誇りに思うようになりました。
- 人々の考えをあまり気にせず、私の信念、信念、意見に強い
- ジムでの多くの改善、筋肉の獲得と腫れ。 リフトでより積極的になり、全体的に強く感じます。 心肺機能が大幅に向上しました。 より健康的な食事と相まって、22 lbs（1月82以降の2013）
- 人々の周りでより社交的で活発になります。 人とのより良い関係を築く。 申し訳ありませんが、私は、lmaoが起こらなかったので、私がfapなしで8人の女の子を叩いた方法についてこの野生の話をするつもりはありません。 私は女性と話すほうがはるかに快適であり、コンピューター画面で女性の代わりにそれらの相互作用を求めたいと言うことができます。 女友達とも少し仲良くなりました。
- 私のすべてのビデオゲームを販売し、約2か月間プレイしていません。
- テレビを見る回数が減り、興味のあることや知りたいことをもっと読む
- 治療を求め始めた
- より良い睡眠とより少ない睡眠の必要性。 5〜6時間で充電されます。 なんらかのリフレッシュを感じるために8-9のように必要になる前に。
- 外出して物事を行うための無気力が少なく、モチベーションが高い。 友達との付き合いやパーティーに行くための多くの申し出を断るだろうが、今私はそれらのことをやりたいと思っている（より多くのエネルギー、より少ない不安）
- 毎日が曇りの日ではなく、ジョークを喜んで伝えます。
- 冷たいシャワーを浴び始めました。 冷たいシャワーの力を信じていない人へ そんなに近づかないで、怖がらないでください!!!!。 私はこれを十分に強調することはできません。 それは規律の素晴らしい運動です。 コールドシャワーと呼ばれるモンスターに直面し、その日のためにそれを殺すと、あなたが征服できないものは他にありません（No Fapを含む）。 同様にすべての衝動を殺します。 最初はビッチアップし、次になぜ凍るような水のシャワーを浴びているのかを推測しますが、十分な頻度でそれを行うと、体が順応し、はるかに耐えられるようになることを約束します。
私はここに座ってあなたに嘘をつくつもりはありません。 90への道は金で舗装されていませんでした。 私は、特に早い段階で、多くの悪い衝動と戦わなければなりませんでした。 あなたがあなたが望むよりも大きく、それが常に通り過ぎることを知ったら、あなたはこの中毒から自分自身を取り除くためのあなたの道にうまく行くでしょう。
私の以前の試みでは、私はいつも90つの悪い衝動に屈しました。 ついに「あの悪い衝動」と戦ったとき、私はどんな悪い衝動とも戦うことができることに気づきました、そしてここに私は今日、XNUMX日間のfapfreeです！ この旅には浮き沈みがたくさんあります。 無敵だと感じる日がありました。 PMOによって麻痺させられた古い感情が表面に浮かび上がったとき、私は完全なたわごとのように感じた日がありました。
80日目に達すると、今まで感じたことのない明快さに達しました。 「ねえ、結局のところ、私は自分の人生とこの80日間で、それにもかかわらず、今日ここに立っています。 私は背が高く、自分自身を誇りに思っています。なぜなら、私の状況にもかかわらず、勝つ意志を決して殺さなかったからです。 私は自分自身を改善し、これらの感情を乗り越えて働く方法を見つけることができました。」
まだPMOで苦労しているすべての人に： 私はそれが難しいことを知っていますが、私たち一人一人がより良い方向に変化する力を持っています。 それは私たちの一部だけでなく、すべての人にあります。 自分が最も弱いと感じたその瞬間、衝動があなたを打ち負かそうとしていると感じたその瞬間、それはあなたが強いままでいる必要がある瞬間です。 その衝動の反対側はあなたの突破口です。 あなたがそのXNUMXつの悪い衝動を打ち負かすとき、あなたはあなたがそれらすべてを打ち負かすことができることに気づきます。 重要なのは、一度にXNUMX日生きて、勤勉でいることです。
私たちは自分自身をより良くしたいので、私たち全員がノーファップに挑戦することに同意できると思います。 No Fapは優れた触媒だと思いますが、それが解決策全体ではありません。 あなたの人生の他のものを変えるための源としてfapを使用しないでください。 よく食べ、動き回り、家を出て、趣味を見つけ、瞑想し、新しいことを学び、新しい人と出会い、愛する人と時間を過ごしましょう。 興味のあることをするのに大いに役立ちます。
座って時間の経過を見るのは、あなたが私に尋ねると災害のレシピです。 私たち一人一人がそれを行うことができますが、私たちは、人生で何かを達成するための動機が内部から来ることを認識する必要があります。 コーナーには、好きなだけ人を配置できます。
好きなだけYouTubeビデオを見て、90日間のレポートを読むことができます。 自分の中にそのモチベーションがなければ、それは何の意味もありません。 なぜこれをしているのかについて、目的と強い信念を持っている必要があります。
誰もがお互いをとても励まし、支え合っているので、私はこのsubredditが大好きです。 ここにはそれを必要とする人々のためのたくさんのサポートがありますが、他の人々と外部の動機はあなたを運ぶことができるだけですが、これまでのところ。 選択を行い、振り返らないでください。 高値を祝い、低値から学びます。 再発について自分を殴らないでください、断片を拾い上げて、再試行してください。 次の試みはそれを行う試みかもしれません。
私はまだ行きたい場所ではありません。達成したい目標はまだたくさんありますが、この90日間で、私はかなり長い間到達しようとしてきた道を順調に進んでいます。 もうファッピングする必要はなく、そうしたくもありません。 しかし、戦いはここで終わらない。 あなたがすべてを理解したと思う瞬間は、人生があなたが理解していないことをあなたに教える正確な瞬間です。 ある日がモットーで、私は人生の他のことに集中しているので、もうポルノを見ることさえ考えていません。
この90日間で、私の人生は良くなり、未来はずっと明るく見えます。 一年前は90日間もバタバタしないとは思えず、無理そうだったのですが、今回はただ信じていました。 私は自分に能力があると信じ、自分にふさわしいと信じ、そしてそれをやらなければならないと信じていました。 その美しい青い星はついに私のものであり、今私はロケットを手に入れに行きます！
これまで読んでくださった皆様、ありがとうございました。何かお役に立てば幸いです。 ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。 このフォーラムと、ここであなたの考え、感情、物語を共有してくれた皆さんに心から感謝しています。 私はあなたにこれを残します：
- 「絶え間ない努力、いくらかの苦痛、そして野心のラッシュの絶え間ない適用なしには、価値のあることはこれまで達成されていません。 それが私が見ている成功の代償です。 そして、私はすべての人が自問するべきだと信じています：私は、達成に伴う快適さと報酬と栄光のためのこの闘争の痛みに耐えることをいとわないでしょうか？ それとも、平凡さに伴う不安で不十分な満足を受け入れますか？ 成功の代償を払ってもいいですか？」 その引用はジョセフフレンチジョンソンからです。
リンク - 90日間のハードモード：痛みをモチベーションに変える
by FYL_マクヴィージー
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