私の最初の90日ハードモードを達成するのを助けてくれてありがとうNoFapコミュニティ
背景：私は33歳の男性です。 私は過去15年間Pを見ていて、少なくとも週に2回Mに夢中になっています。 それは私の人生のやり方でした、そして私が時々Mを棄権させようとすることを試みる間、私の最も成功したストレッチは60の2007日NoFapでした！
動機：60月に新しい役職に就き、すぐに恐ろしい上司に悩まされていることに気づきました。 私は仕事で本当に不幸でした、そして、Mは私の「脱出」になりました。 XNUMX月に私はバックアップの申し出なしで仕事を辞めました。私は米国市民ではなく、ここで労働ビザで働いているので、XNUMX日以内に仕事を見つけなければなりませんでした。 ご想像のとおり、私はとても緊張していて、仕事を辞めるという愚かな決断について両親に話す勇気がありませんでした。
神の恵みにより、45日以内に仕事を見つけました。私のオファーレターは28,2018年XNUMX月XNUMX日に届きました。 その日、私はそのような困難な段階を克服するのを助けるためにGRATITUDEを表現する方法として私のNoFapを始めることを決心しました。
毎回、私はMのように感じました。私は以前は4のことを思い出していました。
1）Mの5分後にどのように感じますか？ その後悔/罪悪感はMの価値がありますか？ そして、この気持ちは翌日の朝、私が昨夜の誘惑に屈しなかったほど気分が良くなるときに強化されるでしょう。 それはおそらく重要な頭脳の「トリック」でした。
2）週に一度1を取ってください。 私は自分の90日帰り旅行を13週間に分割しました。 13は90よりも小さい数なので、私の考えでは13週間は90日より簡単に見えました
3）衝動が極端に思えたとき、私はインターネットとテレビから離れました。 私が経験したところによると、あなたが眠りにつく直前や早朝になる直前にその衝動が最も強くなります。 あなたがこれらの時間中に衝動を制御することができれば、あなたは一日の残りの部分を通過することができます。
4）最後に、他のすべてが失敗したように思えば、私はNoFapのサクセスストーリーを読み、それは私が本当に困難な日々を乗り越えることへの動機付けになりました。
メリット：正直なところ、私は「女の子から新たに発見された注目」のメリットをまったく経験していません。むしろ、メリットはより深く、より内部的なものになっています。
職場での障害や新しい個人的な課題（下記参照）に遭遇するたびに、私は90日のハードモードNoFap課題に成功して以来、不可能ということは何もないことを思い出します。
A）職場または自宅でのあらゆるタスクでの90分に対する細分化された注意。
B）仕事から帰ってから平日はTV / Netflixを見ていない
C）短編映画の脚本を書く
D）毎月少なくとも私の収入の40％を節約する
私が自分自身の新しいバージョンを発見するのを手伝ってくれてありがとうNoFap：
次の目標：30のハードモードをさらに数日間。 180日間無料ポルノ。
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