nofapを始めてから、たくさんのボーナスをもらって、全体的に気分が良くなりましたが、この記事の最後にnofapが助けてくれたものをリストします。
120日目のマイルストーンに到達しました。 私は自分自身への個人的な挑戦としてこのような投稿をするのを延期し、90日間のレポートを行う代わりに、120日間のレポートを行うことにしました。まず、このコミュニティのすべての取り組みに感謝し、人々がこの中毒と戦うのを助け、彼らが与える支援のために行います。
nofapを始めたとき、5日連勝から再発した後、2月2015 43に新しい連勝を始めたばかりでしたが、今回はもっと長い連勝ができたのは、nofap（私の43連日はnofapなしでした）、このコミュニティの素晴らしいサポートを見つけました！ nofapをしている間、私は人生の他の問題にも取り組み始めました。喘息ではより多くの水を飲むようになり（喘息の症状を減らすのに役立ちます）、肺を運動させるためにもっと走り始めました.ocdでは、 nofapとストレスでやります。私はリラックスして1日の平和な時間を見つけようとします。これはファッピングの心配なしに簡単です。また、もっと社交的になり、ランダムな見知らぬ人と十分に簡単に訪問して、眼。
nofapを支援するためのヒント忍耐が忍耐なしで役立つことがわかったnofap、忍耐力、冷たいシャワー、ワークアウトを行うのは本当に難しいでしょうこれを行うことを強くお勧めしますそれはあなたを素晴らしい気分にさせます、あなたが尋ねるシェービング？ 私が言いたいのは、私はいつもあごひげを生やしたいと思っていたので、ストリークを始めたとき、120日のマイルストーンまでシェービングを続けることに決めました。 120点に到達し、報酬としてあごひげを生やし始めることができる動機、また私がこれを言うとき、私は二度と剃らないという意味ではありません笑しかし私が意味するのは今私が実際に始めようとするということですあごひげを生やしている！ とにかく、個人的な課題は、自分自身をより社交的にすること、運動すること、強迫性障害に取り組むこと、読書など、非常に役立つことがあると思います。 趣味を見つけることも役に立ちます。 また、pmoでこれを行う場合は、人生の否定性を排除するのが最善だと思います。他のものでも同様に行うことができます。私にとって、これは太りすぎ、内気、不安、ストレスでした。
また、ビデオゲームをプレイしたり、PCを使用したり、適度に読んでいる間は本を読んでも、まったく問題はありません。 私は時々ビデオゲームを楽しむために人々が自分自身をbeatる投稿が多すぎることを発見し、私は個人的にそれは良くないと思います、私はオタク人であり、ビデオゲームを楽しんで楽しんでいることに何の問題もないと思います！ しかし、誰もが異なる意見を持っていますが、他人を判断せず、誰もが親切に接するのが最善です。
私が遭遇したnofapの利点をリストアップします！
1：より多くのエネルギー
2：より多くの焦点
3：より良い睡眠と夢soooooooooooooooooooo多くの夢😀
4：よりソーシャル
5：人の目を見ることができる
6：より多くのTestoromeを持つ男として！
7：より深い音声
8：汗をかいても臭いがしないときについて、しばらく前に投稿を見たのを覚えています。
9：ビデオゲーム、友人、人生全般など、もっと楽しむことができます！
10：あなたは鏡で自分を見て誇りに思います！
11：ストレスがずっと少ない！
12：不安が減りました！
13：より多くの動機付け！
14：ファッピングのために女性の周りで快適で恥ずかしくないと感じることができる
他にもたくさんありますが、私は非常に長い間入力しているでしょう！
nofapで非常に役立つグループへのリンクをいくつか紹介します！ https://www.reddit.com/r/NoFapWar
https://www.yourbrainonporn.com/
http://www.nofapacademy.com/about/
http://www1.k9webprotection.com/
ここに、私が再発するのを防ぎ、やる気を起こさせて、私を動かし続けたいくつかの投稿とリンクがあります！
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/337saf/ive_just_had_a_revelation_im_not_shy_im_just_a/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k7vkk/i_dont_jack_off/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34qccs/feeling_triggered_or_on_the_verge_of_relapsing/
https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://jesslively.com/wp-content/uploads/2013/11/ThisVeryMomentWeCanChangeOurLives.jpg
ここに私が見つけた音楽へのリンクがあり、私をやる気にさせ、nofapを助けます！
誰もがこれらの曲を好きではないかもしれませんが、私は彼らが私に多くの動機付けをするのを助けたことがわかりました！
1：スキレットの復活
2：ブレイキングベンジャミンブローミーアウェイ
3：ベンジャミンを壊さない
4：ベンジャミンクロールの破壊
5：敵に勝つ
6：サバイバーアイオブザタイガー
7：リトルリバーバンドロンサムルーザー
8：ブレイブハートのテーマ
9：そしてNoFapWarロイヤルブルー「300ヴァイオリンオーケストラ–ホルヘキンテロ」の兵舎から
10：カンザスは私のわがままな息子を乗せます
私は13で始め、18で辞めることにしたと思います。
リンク - 120日レポートあごひげを恐れる！ 「キャリーオンマイウェイワードソン」
by JedJTL