ここでは、その投稿から学んだ最も重要な5つのレッスンを簡単に貼り付けます。 よろしければ、戻って私の全話を読んでください。 まず、NoFapは、困難でありながら刺激的な自己変革の旅の始まりにすぎません。 NoFapは最も難しいことのように思えるかもしれませんが、より多くのリスクを冒してゾーンの外に出ると、想像以上に困難になります。
しかし、あなたはそれらの準備ができているでしょう。
第二に、あなたのテストステロンレベルは毎日増加します。 7日後だけではありません。 マスターベーション後約7日間のこれらの研究は、実際のレベル自体ではなく、テストステロンの増加に言及しています。 90日以上に行くには、自分の力ですべてを行う必要があります。 これらの筋が単なるXNUMX週間よりもはるかに多くの利点を持っている理由があります。 そして、私が目標の設定と達成について学んだことから、あなたはそれを「一度にXNUMX日」取りたくないのです。 あなたは将来の目標を念頭に置きたいと思っています。トンネルの終わりにある光は、あなたの善行を続けるように動機づけます。 さらに良いことに、あなたのお母さんがいつもあなたを見守っていて、あなたが毎秒どこにいても座っていると想像してみてください。 彼女が周りにいる間、気をそらしてぐいと動かしたいですか、それとも彼女を誇りに思ってあなたの人生を築くようなことをしたいですか？
第三に、「超大国」は本物ですが、それらを適切に使用し、さらに大きくするために積極的に取り組む必要があります。 脳がきれいになりますか？ ジャーナリングを開始し、より多くの本を読みます。 物理的なエネルギーが上昇していますか？ 冷たいシャワーを浴びて、できるだけ早く起きてください。 あなたの運動ルーチンを最大限に活用してください。 スクワットやデッドリフト、ジムで最もタフなリフトを行います。 毎朝50回腕立て伏せをします。 人と話す自信が増しましたか？ できるだけ多くの人、特に話すのが怖い人と話してください。 このようにメリットを最大化しないと、すぐにそれらに慣れ、フラットラインに陥ります。 フラットラインが避けられないこともありますが、私にとっては、一連の出来事のために、それは避けられませんでした。 横ばい状態にある場合は、ウィンストン・チャーチルのアドバイスを覚えておいてください。「地獄を経験しているのなら、続けてください。」 ただし、例外があります。フェロモンを入手し、精液をすべて保持したまま女の子を引き付けるときは、それらを無視することに集中してください。 回復時間はたくさん残っています。 私はあなたが90日後まで女の子を得ることに集中するべきではないと信じています。脳は休息が必要です。 代わりに、自己改善のパターンを継続する必要があります。
第四に、オンラインで多くの時間を費やすことをやめます。 インターネット中毒はあなたのポルノ中毒の根源であり、それを排除することは[3日最大XNUMX時間だけインターネットを使用する]あなたにNoFapだけよりもはるかに大きな「超能力」をもたらすでしょう。 世界からインスピレーションを得てください。 天気やニュースを知らないことには、ある種の至福があります。 そして、他の人がそれについて話すとき、あなたはそれを初めて聞いています。 それについてはいい感じがあります。
第五に、誰もが他の人に感謝する特定の価値観があります：労働倫理、あなたの銃に固執する、あなたの本能を信頼する、他人に価値をもたらすことに焦点を当てる、粘り強さ、積極性、あなたの環境を使って創造的にする意思決定、自己規律、頻繁に快適ゾーンから出る、問題解決スキル[問題を解決するために知っているすべてを使用し、実際にはそれを知らなくても答えに近づく]、そして独立した考えを持つ傾向。 独立して考えるということは、独立したニュースメディアを駆け巡り、世界が終わると信じるゾンビのカルトの一員になることなどを意味するのではありません。しばらくの間、その情報についての結論を書いてください。 通常、他の人が思いついたものとは異なりますが、正確です。 これは、インターネットをあまり使い始めて以来、私のジャーナリングの方法です。
すべてのFapstronautsに幸運を祈り、あなたが私と同じように成功することを願っています。 世界はあなたのものであり、それはあなたの人生であり、それを所有する時間であり、あなたが画面に接着している場合、あなたはそれを所有することはできません🙂
これは私のNoFapでの経験を詳述しようとする私の3番目の投稿ですが、最初の2つは長すぎると思います。 ストーリーはここにあります：
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
リンク - 750 + NoFapの日数：5最も重要なレッスン
by SocietalPest
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