こんにちは、
だから、これが私がこれまでに30のNofap日数に達したのは今回が初めてです。
過去の話、そしてなぜ私がnofapを始めたのかは本当に長いです、ごめんなさい。 私はまだそれを共有したいと思いました。 その理由は、私は多くの人が苦労しているのを知っていて、そして私が私の人生の最悪の時を経験したということです、しかし、私は私が今日したより気分がよくありませんでした。 私はしばらくの間絶望的に感じました。 私はしばらくの間私の人生には何の理由も善も見えなかった。 でも、見てください！ たわごとさえ今は絶望的に感じるかもしれません、まだ希望があります！
今と過去が私（あなたの）の未来と同じであるべきなのはなぜですか？
Nofapを使っている間に得た利点は次のとおりです。
- もっと焦点が合っています。
- もっとやる気があります。
- より快適で、私が誰であるかに自信がある。
- 私は、人々が私のことをどう思うかについて、あまり気にしません（私の思うことを人々に簡単に伝えることができますが、同意しない場合は気にしないでください）。
- もっとエネルギーを。
- もっと幸せ。
- 私は人をもっと気にします。
- そして不思議に思う人たちのために、はい、私はもう少し女性の魅力を感じました。 しかし、それは上記すべての結果であると思います。
Nofap（私たちは感情を持った人間です）にいる間、あなたはまだいくつかの悪い日があることを覚えておくことは重要ですが、あなたの人生はほとんどの場合ずっと良くなるでしょう。 また、メリットは人々の旅のさまざまな時期にもたらされる可能性があり、早い段階で多くのメリットを感じる人もいれば、より多くの時間を必要とする人もいます。 しかし、あきらめないでください。 長期的にはそれだけの価値があります。
Nofapの他の人々への私のヒント：
私は数回前にNofapを試したことがあります。 私の3つの最高の縞は：1です。 現在のストリーク、2。 21日と3。 16日 私は他の短い縞もあります。
これより前の縞では、私がこれをするべきである理由を私は決して自分に与えませんでした。 私はそれがどのようになったのか、あまり気にしませんでした。 この現在の路上で私は自分自身が目標に到達するための本当にやる気にさせる強い理由を与えています。
- あなたが切迫感を感じた場合は、あなたのコンピュータ/電話をオンにしてください。
-外に出る/ PMOができない場所。
- 友人や家族に電話をする。
- 冷たいシャワー（自分ではあまりしていませんが、私は他の人をもっともっと使っています）。
- Instagram、snapchat、その他のソーシャルメディアの使用には十分注意してください。 そこにたくさんの引き金があります。
-たとえばTheTinderを使用してデートしたい場合は、非常に注意する必要があります。 私はTheTinderのために多くの失敗をしました–私は現在それを使用していますが、トリガーとなる可能性のある写真を持つ人々を取り除くことに関しては非常に速いです。 私はセックスのためだけにそこにいるのではなく、実際に人々と知り合いになりたいです。
-忙しくして、怠けないでください。 あなたが退屈している場合、あなたが失敗する可能性が高くなります。
なぜ私はNofapを始めたのか（そして私が誰であるかの裏話）：
私の一生私は非常に支持的な家族と友人の親密なグループを持っていました。 私は小さな子供だったので私の友人の多くは私が知っています。
私は私の人生の大部分が非常に活発でしたが、同時に私は多くのコンピュータゲームをするのが好きでした。 私は本当にコンピュータゲームにはまっていませんでしたが、それは多すぎました。
同時に、私はいつも家族や友人を愛していて、自分の気持ちを人々に知らせたいと思っている人でしたが、自分の気持ちを示すのは好きではありませんでした。 このため、私はしばらくの間たわごとのように感じました。 私の家族はとても親切で協力的で、たくさんの愛情を示してきましたが、私は少し離れていて、コンピューターゲームをすることで感情を逃れてきました。
このため、私は罪悪感を感じました。 私はそのような良い家族や友人のグループに値しないと感じました。 私は彼らがよりよい兄弟、息子そして友人に値するように感じました。 それは私が彼らを愛していなかったということではありませんでした、しかし私は長い間嫌悪感を持っています。 私は何らかの理由で怖がっていたと思います。 それは私の人生のこの部分に来るとき私は後悔に満ちているので、それは実際にこれを書くだけで痛いです。 私はいつも彼らをとても愛してきました、しかし何らかの理由で私は人々に私の感情を示すことに問題がありました、たとえ私が本当に感情的な人であったとしても。 私は映画を見ているだけで泣くことができますが、それは私が問題を抱えていると感じるものを示すことになると。
