私にとって正式に僧侶モードの 90 日目です。まずこの素晴らしいコミュニティに感謝したいと思います。これはインターネット期間中に最もポジティブなことの 4 つであり、私は皆さんを心から愛しています。 何も書くつもりはなかったが、私と同じように他の人にインスピレーションを与えるのは正しいことだと感じた。 始める前、私は5、XNUMX年間毎日ポルノを見ていて、かなり中毒になっていました。 nofap のキーを XNUMX つの部分に分けて示します。
私が経験したメリットと事：
まず、効果が現れ始めたのは 2 週目で、最初の数週間は信じられないほど素晴らしかったです。実際に日記を書き始めたのは最初の週でした。 私は、エネルギーが異常に高まり、創造性が異常に高まり、頭脳が非常に鋭くなっていることに気づきました。 最初の XNUMX か月後には、部屋を支配し、自分の発言すべてに力やエネルギーを持って人々に返信できるようになったように感じました。 私の肌と髪はより艶やかになり、女性が常に私をチラチラ見ていることに気づき、まるでクソ男のように感じました。 女性の魅力は本物です。
私はたくさんの本を読み始め、絵を描き始めました（私のエネルギーのはけ口がもっと欲しかったのだと思います）。 家族は変化に気づき、私がなぜかずっと前向きになったように見えると頻繁にコメントしてくれました。 それから XNUMX か月ほど経つと、事態はさらに奇妙になり、文字通り私の目はより明るく輝き、世界への愛を感じました。 生活の中の美しい夕日、木々、そして音楽に気づき始め、すべてが自分と調和しており、人生が魔法のように感じられることに気づきました。
私は、なぜか変な気分にならずに人の目を長い間見ることができませんでしたが、突然できるようになり、すべてを愛するようになり、目標をより真剣に考えるようになりました。 日記を振り返ると、私の考え方全体が変わったのは明らかで、この 90 日間だけで途方もない量のことを学んだように感じます。
最後に、私はカフェイン、喫煙/電子タバコ、そして飲酒をやめました。 私はこれらのことをやめるつもりはありませんでしたが、何らかの理由で、体験中にこれらのことに対する私の見方が完全に変わり、何らかの理由で、nofap を使用している間はそれらをやめるのがはるかに簡単になりました。 （これらの物質を摂取する人を否定するわけではありませんが、それらには間違いなく長所と短所があり、人々に異なる影響を与えます。また、二度と飲まないとは言えません）
どうやってするの：
まず、それを挑戦として考えるのをやめてください。 それは選択です。 挑戦を生み出すのはあなたです。 体のすべての骨で nofap を実行する必要があります。この練習は、人生全体の変化を開始するのに十分なので、それを過小評価しないでください。 一番いい方法は、性的なことを思い出したり、ポルノサイトのロゴを思い出したりするたびに、別のことを考えるように自分に強制し、文字通りそれを頭から追い払い、今していることに集中することです。
現在と目の前の仕事に完全に集中している間、心はさまようことがないため、この心の状態の間に再発することはあり得ません。 数日後、あなたの心はそれから習慣を作り始め、性的な考えを得るたびに自動的に別の考えを考えるようになります。 そして最終的には、あなたの心は文字通り、性的な考えを完全に抱かなくなるでしょう。それは、それがあなたの人生の一部ではなく、したがってエネルギーの無駄であると認識するからです。 信じてください、それは思っているよりも簡単です。最初の数日でこれをマスターすれば、何かに集中するものがある限り、ほぼ人生の軌道に乗ることができます。
ご質問がございましたら、喜んでお答えいたします。 ノファプさん、ありがとうございます。
リンク - モンクモード90日間、やり遂げた。 私の言いたいことを読んでください。
by トゥーカイツ
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