利点には、朝のソーセージ、常に性的とは限らない通常の考えなどがあり、健康に有益な活動から報われると感じています。 ランニングは素晴らしい気分で、もっと走りたい！ （これは私にとって初めてです）。
私は20歳で、13歳のときからインターネットポルノを使用していて、今のガールフレンドと一緒にEDを取得するまで、それが問題であることに気づいていませんでした。 ポルノは絶対に私の脳の中で考えさえされておらず、二度とありません。
私はこれを10000％行っています。 このプロセス全体で役立つと思ったことに光を当てたいと思います。ループに陥らないように、ここから生きて出てほしいと思います。 私は頭の中で生きるのをやめなければならないことに気づきました！ 私は物事がどうなるかから情報を出すのをやめ、代わりに今の瞬間にいて情報を取り入れなければなりません。 私はこれをpsych101で漠然と学びました、それがどうなるかはもっと賢いファプストロノートが説明できると確信していますが、あなたの脳はあなたが歌を歌ったり歌詞を出したりするなどの情報を生成することができます脳は新しい情報を取り込むことができます。
私がやったことは、新しい情報を取り入れるという使命を常に受けていたことです。 PMOをやろうとする代わりに、私は新しい活動を開始し、常に活動を続けています。 それは瞑想を必要としますが、達成可能であり、一度達成されると簡単になります。 何よりもまず呼吸します。 意識して呼吸し、そこから始めてから、自分の考えや日常の仕事をよく知ってください。 あなたが自分の心の中にいると感じるときはいつでも、自分を脇に連れて行ってください。 日々のタスクを進める前に、目を閉じて呼吸を感じ、心を再びコントロールしてください。
PMOを回避するために必要なことを実行しますが、それができない理由がないという事実を認めないでください。 それは常にあなたの周りにありますあなたはそれなしで生きることを選択する必要があります。 最後にみんな呼吸します。 それを意識して、あなたのファッピーポルノ有線脳ではなく、次回がどうなるかを自分で判断することを忘れないでください
それは皆のために働かないでしょうが、確かに私のために働いた。
リンク - XNUMXか月が経ちましたが、脳の再配線と再起動に成功しました。
by ロックベッドマン