私はいつも学校が得意でしたが、私が特別な頭の良い子供だったからではなく、私は一生懸命働いたからです。 今年、私は突然すべての動機を失いました。 私はベッドから出るのに問題があり、私がジムに行くまでベッドから出ることはありませんでした（これは私の人生の中でしばらくの間私をやる気にさせた唯一のものでした）。 私はいくつかの良い筋肉の利益を得たし、それがジムに来るとき私自身をとても誇りに思っていませんでした。
それから私は今までに始めたこの少女に会いました。 私はまだ今日まで私たちが実際にお互いに完璧であったと信じています。 私たちが一緒にいた最後の時間は、彼女が本当に私のために感情を得始めたことを彼女が私に言ったカップルでした。 同じ週、彼女は私から遠くなり始めました、そして私はその理由を知りませんでした。 （しかし、私はまた、お互いに完璧にフィットする多くの人々がいることを信じています）。
これは新しい問題を引き起こしました、それは私が今までに愛し、質問し、そして実際に私の感情を表現するのに快適に感じた最初の女の子でした。 私はこの間ジムに行くという動機さえも失い、学校の動機はさらに低下し、私は食べることができませんでした。 私は眠ることも食べることもできなかったので医者に送られました。 （彼女がこれがすべて起こった唯一の理由ではありませんでした、しかし、私が私の人生のある憂鬱な時間に実際に割り込んだのは多かれ少なかれそれであったと思います）。
同時に、私は向知性薬を使いすぎ始めました（合法ですが、中毒性があり、使いすぎると事態を悪化させる可能性があります）。 私は向知性薬を使って痛みを感じないようにしました。 向知性薬は人々をより幸せでエネルギッシュにするので、それは私にとって「完璧」でした。 また、私はもっとたくさんパーティーを始め、人生の前後にあったよりももっと酔いました。
しばらくすると、私は人との距離が遠くなり、私は通常よりも早く寝るようになりました。 ただ寝たかっただけなので、痛みを感じることはできませんでした。 私は数ヶ月間眠るように自分自身を泣かせるでしょう。 好きなもの、ジムに行く動機、友達や家族と一緒にいること、ハイキングすること、やる気がなくなったこと、寝る前に通常遊んでいた1時間のテレビゲームを楽しみたくなかった。
何か価値があるのかと思い始めました。 家族や友達に愛を表現できず、今まで愛していた唯一の女の子を失ったとき。 私は自分が経験したことすべてについて誰かと話さなければならないことを知っていましたが、誰なのかわかりませんでした。 私は自分の痛みを隠そうとしましたが、人々は私が自分ではないことを知ることができました。 普段は人生を楽しんだだけの幸せな人でしたが、その後は完全に壊れてしまいました。
私の両親は私が怪我をしているのを見て、そして私の友人もそうだったので、私はラッキーでした。 私の人生で何が起こっていたのかを彼らに話した後、私は良くなり始めました。 私の母と父は毎日私に話し始めました、そしてそれは誰かに話すのがとても気持ちが良いと感じました。 私はこのたわごとの嵐を乗り越えるのを助けてくれた親友もいました。
後で私はまた、私がデートした女の子にランダムに会いました。 私は彼女に私がどのように感じたかを話し、彼女はなぜ彼女が私から遠く離れているのかを私に話しました。 彼女は本当に私を愛していると私に言ったが、私たち二人が引っ越そうとしていたので、遠距離恋愛を始めるのは早かった。 しかし、私たちはまだ友達であり、連絡を取り合うことに同意しました。 私たちは今日も友達であり、連絡もあります。「別れた」後も何度かぶらぶらしています。 私は彼女が接触を切っただけの男ではないということは、私にとって本当に意味があります。 しかし、私たちは実際には、一緒であろうとなかろうと、まだお互いを気にかけています。
しばらくして、私はずっと気分が良くなりました。 私は今私自身です、私はあまりパーティーをしません、そして向知性薬の私の乱用は止まりました。 私はもう酔って自分自身を飲むことはありません、今私はパーティーでほとんど飲まないで、ただ人々と一緒にいるのを楽しんでいます。
私はまた私の友人や家族とより強い関係を持っています。 今は別の場所に住んでいますが、私は毎日彼らと話します。
Nofapもその過程で大いに役立ちました。 再開しても失うものは何もありませんでした。 私は再び私自身です、私はコントロールに満足しています、そして私は今日他の人をサポートしそして助けるためにもっと簡単な時間があります。 私はこのたわごとの後に私はとても変わった。 私は自分自身のはるかに強いバージョンになりました、しかし私はまだ改善したいです！ しかし、私はもう少し準備ができています 再び出会い系ゲームに戻りましょう。 私の幸せを誰かと共有したいです。
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by すいません
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