だから昨日私はXNUMX週間のポルノのない連勝を破った。 私は今たくさんのたわごとを経験しています、そして私はポルノを見ることは他の挑戦のためにいくらかの意志力を解放するだろうと推論しました。
正直言って悪い決断だったとは言えませんが、すぐに次の連勝を始めるのを楽しみにしています。
利点：
a）インターネットの履歴をクリアする必要はありません！ 何も隠す必要がないのは本当に良かったです。
b）うつ病は大幅に改善されます-私の気分はまだ変動しますが、私は以前に得たような魂を痛めるような安値に近づくことはありません。
c）全体的な気分の改善–一度にすべての喜びを得ることができないため、XNUMX日を通してより多くの気分が満たされ、クールです。
d）私は過去数年間、自分を今の立場に置くために非常に一生懸命働いてきましたが、本当に基本的なことに関しては、まったく変わっていないこと、そしてそのポルノに気づき始めています変更を加える意志の力を私に奪っています（またはそうでした）。
助言： だから、これは本当に私が投稿したかったものです。なぜなら、私は新しいかもしれないと思ういくつかの認識を持っていたので（多分？ここですべての投稿を読んだとは言えません）、本当に人々を助けることができると思います。
a）永続性の働き：私はしばらくの間やめようとしましたが失敗しました、そして今私は「過渡的な」ものと見なすことができると思うストリークを持っているので、私が学んだことは過去は私が強いままでいるのを助けました。
b）動機：やめることへの強い動機を持つことはとても重要です。 私にはXNUMXつの大きな動機がありました。XNUMXつは自分のセクシュアリティを理解することでした（私は常にLGBTだと思っていましたが、ポルノをやめた後でしか認められないといつも自分に言い聞かせました）。XNUMXつ目はこのスナップを持っていたからです。ポルノの使用が私が常に経験している多くの問題の原因と結果であることに気づきました（あまり詳しく説明しませんが、少しTMIです）。 私はゲイではありませんが、バイです。 はい、ポルノから離れているにもかかわらず同性の魅力が続いたので、私は多かれ少なかれそれを受け入れるようになりました。
同性愛者の結婚に関する最高裁判所の判決の頃、そして私の「問題」が深刻になっている頃、私はちょうど辞めなければならないことに気づきました。
d）ポルノの交換：ポルノの交換をすることは本当に重要です。 私と一緒に、私は幸運になりました。 私はローズエレンディックスという名前のこのYouTuberを発見しました。 彼女は美しくて陽気で、私は彼女のビデオを見ることに夢中になりました。 私はまた、LGBTフォーラムにもっと参加し始めました。それは、私にとって、長い間行方不明になった家族を発見するようなものでした。 これらの気晴らしは、問題がまったくなく（そして本当の誘惑もなく）、ストリークの最初の3〜4週間を通して私を動かしました。
e）女性の友達：どんな種類の性的感情も超えて、あなたが本当に好きで、尊敬し、賞賛する女性の友達がいると思います。 そうでない場合は、いくつか見つけてください！ あなたがポルノを見たくなるときはいつでも、それらの女性の友人について考えてください。 ポルノが出演者に与える悪影響や、ポルノが性差別的な世界観をどのように促進するかを考えずに見るのははるかに難しくなります。
f）渇望のリフレーミング：このストリーク中に私が気づいたことのXNUMXつは、激しい誘惑が通常、大幅な改善に先行することでした（気分、見通し、「新鮮さ」などの点で）。 私はあなたの脳の再配線に関してポルノのすべての休日が等しいわけではないことに気づきました。 私は正直に信じています（そして私はこれについての証拠はまったくありません）あなたの脳の再配線の最も劇的な改善は大きな渇望や誘惑を克服した後に来ると信じています。 この態度は私が多くの渇望を克服するのを助けました（明らかに最後のものを除いて）。
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by 使い捨て
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