こんにちは、みんな。 数日前にポルノフリーから XNUMX 年を迎えたので、それを皆さんと共有したいと思います。
背景を説明すると、私は約 1 年間観戦していましたが、定期的に観戦していたわけではありませんでした。 週に2～XNUMX日から毎日でも構いません。 しかし、それはいつも何時間も続きました。
XNUMX年前、私はポルノをやめようと決心した。 最初はあまり真剣に考えていませんでした。 最初の一週間は、すでに時々自然にやっていたので、かなり簡単でした。 それから最後の数週間はもっと大変でしたが、それは私が授業を始めた頃でした。 ポルノを見ないことで時間がたっぷりあるので、授業を受けたり、友達に会ったりすることに集中しました。 今年は忙しくしておくことがポルノを見ない鍵だったと思う。 インターネットサーフィンもほとんどしませんでした。
この時点では、すべてが順調でした。 私は数か月間ポルノから解放され、授業の成績も良く、ポルノのことなど考えていませんでした。 そしてXNUMX月中旬になると不安が襲ってきます。 私は不安を感じたことがないので、これは私にとって新鮮でした。 仕事がたくさんあり、試験が近づいていた時期でした。 約XNUMXか月間、不安があり、あまりエネルギーがなくなり、気分も良くありませんでした。 過去を振り返って、私はこの質問をしました：なぜ今年不安を抱えていたのですか？ 何が変わったのでしょうか？ それから、私はポルノを見ていないのかもしれないと思いました。 それは私がポルノをどのように利用したかについての洞察を与えてくれました: それは外の世界から逃げるためだった、ストレスの多い時期に対処するためにドーパミンを摂取しましょう。
このような困難な数か月間を経て、私は気分が良くなり始めました。 まだ多少の不安はありましたが、その頻度は減りました。 それから休日がやって来ます。 昨年、私が最もポルノを観たのは夏でした。 一年の他の時期に比べて、抵抗するのはより困難でした。私は普段あまり自由な時間がないので、ポルノについてあまり考えません。 それから突然、夏の間ずっと何もすることがなくなりました。 それで私は友達と会ったり、本を読んだり、ゲームをしたり、外に出たりなど、忙しくするためにたくさんのことをしました。
最後に、今年はどうでしたか？ かなりよかった、時間はたくさんある。 私も自信を持っていますが、それはむしろ世界的な自己改善の問題だと思います。 ポルノをやめる前に私はより自信を持ち始めたので、ポルノの効果を判断するのは難しいです。 しかし、不安などのマイナス面もあります。 もう元には戻れない、もう人生から逃げることはできない。 決断を下さなければならないし、不安に対処する必要がある。 これは最初は難しく、だいぶ慣れてきましたが、今もまだ難しいです。 でもそれだけの価値はあると思う.
読んでくれてありがとう。 これらの影響は私にとって予想外だったので、私はポルノをやめることによって生じる他のすべてのことに焦点を当てました。
リンク - ポルノフリーXNUMX年を迎えました
by マステロイド1
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