不眠症、頭痛、数年間の横たわっている、気が狂っている誘惑、そして一気に安全な毛布なしであなたの人生の問題に直面したときの不安感。 私はこの90の頃にこれらすべてのことを経験しました。 なぜ誰かがそれを通り抜けたいと思うでしょうか。
まあ、これは、永続的な一時的な痛みがどのように豊かな報酬につながるかを示す明確な事例です。 まだ90日しか経っていませんが、自分自身についてどれだけ学んだか信じられません。 自分の人生の中でもっと良くしたい分野に取り組むために自分が作った計画や新しいプロジェクトがいくつあるか信じられません。 これらのプロジェクトに固執するための持続的なモチベーションを信じることができません。以前はエネルギーを失い、期待の低下に戻っていました。 自分の優先順位がどのように変わったのか信じられず、以前楽しんでいた時間の無駄な活動は、充実しておらず、無意味に思えます。
90日は良いスタートですが、良い戦いは続きます。 私の次の目標は120です。次の30日が何をもたらすかを見るのが待ちきれません。 共有してくれてありがとうこのフォーラムのみんな。 私はいつも学んでいます。
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by sporto2005
毎日の気分をメモしておけばよかったのに。 不眠症や頭痛などの身体的なものが最初の数週間で最悪だったことを私は知っています。 オナニーが楽しめないのも残念でした。 以前の関係がなくなったことを知っているとき、誰かがこの失望を喪のプロセスであると説明しました。 この時点で、私はマスターベーションとその関係を持たないことで和解しました。 私はまだ誘惑に屈することについて非常に警戒しなければなりません。 私は自分の引き金にもっと気づき始めています。それは標準的なものです–時間だけ、感情的な低さ、感情的な高さ、そして刺激的なイメージを見ること（くそーNFLチアリーダー！）。 ですから、今でも強いままでいるのは難しいです。
80日後– 80日報カード
私の考えを書き留める前に、私がこのフォーラムで読んだ正直で、有用で、刺激的な投稿をみんなに感謝したいと思います。 私は常に、自己改善のハミングに向けた旅を続けるための新しいアイデアやヒントを発見しています。 また、私はその執筆の質に驚いています。 私は競争しようとはしません。 私は自分のポイントをできる限り伝えようとします。
私の通知表は、私が自分自身に尋ねている質問の形で、そして今日の私の答えは何ですか…
ポルノ/ファッピング依存症からの私の再起動は、できる限りきれいで厳密なものですか？ 私は自分自身にBを与えます。私のnofapストリークは健在ですが、最近YouTubeでセクシーな（ヌードではない）ビデオクリップを見るのに弱い瞬間がありました。 数回しか起こらなかったのですが、翌日自信が落ちていくのに気づき、恥ずかしさを感じました。 私はこれらの弱い瞬間を排除しています。 自信がないという失望を避けることが、強いままでいるための私のモチベーションです。
私は女性をまだ客観化するのか、それとも魅力的な女性を台座の上に置くのか。 先日喫茶店にいた時、かっこいいカウンターのひよこと触れ合った時、思い通りに自然に行動できず、外れるのではないかと気づきました。不気味。 私の目標は、彼女に私を好きになってもらいたいというような結果に執着することなく、安心して彼女の会社にふさわしいと感じ、魅力的に見えるかどうかにかかわらず、女性が誰であるかを感謝することです。 私にはもう真面目な彼女がいるので見ていませんが、私は男で気づかずにはいられません。 これは達成するのが難しい目標になるでしょう。 私はまた、私のガールフレンド以外の他の女性についての空想/欲望を避けようとしています。
自己改善プロジェクトを進めていますか？ レターグレードA-。 このエリアで私は輝いています。 私の運動プログラムは順調に進んでいます。 ダイエットを片付けています。 私は自分のキャリア目標に取り組んでいます。 私はガールフレンドとの関係を強化する方法を探しています。 私のモチベーションはかつてないほど高くなりました。
私は社会不安を軽減するために働いていますか？ B +。 最近、私はこのフォーラムで推奨されている神経言語プログラミングに関する本を読み始めました。 ネガティブなイメージをポジティブなイメージに置き換えるためのスウィッシュパターンは、非常に価値があることが証明されています。 私はこれを日常のやり取りで頻繁に使用しており、いくつかの素晴らしい変化が見られます。 この分野で私を打ち負かす潜在意識の習慣をうまく克服するために、たくさんの読書をすることを計画しています。
私の自信は急上昇していますか、そして私はあなたの考えを気にしないと言う態度を持っていますか？ C +。 私は良くなっていますが、もっと高くなることができます。 私はまだ他の人が私をどう思っているかを考えており、これが私の意思決定に影響を与えます。 自分が得意なことをしているときでも、私はまだ自信を持って歩き回っています。 しかし、変化していることのXNUMXつは、これを達成できるという私の信念です。 私はそれが今可能であることを知っています、それは巨大です！
皆様に継続的な成功を
初期投稿– 40が戦った日（最初の投稿）
私はここで新しいです。 私はyourbrainonpornなどでたくさん読んでいます。 私はPMOのない40日目です。 私の目標は、報酬回路を完全に再起動することです。これは、最短で90日になると予想しています。
ファッピングは私にとって松葉杖になり、社交的な能力を失い、他の人の周りで快適に感じることができなかったために、他の人と一緒に仕事をすることさえ非常にストレスになりました。 特に、人の目を見て自信が持てなくなってしまいました。 全体的に、私はいい人だと人々は言うことができますが、私は人々に少し不快感を与え、それは本当に私を失望させました。 だから、私は立ち上がって自分の人生を取り戻しています。 問題の原因を理解できてとても感謝しています。 私は数年前にセラピストに会いに行ったことがあり、反社会的であるように固く結ばれていると思っていました。 セラピストは私に洞察を与えませんでした、そして結局私は行くのをやめました。 多くの人がポルノに夢中になっていて、普通の生活を送っているように見えるので、自分の問題をポルノに関連付けることは決してありませんでした。 今、私はポルノが私の脳を台無しにしていることを知っています。 yourbrainonpornのビデオに出くわし、ライトが消えました。
したがって、難しい部分は私の再起動計画で実行されています。 私は自分の計画でかなりうまくやっています。 私は一連の不眠症、いくつかの頭痛、現在の性欲減退、そしてイライラを乗り越えました。 私は多くの前向きな変化に気づいています。 私の声はずっと大きくてはっきりしています。 これは私にとって非常に注目に値します。 人と向き合い、目で見る能力がどんどん簡単になっています。 一般的に、社会的な出会いに対する私の恐れは減っています。 私はまだ状況を回避することを考えていますが、ゆっくりと、しかし確実に、私は他の人と対話する能力がはるかに高いと感じています。
今日、40日目は自分自身に多くの時間を過ごしました。 私は自分が熱いひよこたちと一緒に映画をテレビで閲覧していることに気づきました。 それから私は素敵な腹筋を持つ女の子のグーグル検索を始めました。 その時、私はついに家から出る必要があると決めました。 私は彼らの土曜日のトーナメントで地元のバーのプールに遊びに行きました。 私は今日生き残り、私のnofaplifestlyleを続けます。 将来の報酬は犠牲が取るに足らないように見えることを私は知っています。
皆さん、頑張ってください。
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