私は19歳で、oが12-13歳の時からポルノを見ています。 私は長い間中毒になっていて、今年の70月にそれをやめることにしました。 私はnofapを発見し、XNUMX日間のストライキ（ポルノ、自慰行為、オルガスムなし）を行いましたが、先月再発しました。
それ以来、私はポルノやマスターベーションなしで3日間過ごした後、再発しました。 私は3日間連続でポルノを一生やめたいと決心しましたが、たまに自慰行為をしましたが、ポルノなしではジャークできませんでした。 今日私はそれを試しました、そして私はそれをしました！
最後に、ポルノなしで自慰行為をすることができずに何年も経った後、私は私の感受性を取り戻したようです！ そして今、私はポルノを永遠にやめることを望んでいます！ 12月以降はきれいにしたい！
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