私の古い自己イメージ：恥ずかしがり屋で内向的で、何を言うべきかわからない、特定の人と話すのに十分なステータスがない、映画のような適切な趣味や話すことを持っていない、女の子に会う交流を楽しむことは私の現実から完全に外れています。
私の現在の自己イメージ：自信を持って、内向的かつ外向的、永遠に話すことができ、自分の声を聞くのが大好きです。身分の必要はありませんが、逆説的に得られるのです。私は楽しみにしているものであり、それはいつでも（忙しいナイトクラブで、あるいは路上でさえランダムに）起こる可能性があります。
昨夜：カラオケバーに出て、みんなと話して楽しんだ。 私は63歳の老婦人と一緒に歌を歌い、5〜6人の女の子のグループまで歩いて行きました。 それから私はナイトクラブに行きました、そして私は列の中でみんなとおしゃべりをしていました、そして通常私は列の誰とも話しません！ クラブの中に入って、私を応援してくれる大勢の人に会い、私は素晴らしいと言って、「本当に何？」と思います。 それから私は友達にクラブの誰かを指さすように言います、そして私は歩いて彼らと話します。 彼は3人の女の子と2人の男性のグループを指しています。私が歩いていくと、わずか30秒後に、女の子が笑顔になり、男性が声を下げて、ステータスが低いように振る舞うのが見えます。私は（なぜ？）みんな、でもそれから私は女の子と話し始めます。 5分後、私は女の子のXNUMX人と仲直りし、楽しみのために彼女（。Y。）をモーターボートに乗せています。彼女の友人は彼女の携帯電話を私の顔に押し上げ、Facebookに追加するように言いました。 私の友人が加わり、「おい、頑張れ！」とささやきます。 そして私は「何のために行くの？ ああ、セックスxD」これらの女の子は仕事のために翌朝早く起きなければならなかったので、それらのロジスティクスは最高ではなく、この壮大な夜は実際に一人で家に帰ることになりましたが、とても幸せでした。 また、私は一晩中一滴のアルコールに触れませんでした（そしておそらくそれでもそこで最も楽しかったです、少なくともそれはそれのように感じました）。
これは恥ずかしい秘密です、私はこの夜の前の日の狂気のように再会しました。 しかし、私はまだ自分の見方を変える能力を持っていました。
今はたくさんの心理学の理論などをお話しできますが、「マクスウェル・マルツのサイコ・サイバネティクス」などの本に興味がある場合は、自分で調べてみてください。しかし、真実は、理論はどこにも行かず、行動を起こし、自分の見方を変えることで、自動行動が可能になります！ そして実際的なステップ：
NO FAPは驚くべきことではありません。それは、脳内のドーパミンレベルのバランスを取り、呼吸して幸せを感じることができるようにします。その小さな刺激で気分が良くなる場合は、社交の刺激で気分が良くなるか、または自分の話を聞いた感じ。 文字通り壁に話しかけることができ、普通の人と話すのと同じくらい楽しいですが、自分の言っていることが良いかどうかを判断するために他の人を探すのではなく、自分を表現する行為を楽しんでいます。 ですから、ENERGYを持っていることがどのように感じられるかを理解するために失敗しないでください。
瞑想はあなたの心を集中させる習慣であり、あなた自身を受け入れる簡単な方法です、そしてあなたがあなた自身を完全に受け入れるとき、外力はあなたの気分に影響を与えることができません。 たとえできたとしても、同じ程度にあなたに影響を与えることはありません。
アクション！ 女の子との出会い、あなたの仕事、スケートボード、あらゆることに自信を持って欲しいと思うのであれば、あなたが行動を起こして自分自身とあなたの頭脳に証拠を集めることがきわめて重要です。 ばく露！
たとえば、私は通りでランダムな女の子を止めてイチャイチャを始めました、そして以前のようにそれが社会的に奇妙であると信じていたところ、私は今それをすべての人がそれをするわけではない奇妙だと見ています！ 私は他に類を見ない褒め言葉、数、楽しい冒険、そして高値を手に入れます。 その後、恐れることなく人々と話すことが社会的に受け入れられているクラブの誰かに近づくのは非常に簡単です。 実際、私はそれについて考えさえしません、私はただ歩きます。
あなたの気分に悪い影響を与えるようなあなたの食事療法、砂糖および他の薬のような他の重要な役割を持つものがあるが、それをこれらの3習慣から簡単に始めるために残りが自然にそこから流れると思う。
今、私がMEMORIESを集めて、私がどのような人になることができるかについてポジティブな自己イメージを構築したとき、私が幸せになるためにFAPはもはや必要ではありません。
私たちが私たちの記憶に完全にアクセスできるようにするためには、私たちは良い心の状態にある必要があります、それで私が失敗していないとき、私の創造的思考能力はこの世界の外にあり、私はすべてのものよりもはるかに多くのエネルギーを持っていますエクスプレスはとても強力です。 そして昨日は素晴らしい夜を過ごし、本当に熱い女の子が彼女の番号とフェイスブックを私に投げて、彼女の友人によって承認され、翼さえも与えられたにもかかわらず、私の行動の背後にはまだ本当の欲望がなかったので、私は本当にクールな男でした、しかし、私は性的な意図を表現していませんでした。 友達がそうすべきだと言うまでセックスのことすら考えていなかったので、実際にはその夜はセックスすらしたくなかった。 もちろん、私はまだ行動を偽造して、女の子を家に連れて行ってセックスをすることができます。 しかし、それはあなたが空腹でさえないときに素敵な食事を強制するようなものです。 私は気にしませんが。 しかし、あなたは私の主張を理解しています。
さて、私はあなたがあなた自身の心がどのように機能するかのプロセスを学ぶだけで何が可能であるかをあなたに示すためにこの投稿を書きました。 はいいいえFAPは私たちに私たちの最高の自己へのアクセスを与えますが、それはその状態にある間あなた自身を信じるのがより簡単だからです。
その心の状態は素晴らしいです、私は一日中笑って、前向きな感情と魔法のことの源が起こるようにちょうど感じるので、再び私は本当に真剣に真面目に話をしていません、しかし私のポイントはとにかく今自分を信じます！ そして、結果を生み出すプロセス（あなたの心の状態を変えるための行動）に従ってください
FAPなし–瞑想–行動（あなたの望む分野で）->参照経験->自己イメージ–繰り返し
ピース！
リンク - 無性、しかし婦人
by Chris_93