前–セックスは中空で、私にとって本来あるべき姿の殻でした。 私は女の子との最初の性的出会いの前に何年もポルノに夢中になっていた。 初めてセックスしたのは素晴らしい経験でしたが、ポルノに匹敵するものではありませんでした。 私がポルノを見たとき、私がポルノサイトにタイプしたとたんに私の心はドキドキし始めました。
体全体が熱くなり、他では得られない爽快感が味わえます。 私はこのようにセックスをするような気がしませんでしたし、脱感作のおかげで最大1時間持続できました。
AFTER（120日）
私がポルノについて感じていた方法は、本当のセックスについて感じた方法になりました。 これに加えて、私は人生で初めて健康的なリビドーを経験しました。 私は見ているすべての魅力的な女性とセックスをしたくありません。 代わりに、私はむしろ女性を最初に知り、実際にセックスが何かを意味するようにしたいと思います。 以前は、最大1時間（場合によってはそれ以上）持続できましたが、今では30分間持続できますが、感覚は以前よりも優れています。 これは私にとって素晴らしいトレードオフです。 あなたが私に尋ねると、この利点だけでNoFapのすべてに価値があります。
最初の3週間はセックスをし、その後45日ほどハードモードになりました。 当時私はPEを持っていたので、もう30日間のハードモードに移行しました。 その後、練習でPEを管理することができ、今ではすべてがうまくいきました。 まだPEを使用している場合は、30日間のハードモードをもう1つ使用することをお勧めします。 その後、しばらく週に2回セックスを試してください。そうすればPEが改善するはずです。
私は27歳で、125日にXNUMX回程度、若い頃からポルノを使い始めました。 再起動してから約XNUMX日ですが、完全に回復するまでにはしばらく時間がかかります。
リンク - NoFapの前後の性別（120日）
By jacob321098
UPDATES
私がこの潜水艦とyourbrainonpornを見つける前に、私は私が今日ここにまだいると私が信じることができない人生の非常に多くの部分を逃していました。 私は私の最初の本当の性的遭遇のずっと前に年齢11前後でポルノを始めた。 これは私にとってポルノ誘発性のED /射精の遅れ、高レベルの社会不安を伴う無作為のうつ病、そして私が育ったことを愛する多くのことへの脱感作のような多くの問題につながりました。 私のポルノ中毒が悪化するにつれて、私は何年もの間下り坂を行き続けました。 私は家族や友人たちとの真のつながりをすべて失ったのです。 私は人生を憎み、生活を憎み、自分自身についてのすべてを憎みました。ある日、私がこの潜水艦につまずくほど幸運になり、その後すべてが変わったのです。
NoFapで再起動を開始した後、私は人生で初めて自分が本当に誰であるかを発見しました。 私は、女性を追いかけたり、自分自身を改善したりすることに真の関心を持っていない内向的だと思いました。 自分の周りの人との方向性や本当のつながりなしに、残りの人生を過ごすだろうと思いました。 実は私は無価値だと思っていたので、一人でいなくなっても大丈夫だと思いました。 しかし、私はこれらすべてについて間違っていたので、それに気付いた後、この再起動ですべてを行うことにしました。 私はNoFapを運動、ダイエット、冷たいシャワー、大学に戻ること、そして瞑想と組み合わせました。 私はセックスやポルノについて一言も楽しまなかった。
今は大きく変わったので、以前の自分の姿すら思い出せません。 うつ病はなくなり、オフロードやバスケットボールなどをやり直すのが大好きです。 私が成長するのが好きだった活動ですが、私の興味は時間とともに私の中毒に消えていきました。 不安もなくなり、グループの前でも問題なく立ち上がることができます。 セックスに関するすべてが良くなりました。 私は30分続くことができて、感覚は素晴らしいです。 NoFapは自己改善のために信じられないほどであり、多くの人々がそれを見逃しています。 NoFapも最初のステップにすぎないことに注意してください。 強く生きろ！
リンク - 私はNoFapのない私の人生を忘れ始めています。 （130日後）
