まず第一に、NoFapコミュニティ全体、特にこのsubredditに感謝し、敬意を表したい r / Nofap 、みんな、間違いなくヒント、素晴らしいモチベーション、衝動を殺してそれらに対処する方法を教えてくれた、君たちは揺れる！
バックストーリー：
私が9歳から11歳の頃にファッピングを開始しました。若い頃でもくだらない種類のポルノに出会っていましたが、若くて他の奇妙なたわごとではなく、非常に奇妙な変態のポルノに夢中になったことを覚えていますそれに入るために、私を信じてください、いくつかの気紛れなたわごと。 だから、かなり若い年齢で性的空想を流していました。自分の脳に危害を加えていることさえ知らなかったのです。
私のNoFapの旅：
NoFap Meの前–さまざまな肥満、悪い習慣（雑草、ビデオゲーム、ジャンクフード）、絶望的な、ゲーマー17歳の処女-それは良いDUUHを感じるので、そのドーパミンヒットに行くのが好きですが、私はあまり愚かではないと信じていましたすべて、人生的に。 しかし、それでも、私の人生についての事実は私について何か別のことを言っていました。
2016年頃、NoFapのアイデアを見つけました。 脳を癒すことについて話すのではなく、自分の人生に何らかの利益をもたらすことはかなり常識であると知っていたので、ヒントなしで自慰行為をやめるつもりでのみそれを始めました。 最初は、ニコチン中毒の解消など、本当に望むならできると思っていたので、惨めに失敗しました。最初は無害な子犬であるかのようにPMOを扱いましたが、実際には火を吐くドラゴンが背後に金の鍋を置いていました。
2017 –Redditの使用を開始しました。 それはなんと素晴らしいアプリなのか、ほとんどすべてについてのフォーラムのフォーラムです。 たくさんのサブレディットにも参加しました r / NoFap メインのredditアカウントで。 何気なく訪れる r / NoFap 他の人の経験、他の人がPMOと戦う方法、他の人が失敗する方法、他の人がどのように回復して成功するかを見始めてから、NoFapで私のゲームを本当に強化しました。 しかし、喫煙雑草や強迫的な食事のような他の人生の問題があったので、私は完全には夢中になりませんでした。
2018 –体重が減り始め、ゆっくりと雑草が残り、私が普段食べている食べ物のいくつかを食べるのをやめ、断続的断食を始めました。これにより、何年にもわたってゆっくりと体重を減らすことができました（または少なくとももう体重が増えませんでした）。自分で作ったNoFapテクニックを使って。 実際、XNUMXつの特定のテクニック–ナットを付けるとき、カレンダーにマークを付けます。XNUMX日にXNUMX回ナットを付けると、XNUMX回マークを付けます。 NoFapは特定の目標ではなく考え方に関するものです そして 私は思う この技術 あなたが失敗した場合は、最初からやり直すので良いでしょう。 ですから、この経験から、NoFapテクニックにあなたが依存しているものに大きな考えを入れることを、誰もがお勧めします。
2019年7月6日–定期的にナッツが再発し、何を見たか思い出せません。7月365日からXNUMX月XNUMX日まで夜にやったことを知っています。XNUMX日の始まりだとは思ってもみませんでした。 、どのナットになるかわかりません またはだった 90、180、または365の目標を達成するもの。 深夜のナッツだったので、私はナッツの落ち込みを感じず、ただベッドに行って、0から連勝を続けました。
2019年9月XNUMX日–たぶん私の旅の重要なポイントでした、私は自分の考えを変えました しない カレンダーのすべてのナッツを追跡し、カレンダーを破棄したい、 日数を数えずにNoFapの旅に出ることに決めたことが重要なポイントだったと思います。 私は衝動が発生した瞬間に衝動と戦い始めました。それは目標のためではなく、その利益のためです。
それで、NoFapでの私の人生で変わったことは次のとおりです（私がNoFapに参加してから4年）：
- 私の脳はうまく機能しています（NoFapからだけでなく、瞑想やスポーツからも）
- 個人的な開発の本を読み始めました。
- ビデオゲームのプレイを停止しました
- 頻繁に雑草を吸わない
- 雑草仲間から後退
- 本当に気になっている人とのつながりを強化した
- NoFapのためにジムに行って健康的な食事を続けるのは簡単です
- NoFapの365か月目に、HeadSpaceアプリで瞑想を開始します（XNUMX日の瞑想も行います）。
- 私のルックス（髪、服、衛生）を気にかけ始めて自信を持って
