私は作曲家で、XNUMXつのトラックを書くためだけに常に苦労していることに気づきました。 今、私は一日おきに複数の作品を作曲しています。 現在、頭の中を複数のトラックが走っていて、マルチタスクが大幅に改善されました。 これを発見してよかったです。
中毒を取り除く方法に関するいくつかのアドバイス。 新しい健康的なものを思い付く。 最初の数週間は食事をしませんでしたが、夕食時にXNUMX日XNUMX回、衝動が再び現れ始めたら、必要に応じて断食を再開します。 食べ物をもっと高く評価するようになります。 私は今、作曲や健康的な習慣などからのみドーパミンを摂取しようとしています。
マスターベーションは健康的な習慣のように見えるかもしれませんが、実際にはそれはあなたのライフスタイルを破壊しています。 あなたがあなたの家族に向かって行動する方法。 あなたがあなたを興奮させるべきものの周りに感じるしびれ。 持ち歩くのは本当にひどいことです。 10年間のPMOの習慣と戦った後、私は素晴らしい気分だと言えます。 毎日が楽になるとは限りません。 しかし、挑戦が来るとき、私は確かに強くなります。
これを行うのに苦労している人々には、最初にPと戦うことをお勧めします。 ルーターのプラグを抜きます。 お友達やご家族と一緒に時間をお過ごしください。 アクティブになります。 そして、自慰行為をしたいという衝動があなたに来たら、深呼吸して彼らを落ち着かせてください。 息を止めることは衝動を疲れさせるのにかなり良い仕事をすることがわかりました。 私の現在の記録は2分です。
山に登るような旅を考えてみてください。 これまで登るのが最も難しい山であり、時には転倒しそうになるかもしれません。 そして、そうしたら、ほこりを拭き取り、再び登ります。 あなたがより高く到達したときにあなたが得る報酬はそれだけの価値があります。
これを行うことであなたが独り占めする動機は、5分の喜びを価値のないものにします。 友よ、強くなりなさい！ lifeあなたが人生で愛していることを誰も示していない場合は、私があなたを愛していることを知らせてください。 より良い個人になり、同じことを他の人に促します。
他の誰かがそれを使用した結果を見たとき、私はnofapを使用することに決めました。 他の誰かが私の別の作曲家の友人であること。 私は以前ここに別のプロフィールを持っていましたが、少しの間プラグを抜いて私の人生を再考することにしました。 私は今、主にこのような目的でインターネットを使用しています。 また、私は23歳です。
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