現在のストリークでここまで到達する前は、冷たいシャワーを浴びたり、運動したり、瞑想したりしていたにもかかわらず、何度も再発しました。 しかし、私は成長する人生の多くの部分を逃していることに気付くまで、NoFapで成功しませんでした。 ポルノの使用には多くの負の副作用があり、私は自分の可能性を最大限に発揮することはできませんでした（現在27歳、11歳から）。 130日を迎えた今、正直に振り返ってみると、逃したり、力を入れなかったりした機会が多かったと言えます。 私の悪い経験がすべてポルノのせいであると言っているわけではありませんが、ポルノは私がより良くできることの多くに影響を与えました。
これで、自分の人生を振り返って、ポルノの使用によってどのような特定のイベントが変更されたかを確認し、リストに追加しました。 リストは次のようになります。
- バスケットボール、私は若いときに好きだったが、時間でそれをあきらめた。 練習やゲームの前に毎晩ファッピングをしているのを覚えています。翌日、一生懸命練習したり競争したりするために、疲れ果てて、無気力で、やる気がないと感じます。 私が今持っているエネルギーがあれば、私はスポーツを愛し、今日プレーするときのように、私が持っていたすべてを与えていただろう。
- 私はロマンチックな関係を始めなければならなかった2つの異なる機会を覚えています。 両方の女の子は素晴らしく、実際に私に興味を持っていましたが、中毒の間にポルノが私にとってずっと魅力的だったので、私はこれを完全に逃しました。 それらの関係は本当の可能性を秘めていました。
- それから、私が行くことができた、または私が行くように誘われた無数の社交行事がありました、しかし私は代わりに家に帰ってポルノに飛びつきました。 いくつかの例、高校/大学のダンス、たむろしたい友達、スポーツイベント、フロリダへの旅行など…
再発に近づくたびに、私はこのリストを見て、ポルノのために私の人生を捨てたすべての時間を覚えています。 幸福や充実感を一瞬の喜びで捨ててしまい、その後は不自由になったのをいつも覚えています。 それから、ポルノを見れば、このリストは明日までに増える可能性があることを思い出します。それを実現させるために、私は自分自身をさらに嫌うでしょう。 私は二度ともう一つの素晴らしい経験をいくつかのでたらめな写真やビデオとオンラインで交換することはありません。
私はポルノをあきらめたので、地元のYMCAで毎日バスケットボールをしています。素晴らしい女性に従事しており、高層ビルの屋根ふきコンサルタント会社で働いています。 あなたがそうすることができるように私が変わることができるならば、これについて私を信じてください。 私はポルノの使用のおかげで本当にめちゃくちゃになり、ポルノによって引き起こされたEDさえ持っていましたが、それをすべて克服しました。 本当に自分の人生を変えたい人は誰でもできます。 NoFapは、誰にとってもより良い生活への完璧な第一歩です。
この旅を通して、私は多くの浮き沈みを経験し、多くの利点が現れたり消えたりするのを見てきました（フラットライン）。 しかし、常に変化し続けることが135つあります。 ほぼ一生私を取り巻いていたこの精神的な霧はゆっくりと消えていきます。 この霧は、記憶力の低下、会話中に明瞭に表現できない、集中力を維持できない、何かを楽しむことができないなど、ポルノ/マスターベーションによるさまざまな副作用が混在しています。 この霧は、人生のさまざまな側面で美しさを見る私の能力を妨げました。 自然の中での素晴らしい景色には感謝せず、新しいことを体験することに興味がありませんでした。 この霧は世界を鈍くて面白くないように見せました、そして今でもXNUMX日目でさえ、それはまだ完全に消えるのに時間がかかります。
