それで、いつ/どのように私は中毒になりましたか？ 誰が、何が私にPを検索するアイデアを与えたのか、本当に覚えていません。しかし、テレビ、学校、友達、看板など、いたるところに物があったことを覚えています。もちろん、好奇心が芽生え、それを検索しなければなりませんでした。 Pを初めて見たのは8歳で、9歳でMo'ingを始めました。私は11年以上にわたってXNUMX日に何度もそれをしていました。
私は非常に恥ずかしがり屋で、ストレスがたまり、弱く、まったく自信がありませんでした。PMOは私の幼少期/ XNUMX代の人生全体をかなり台無しにしました。 私は学校でうまくいかなかった、ほとんど友達がいなかった、ガールフレンドがいなかった、または女の子とほとんど話さなかった。 中毒は、クレジットカードといくつかのお金を手にしたときに悪化しました。PMO関連のものにそれを使い始めました。詳しくは説明しませんが、おそらく何も必要のないものに何ポンドものお金を費やしてきました。良いというよりは害があり、私は途中でいくつかのフェチを開発しました。
いつ/どうやって私は中毒になっていることに気づきましたか？ 非常に長い話ですが、短くします。 だから私は宗教を公言したことはありませんでした。私は学校や両親から教えられたので、神が存在することを知っていました。 18歳のときにLDS教会に参加し、貞操の法則について知るようになりました。そのため、基本的に結婚前のセックスやPMOはまったくありません。 私はそれをあきらめたり、誰かと話し合うことさえできないことを知っていたので、ショックを受け、怒り、混乱しました。 しかし、私は教会の一員になることを決心したので、戒めを守るために最善を尽くし、自分自身の最高のバージョンになりたいと思いました。
私はまだ否定していましたが、やめようとしました。 私はこれを私の司教に、そして数週間後に私の両親に告白するよう強く促されました。 彼らはそれについて非常に協力的であり、今でもそれを永遠に感謝していますが、残念ながら私はそれをあきらめることに成功しませんでした。 確かに私の肩からいくらかの体重を取りましたが、私はまだ立ち往生していました。 私の最高の連勝は最大2日か3日だったと思います。 問題は、PMOの副作用について何も知らなかったということでした。オンラインで調べることすら頭に浮かばなかったので、私にとっては正常でした。そのため、辞めるのに苦労しました。
だから、17月XNUMX日に何ヶ月も奮闘した後、やっと辞めたいという最大の欲望を抱いた。 その直後、私は神から啓示を受けました。 誰かが私の耳にノファップをささやいたような感じでした。 私はショックを受けましたが、非常に興味をそそられたので、すぐにグーグルで検索しました。もちろん、最初にクリックしたWebサイトはノーファップでした。 
これが辞める最後の唯一のチャンスであることをすぐに知ったので、ためらうことなくサインアップして読み始め、希望と喜びに満たされました。 私は道を示してくれた主に感謝しました。 nofapが何であるかを最終的に知ったとき、私はこれを非常に真剣に受け止める必要があると私は自分に言いました。 領主の助けとこのコミュニティの素晴らしい人々と一緒に、私は初日から何とか清潔に保つことができました。
それは確かに簡単ではありませんでした、最初の3週間はかなり地獄でした。 私は2週間、人々の話を読んだり、自分自身を教育したり、衝動と戦ったり、できるだけ気を散らすためにたくさん出かけたりしましたが、衝動と真正面から戦うように感じられることもありました。 幸いなことに、私は抵抗することができました。 私は何度もそれについて自分自身を話さなければならなかった、たくさん祈った、など。
一ヶ月かそこら後、すべてが落ち着き、私は自分の目標にもっと集中することができました。 それからcovid19の封鎖が始まったので、私は両親と一緒に家で立ち往生しました。 私は再び運動を始めました。2か月後、昨日正常に完了した30日間のコールドシャワーチャレンジを開始しました。 私はかなり頻繁に誘惑されていたので、youtubeを除くすべてのソーシャルメディアをアンインストールしました、そして正直なところ、それは私が何年にもわたって行った最良の決定でした。 周りに誘惑がなかったので、封鎖は私にとって非常に祝福でした。それで、断念するのは非常に簡単でした。私が対処しなければならなかったのは、空想してインターネットから離れることだけでした。
ようやく人生が戻ってきたように感じました。 60日目から70日目まで、すべてが完璧だった。衝動は0、汚い考えは0、天国にいた。 80日目から90日目まで、すべてが下り坂になり、いくつかの衝動があり、落ち込んだように感じましたが、それを乗り越えました。 あなたが毎日あなたを応援しているような素晴らしいコミュニティがあるとき、私は落ち込むのはかなり難しいことを意味します。 みんなにとても感謝しています。
わかりました、いくつかのNofapの利点
–罪悪感や恥ずかしさはもうありません
–心の明晰さ
–はるかに多くのエネルギーと自信
–より多くの顔の毛
–睡眠が少なくなり、起きやすくなります
–ストレスや不安が少ない
–より快適な祈り
–ファプストロノートであることを誇りに思う
90日後に完全に回復しましたか？ もちろん、私にはまだ長い道のりがあります。PMOなしで生活するのは間違いなくずっと簡単です。 この90日間の再起動は、開始するためのものでした。 私はまだ衝動と時々悩んでいます、私は疑いがありますが、すべての経験で私はフォールバックするのが非常に困難でした。
NoFapの今後の計画は？ 続けます。 私は毎日の日記を続けます。できるだけ活発に活動します。皆さんからのたくさんのサポートを受けました。
さて、それは私があなたの兄弟姉妹のために持っているすべてです。 これが短すぎたり、まったく意味がなかったりした場合は、おそらくすべてについて言及しなかったので、特に私のことについて何かを書くのはひどいです。
それは私が決して忘れることのない素晴らしい旅でした。私はたくさんの素晴らしい人々と知り合うことができ、たくさんの新しい友達を作りました。 Iamは、あなた方一人一人に本当に感謝しています。 神様のお恵みがありますように。
そして、あなたが読んでいる誰かが何か質問があれば、遠慮なく尋ねてください。
リンク - NoFapでの最初の試み、1日間は棄権に成功
By | ニコ|
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