私は17歳の男で、40日前にこの動きについて知り、試してみようと考えました。 私は3年生（年齢10）から自慰行為をしており、ほぼ毎日（1日に複数回）それを行い、最大の休憩は5 6日間でした（遠足で覚えていたので、fapしませんでした）。
とにかくiveは13（7th grade）の年齢からずっと性的に活発な性生活を始めました。 私はいつも人気があり、男の女の子は私が背が高く、スポーツをしていて、見栄えが良いと思うので、小学校に望んでいました。 しかし、15時代にすべてが変わり、膝を負傷し、すべてを停止しました（bballのトレーニングを停止し、運動を停止し、女の子との活動を停止し、多くのビデオゲームをプレイし、一日中家にいました）。 そして、私はこれを約1年半、高校1年生全体と少しの2年生で行いました。
幸運なことに、この間、少なくとも私は彼らからお金を稼ぐことができるほど十分に良くなったので（伝説のリーグ）、それは何かでしたが、それは私を幸せにしませんでしたので、私はそれから抜け出し、私の人生を変えることにしました。 ジムでワークアウトを始めましたが、私はまだ自慰行為をしていて、必要ないように感じていたので、そんなに付き合い始めませんでした。
しかし、私がnofapを始めたとき、私は大きな変化を経験しました。 私は再び女の子を追いかけ始めて、本当に自分を開きました。ほとんどの場合、女の子は私のために行き、それは私が若かったときに戻って私を幸せにしました。
13 14日頃、ブルガリアにいる間に女の子を得ることができました。そして、最後に再び性的に活発になりました。 私はそれが私をどれだけ助けたか信じられません、私はアイコンタクトだけで女の子を簡単に引っ張って引き寄せることができます。 モールを通り過ぎると、女の子を見ているだけで顔を赤らめたり、頭を下ろしたり、友達を見て笑顔になったりします（世界ではこれ以上の気持ちはありません！）。
肌がきれいになりました。 基本的に人々が話すすべての利点。
この34の日には数回再発しましたが、ポルノはなく、見ている女の子のことしか考えていませんでした（そして、多くの人がそうであるように、私もそれについて悪くはなりませんでした）。
だから、私の経験だったみんな、とりとめのない投稿と英語のミスをおかけして申し訳ありません。 （私の第一言語ではありません）
リンク - 34日後の私の経験