精神的な霧が消えつつある今、私が人生を楽しみ、新しいことを体験する方法は完全に変化しています。 会話の中で自分自身を見つけた場合、私は自分が言っていることとそれをどのように明確に表現したいかにはっきりと集中します。 私は議論で簡単に自分を守ることができ、自信を持ってグループの前で話すことができます。 これに加えて、私は人生で美しいものや面白いものに新しい感謝を持っています。 私はただ素晴らしい光景を見て、その瞬間に飲み込まれ、私が持っているほとんどすべての新しい経験に興味を見つけることができます。 このすべての最大の部分は、毎日、精神的な霧が少しずつ消え、私は人生をさらに楽しんでいるということです。 強く生きろ！！！
135日。 私の人生のほとんどを覆っていた精神の霧は消えつつあります。
私が最初に始めたとき、私はNofapが私のすべての問題を解決すると思っていました。 私は毎日、利益/超大国が現れるのを待っていました。 素晴らしいと感じる日もあれば、たわごとを感じる日もありました。 それから私は、Nofapがあなたのすべての問題の解決策ではないことに気づきました。それはあなたの人生のすべての悪い習慣を変えるための第一歩のようなものです。 この気づきは90日から100日頃に思い浮かび、それ以降、私は人生のすべての悪い習慣をゆっくりと変え始めました。 これは、Nofapが私を助けてくれなければ不可能だったでしょう。
私が最初に行った変更は、その日私がどんなに怠けていたり、気分を害したとしても、毎日ジムに行くことでした。 これは非常に難しいことでしたが、ダイエット/運動が関係する長い連勝で気分を良くすることは何よりも価値があると判断しました。 私が行った2番目の変更は、どんなにひどい気持ちになってもポルノを選択肢と見なさないことを選択したことです。 私の再発のほとんどは、私が非常に退屈していたくだらない日でした。 最近では、R / allを覗いて、nsfwの投稿が一番上にあるかどうかを確認し、そこからエスカレートすることにしました。 私が行った第3の変更は、当時のフラットラインやその他の問題のためにひどい思いをしたときでも、毎日を最大限に活用することでした。 私はこのような考え方で、悪い日を乗り越えて良い日が来るのを待ちました。 この心の状態は、私が非常に多くのoppertunitesを逃してしまったので、残りの人生でそれを取り戻します。 毎日を最大限に活用しようと決めたのは、本当に良い方向に変化し始めたときでした。 その後は、フラットラインがどれほど悪くても、新しくて驚くような経験をする別のチャンスとして毎日扱います。
Nofapの前に私の人生を垣間見ることができたら、それはこのように見えるでしょう。
-正午に起きます。 -キャッシャーとしてのくだらない仕事に行く。 -ファーストフードを途中で受け取ります。 -一日中スラッジし、誰ともほとんど付き合いません。 -家に帰って自慰行為をしてポルノを。 -2：30AM以降で眠りに落ちる。
ポルノとの闘いの45年後の私の人生は根本的に良くなりました。 私の人生には、ポルノ依存症とNofapについてすべてを話した後でも、素晴らしく忠実な婚約者がいます。 間もなく一緒に引っ越して来年の夏に結婚する予定です。 私は大学に戻って修士号を取得しています。 私は現在、高層ビルの屋根を扱うコンサルティング会社で働いています。 私は最近そこのただのインターンでしたが、今は高層ビルの保証検査官であり、20時間にXNUMXドルを稼いでいます。 この仕事は私がいつでも好きなときに仕事をすることを可能にします。つまり、いつ仕事場に行くか、そして毎週何時間欲しいかを選ぶことができます。 毎週、シカゴ、ニューヨーク、ボルチモア、メリーランド、ボストンのいずれかにXNUMX泊し、屋根を検査してXNUMX年間の保証を承認します。 これらの仕事では、私は夜に好きなホテルに滞在し、旅行中に好きなときに外食することができます。そこに飛ぶか、自分の車を運転することができ、すべてがコンサルティング会社によってカバーされます。 全体として、私はポルノをあきらめて以来、人生をより良く変えるためのエネルギーと意志を持っています。 Nofapがすべての問題の解決策であると言っているわけではありませんが、それはあなた自身で問題をXNUMXつずつ解決するための根本的な第一歩です。
サイドノート：最近、ポルノの軽微なエッジのためにストリートをリセットしなければなりませんでしたが、それまでは200日ほどでした。
強い兄弟にとどまる！