さて、どこから始めますか？ 私はPMOが私の健康と幸福に有害であることを常に知っていました、しかし私はどうやってやめるか知りませんでした。 30日前、私はPMOをやめることの利点についてのビデオを発見し、それが私をこのコミュニティに導いたのです：Nofap。
PMOが私にしたこと
うつ病と私が無価値であるという絶え間ない感覚はPMOが私に負担をかけたものでした。 私はそれが辞めるべき時であることを知っていた、そしてそれはうまくいった。 私はこれまでNoFapで長く続くことを私はしたことを知りませんでした。 私は時間があるときはいつでもPMOに慣れていて、時にはPMOだけで家族や友人と外出することさえ拒絶しました。 孤独は私の中毒をますます悪化させた。 私はその効果を知っていたにもかかわらず、私はポルノがいいと思っていたと今でも信じられません。 私は女の子を性対象物と見ていました、そして、通常のポルノが私にとってもう興奮していたので、もっとハードコアポルノを探し始めました。 セックスは私が考える唯一のものであり、脳の霧は通常の状況（すなわち学校）で手術するのを困難にしました。 私は私が自分の墓をそのような若い頃に掘っていたことを知っていました、そして私が私の前に私の一生を持っていたことを知っていました、そして私はPMOがそれを破壊することを許します。
PMOをやめた方法
誰かがNoFapを維持するためにこの苦労を読んでいるなら、私は私のためにそれをしたXNUMXつのトリックがあります。 あなたが人生で持っているすべての野心とあなたがあなたの人生で達成したいと思うすべての素晴らしいことを書き留めてください。 少し時間を取って、PMOに夢中になっているときに、達成したいこれらすべての野心と目標が可能かどうかを考えてください。 PMOはあなたの人生を破壊し、それは私が辞めるのに十分でした。 最初の数日は大変でしたが、私はいつも正しい道を進んでいることを知っていました。 「やめないでください。 今苦しんで、チャンピオンとしてあなたの残りの人生を生きてください」–モハメド・アリ。
Nofapの30日後に感じた変化。
•うつ病がなくなった
•もっと自由時間。
•女の子は人間であり、性対象ではない
•フラッシュバックはより少なくなり、脳の霧はほとんど目立たなくなります。
•自尊心は、私自身の自己価値を知るという点で成長しています。
NoFapの今後の目標
Nofapは私の生活の中で恒久的な変化になるだろうと私はそれを変える理由はありません。 私が経験した変化は無視できないほど強力です。 私が本当に改善したいのは、社会的状況にあるときの私の自信です。 私は本当に恥ずかしがり屋で、私は内向的で全く大丈夫ですが、私は自信と自尊心を高めたいのです。 私は16をヒットしたときに私はジムに行き始める計画を持っているので、私は本当にそのことに興奮しています。 私の次のNofap目標は60日です。
まとめ
ここで私のnofapの旅を手伝ってくれたすべての人に感謝したいと思います：@ 2525 [利用できなくなりました]、@ IGY [利用できなくなりました]、 @HappyDaysAreHereAgain 私の目標を達成するための動機となった多くの人々のうちのほんの一部です。 NoFapは驚くべきもので人生は変わりますが、苦労している人たちにとっては、以下のビデオを見てください。 それは、NOFAPに対する私の信念を固めたばかりです。 #FuckPMO
リンク - 30日のNoFapが完了しました
by SAD
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