24年で（XNUMX冊の本を読んだ、GFを手に入れた、これまで以上に明快に）
TL; DR：ポルノであなたの脳を読んでください。私はこれを達成する前に15回失敗しました、そして私はその本のおかげでほとんどの成功を収めています。
誰もが最初にそれらを見ることができるように、私は利点から始めます：
–全体的にはるかに多くのエネルギー
–睡眠はずっと休んでいます（XNUMX週間で最初に気づいたこと、より鮮やかな夢も）
–精神的な明晰さの向上（脳の霧や誇張された不器用さはなくなります）
–より健康的な勃起（必要なときはいつでも）
–すべての状況での自信の向上
–女性に関するより現実的な基準（以前は「完璧な」体のサイズのみを求めていましたが、今ではほとんどすべての普通の女性に美しさが見られ、女性と話すことに自信があります）
–少し深く、よりクリアでメロディックな声
–より多くの自由時間
–全体的に素晴らしい達成感
それはすべての人々であり、欠点はなく、今ではすべてが魅力のように機能します。 衝動は小さくて無関係であり、私はポルノを毎分悪い選択だと考えています。
旅の途中で私を助けてくれたすべての人に感謝したいので、私はむしろ私がそれをした方法に焦点を当て、見返りに刺激を与え、このひどい中毒から解放された人々をますます見ることを望んでいます。
2020年は後押しで始まりました。ポルノのない最初の年にする大きな動機です。 ちょうどXNUMXか月で、私はより興奮し始め、ポルノサイトで時折垣間見ることができました。 後で、最初のモチベーションがすぐに消えてしまうので、それに頼らないでください（XNUMX週間後にあきらめるためだけに多くの人が熱心にジムに通い始める理由）。 規律ははるかに重要ですが、ポルノが私たちの基本的な生殖の必要性にどれほど影響を与えるかを考えると、それは非常に難しい戦いです。
私がその本を読んだのは、散らかったXNUMX月のことでした。 再発のように散らかっていたのは毎日角を曲がったところだった。 あなたのBrainon Pornは、すべての情報をXNUMXか所に集めます。 フォーラムでサーフィンをすることですべてを見つけることができますが、それはさまざまな良い投稿にあまりにも広すぎて、敬意を払って、多くの情報不足の投稿によって影が薄くなっています。 最初のページは私に大きな打撃を与え、不安と孤立について、そして今日の「専門家」がポルノをこれらすべての要因と見なさず、他の何かに責任があることを話しました。 XNUMX年後、私は確認できます。フォーラムの他のメンバーも確認できます。 ポルノはあなたの人生に影響を与えています。 次に、メカニズム全体、私たちの主な本能がどのように遊んでいるか、なぜそれをやめられないのか、結果、そしてこれをどうやって止めることができるかについて話します（そして私はPIEDに関するいくつかの非常に恐ろしい統計を追加します）。
このすべての情報の後、私は問題に直面するために適切に武装していると感じました。 衝動は数週間続き、その後大幅に減少しました。 ひどい瞬間があり、あきらめたくなりましたが、読んだことをいつも覚えていて、「あの惨めな薬に戻れない」と言いました。 一年後、誰かがポルノについて言及するとき、私はまだ時々それを言います。 2020年は厳しい年でしたが、自分の連勝がどれくらい続いたのか、いつも自信を持って考えていました。
それに加えて、私はいくつかのマインドフルネスの練習を強くお勧めします。 電話やコンピューターは、関係のない多くのことに常に注意をそらし、意志を弱め、バランスを取る必要があると感じました。 あなたは常に集中し続けなければならないので、読書は不思議に働きます、瞑想も素晴らしく、簡単にルーチンに変えることができます（私は両方をしました）。 もうXNUMXつの重要な影響は、体と心を新鮮に保つために頻繁に運動することと、いくらか健康的な食事をすることでした。
24月の時点で、私は2020年間でこれまで以上に進化し、素晴らしい気分になりました。 私も初めてガールフレンドを迎え、XNUMX年にXNUMX冊の本を読みました。私の存在の高さを感じ、ポルノをやめることはこれらすべてにおいて大きな役割を果たしました。
それを最後まで読んだ皆さんに、もう一度感謝し、このごく最近の逸話を皆さんと共有します。
あまり知られていない人たちと一緒に新年会に行ってきました。 出会った誰よりも可愛くて親しみやすい女の子に会いましたが、部屋全体の前で彼氏に勃起不全があり満足できないと不満を漏らしました。 彼は同じ部屋にいました。 私たちは皆沈黙し、男は彼がそんなに多くのポルノを見ることをやめるように提案しました。 彼氏は何としても拒否し、これをポルノのせいにするのはばかげていると主張しました。さらに、それはそれほど問題ではありません。 彼はまた、彼らが昨年の間まだ良いセックスをしていたと言いました（そして私たちは皆、その女の子がどれほど不快に感じたかを見ることができました）。
あなたは本当にその男になりたいですか？
頑張って兄弟を続けてください、それはそれだけの価値があります。
[歴史]
私は18歳です。4回再発しました。 これは私の5回目の試みです。 私は90日に達しました。
正直なところ、NoFapは私にとってこれまでに起こった最高のことの90つです。 最初はそれを非常に過小評価していましたが、ポルノのない生活は幸せな生活であることに気付きました。 私は全体的に元気で、自信があり、幸せです。 また、XNUMX日のnofapに達したとき、他の目標は不可能ではないようです。
読んだり、勉強したり、外出したり、人生を楽しんだりしたいです。 NoFapは最初のステップですが、重要なステップです。 私はこの90日間で多くのことを経験し、自分自身と人生について多くを学びました。 今後の新たな挑戦ですが、私はそれをやらなければなりません。
私を助けてくれたすべての人に、ありがとう。 表面的な、幸運だったすべての人に、あなたはそれを必要とします。 私は私の人生を前進させています、これはここでの私の最後の日です。 皆さんがあなたの目標を達成し、自分自身に挑戦し、人生と戦い、最後に勝つことを願っています。
頑張って兄弟！
リンク - フィンランドの90日間
by ニュージョージ
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