これらは、私がこのNofapチャレンジ/ライフスタイルに取り組む際に直面した浮き沈みの一部です。あなたの旅に役立つかもしれない情報をここに持ち帰ることができれば幸いです。
このリンクに出会ったとき、これはすべて私のために始まりました http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
13歳から21歳になってからPMOをやっていたので、MASSIVEのように大変なことだと思いました。チャレンジを楽しんでいるので、同じことを目指してみませんか。 （100日）
ディープエンドに身を投じ、ハードモードになりました。 心に留めておいて、私は再発していません。 PMOを使わない意志力の鍵を握っていると思うのは、挑戦したとき、鏡で自分を見つめ、何をするにしても100％でフォローするつもりであるという協定を結んだときでした私の道を渡って。 自分が何に夢中になっているかわからなかったので、今は笑っています。
成功を保証するために私がしたこと。
- 私はできるだけコンピューターから離れるように注意しました。
- 退屈に対処する、例えば、友人を見たり、家族と過ごしたり、瞑想したり。
- 私が覚えていたとき、私が経験したことを書き留めるために、毎日日記をつけていました（すべての人に役立つわけではありません）。
- リマインダーが必要になった場合は、ジャーナルの上部に、チャレンジに取り組む個人的な理由を書き留めました。 「私はもはやポルノ業界を刺激するコミュニティの一員ではありません。 ポルノが男女の体と心に与えるダメージを知っているので、罪悪感が私の肩に乗っているとはもう感じません。」
- その性格を最大限に活用するために性的な素材を避けました。
- 注意深さ
- （最も重要）自分に触れないでください。 ただそれをしないでください。
まあ、それはワイルドライドの4つの地獄でした。 巨大なフラットライン、6回の叫び、XNUMXつのWD、
- 音楽への愛を持ち帰り、
- 声が落ちた、
- かわいい女の子と一緒に初めての1晩のスタンドを持っていた（長寿😉）
- 2つの電話番号、
- エネルギーのたわごと（波に乗って）、
- 攻撃性の増加（必要な場合）。
- f ** ksを減らして、
- 人々の会社をお楽しみください、
- 常にランダムに確認します。
- ただ考えに基づいて行動し、私の胃の中のその不安を無視します。
フラットライン、3タイプがあると思います。一度に1つ、時には同じ日に複数のタイプを経験しました。
- 感情的（一般的に落ち込んでいる/落ち込んでいる）
- リビドー（何も気にしないでください）
- 物理的（ベッド状態から移動したくない）
特定の日について質問がある場合は、何かを書き留める可能性が高くなります。 （変数が多いために自分と同じことはないかもしれませんが、似ている可能性があります）
幸運をお祈りします。そして、みなさんが私と一緒にカウントダウンに参加してくださることを楽しみにしています。
リンク - 90 Day Report、皆さんが私の経験から何かを奪ってくれることを願っています。
by ダットフラット____