私はパキスタン出身の24人の男性です。 私はポルノを2015年以上使用しています。 3年4月にNoFapが見つかりました。当時、私の中毒は非常に深刻でした。ソフトコアポルノはもう私を満足させません。 私はこの中毒と戦い始めますが、XNUMX週間を経ることはなく、常にポルノを見て、XNUMX日にXNUMX〜XNUMX回再発します。 ある日、女の子を見つけて、親友になり、恋に落ちて、人生でこんなに幸せになったことがありません。
私は私の関係を本当にひどく台無しにするまで私のポルノ中毒が私をめちゃくちゃにしたことに気づいていませんでした、私はこの世界で何よりも愛した女の子を傷つけることになります。 解散は私にとって難しい教訓でした。 解散した後、私はそれ以上のpmoを自分自身に約束しませんでした。 それは私が今までにした中で最も難しいことでした。
最初の6週間は残酷で、pmoから離れると感情に弱くなり、別れの感情的な痛みがすべてを非常に困難にしましたが、私はあきらめませんでした。 私は感情を麻痺させるためにポルノに行きませんでした。
最初の数週間は最も困難でしたが、これが私がそれらに対処する方法です。
いい結果になる ：
ランニングは私を大いに助けてくれます。 真剣に男はそれのために行きます。 カロリーだけでなく、強い衝動や感情的な痛みも燃やすようなものです。 それをあなたの新しいポルノにしてください。 気分が落ち込んでいますか？ 角質？ 強い衝動がありますか？ 悲しい？ 拒絶？ 感情的な痛み？ 落ち込んでいますか？ 社会不安？ ポルノに行って手でセックスして麻痺する代わりに、そこに出て走り、体のすべての筋肉があなたに止まるように頼むまで止まらないでください。
新しい趣味：
あなたの人生の悪い習慣を差し引くのではなく、良い習慣を追加し、古い習慣のためのスペースを残さないでください。 私のために私はギターを購入し、毎日それを学び始めました。 私はインターネットサーフィンの習慣をギターの習得に置き換えています。
あなたの脳の肯定的なものを養う：
ポジティブなことを読んでください。 脳が否定的な考えを考えるのを止めます。 現在の瞬間に生きる。 そして最も重要なことは、女性と性について考えることをやめることです。 1日に何回セックスや女性について考えますか？
利点 ：
- 社会不安ははるかに優れています。
- うつ病はもうありません
- 見知らぬ人と本物の会話をする
- 声が低い
- エネルギッシュな
- アウトゴーイング
- 穏やかな心
- 思考をよりよくコントロールする
- 人々が私についてどう思うかについてたわごとをやめました。
- 友達や家族との関係が良くなりました。
最後に、すばらしいNoFapコミュニティに感謝します。 私はこの闘いの中で孤独を感じたことはありません。
私の英語が下手でごめんなさい