90日でした。 質問に答える準備ができました。
背景： 28 y / o、男性、異性愛者。 家族全員（7から12の年齢の分離期間）、やや麻痺傾向の父親、高校から25程度の年齢までのある程度の虐待（主に言葉による、感情的な）（制御されない怒りのエピソードを経験し始めるまで）応答として）。
高校や大学ではかなり良い成績です（ただし、技術的または数学的な専門分野ではありません）。 この夏まで–失業者は、いくつかのランダムな副業（SEO、Webデザイン、建設作業員、パッケージングなど）を行っていました。
趣味–アートビジネス、これ以上は言えません。 現在、両親と同居しています。
性的履歴： 7時代の最初の性的体験、mo / pmo〜12-14 y / oの紹介。 24までのpのアクティブユーザー。 その年齢以来、私はnofapを試みていましたが、かなり半減しました（私の記録は〜50日でした）。 24-26（性交なし）でだまされている人もいます。 26の数年間、私は非常に魅力的な女性であるPIEDとセックスを試みました。 痛みは本物だった。
PMO期間中の感情状態： 古典のすべて、うつ病、しびれ、自殺念慮、妄想症、社会不安、何年もの間自尊心はありません。 同様に、少し黒く積み上げられ、孤立したドゥーマー。 PMOは、私がpmoのいくつかのインスタンスの後で恥ずかしかったとしても、人生で唯一の「良い、素晴らしい、やりがいのある」ものでした。
PMO期間中の身体の健康： PIED、精索静脈瘤、前立腺の炎症、精巣の捻転（私の精巣の1つを失うリスクがある）、異常な腎coli痛のエピソード（不健康な前立腺による）、19歳以来の朝の木材/自発的な勃起なし（ほとんどなし）。
90-daysジャーニー： 最初の週–最初の闘争（テストステロンのピーク）。 2〜4週目のフラットライン。 約30日が経過して以来、私は身体的依存症から解放されましたが、代わりに本当の心理的依存症に遭遇し始めました。 私の古い報酬回路が衰退しているかのように、しかし新しいものは完全には確立されていませんでした。 80日後–ポルノに夢中になった大うつ病は、耐えました。 全体で約3つの夢精。
過去にpmoを使用した理由： 私は自分自身と自分の体を憎み、耐え難いほど反対で敵対的な環境としてのみ世界を見ていました。 ポルノは私を幸せにしてくれました。それはほとんど世界に対する抗議でした。「私は誰にでもなれ、好きな女性と関係を持つことができます」。
改善点： 以前の56日間の連勝以来、SEOでフルタイムの仕事を見つけました。 今、私は自分の個人的な収入、社会的サークル、そしていくつかの「外部」の日常生活を持っています。 現在、XNUMX月からXNUMX月までに引っ越してアパートを借りるためにいくらかのお金を節約することを計画しています。
超大国：
- きれいな心。 あなたは現実をありのままに見始めます。 怖いですが、本当です。
- 人生の苦しみに対処したり逃げたりするのではなく、人生の苦しみに耐えることを受け入れる能力。 あなたの欠陥のある状態を受け入れてください–そしてあなた自身を助け始めてください。
- 社会的相互作用、人々とつながるための「開放性」の感覚（最もクレイジーなこと）を求めるように促します。
- 自分自身を刺激するためにpやファンタジーさえも必要ありません。 自然な朝の木と自発的な勃起。 女性とのアイコンタクトだけでも、近くに座っているだけでもワクワクします。 それは潜在意識の引き金です。 mを試してみました（オルガスムなし）–私は喜びそのものに集中することで続けることができます。想像力は必要ありません。
- 体も改善が必要であり、心に反しないことを理解しています。 規律と訓練された体は非常に重要な味方です。
改善するもの： 私自身、私の過去と未来を特定するのにまだ苦労しています。 赤ちゃんの足を踏み入れ、その瞬間に感謝すべきだと考えました。
最も助けになったもの： エピクテトスによる「エンキリディオン」、nofapと男らしさに基づいた3年以上の膨大な量の研究。
疑い、問題： いくつかの自己不信。 私がデートを始めるべきかどうかわからない、私はまだ私の人生を賢明にする過程にあります。 世界に対する野心や抗議はありません-どういうわけか私はただの普通の人で大丈夫です。
リンク - 90日間の成功。 こんにちは、リアリティ。
by 謙虚なジョー
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