- 一貫性がどのように見えるべきかを一目見、自分自身をますます鍛錬することを学びました。
- 28年を通してXNUMXポンドの体重を失いました
- 以前に自分と比較する女性と話すことに自信を持ちました。 NoFapを長期間続けた後、あなたは衝動感を麻痺させ、落ち着いて自信を持って女の子と話し、本物を見せることができると信じています。彼らはそれを愛しています。 反対側では、女の子と接触したり、彼女が変態的なことを話したり、彼女があなたを望んでいるという露骨な兆候を示したりするように、またはあなたが驚異的なセックスをしている場合、バランスがまだそこにあります。
- 他の男性と競争する自信を得て、私の自尊心は間違いなくかつてないほど高くなっています。なぜなら、多くの男性が一貫して行うことができなかった非常識なこと（NoFapだけでなく）を達成し、それでも達成していることを知っているからです。
- NoFapオーラには奇妙なことがあります。 NoFapから自信を得て、自信からその自信を得るのは理にかなっているように見えるので、女の子が無意識のうちに引き付けられ、宇宙飛行士はそれをNoFapオーラと呼びます。 しかし、ボールをいっぱいにして問題なく歩くとき、背中をまっすぐにして状況をコントロールし、他の女性に近づき、自信を持って話し、アイコンタクトを取り、他の人を気にしないことを知っているとき、NoFapオーラが存在すると本当に信じています私から来るオーラを他の女の子が認識していると感じたと思います。
- 私はついに、自信の問題があまりない女の子にアプローチするのが楽しくて面白くなり、以前ほど怖くなくなりました。 状況が良い場合は、古いものにアプローチしたり、冗談を言ったり、レストランや店のレジなどで愚かなことを尋ねたりすることさえ好きです。
私の個人的なお気に入りのヒント：
- 目標ではなく、あなたのマインドセットである必要があります。追いかけなければ目標は早くなります。一貫して衝動と戦うマインドセットを追いかけます。また、みんなが衝動を起こし、それを覚えるということを忘れないでください。時間とともに。
- このノーファップの旅の始めに、私はあなたが女の子を見ることから得られるドーパミンラッシュに関連するすべてのものを切り取り、私はそれが私を促していると感じたので、しばらく女の子を見るのを止めました（またそのマインドフルネスの練習）。
- 瞑想は間違いなく助けになります。猿の心をますます落ち着かせることを学び、マインドフルネスを使うと衝動を感じて殺すときに自分自身を捕まえることができます。
- 私がマインドフルネス以外の衝動と戦う/殺すための最良の方法のXNUMXつは、このsubreddit、他の再発、立ち直り、他の人のヒント、そして明らかにサクセスストーリーを見ることです。
- 月曜日まで、または次の再発が始まるのを待たないでください。ことわざにあるように、あなたのnofapの旅はすでに始まっています。 早くやれよ （もしあなたがそれを正しくしなかったなら、衝動と戦うために、私が意味するように転倒しないでください）。
- あなたはそれについて話すのではなく、自分自身に何かを約束しないでください。 それは何かをすることを約束する、またはそれについて話すエゴであり、あなたがそれについて話すことからあなたが自信を得ると思わせます。それと戦わなければならないのはあなたではないEGOです。 9月の無実のXNUMXか月後、私は友人に、NoFapと呼ばれるこのことを行うことを伝え、彼らに紹介し始めました。
エンディングノート
このNoFapは素晴らしいです。あなたの自由はあなたの人生の特性を意識的に変え、あなたの意識を決定づける潜在意識を変え、あなたの意識はますます自信になります。 長続きする旅、私はあなたのすべてを願っています。
日数を数えないで、日数を数えることを忘れないでください✌💪！
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tl; drは必死で、ますます自信になり、止まらない
これが私のAMAです。何か質問があれば、ここでも質問に答えますが、そこで質問した場合は、より具体的に答えようとします– https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
リンク - [20M Virgin] 365日間のNoFapが達成されました–これが私の人生で変わったことです* LONG POST *
by 検査_チル
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