あなたが今日見ることができるように、私は48日のハードモードのマークに達しました。
pmoの歴史を説明するために、私は4年生からポルノを見ていました。当時は12歳か13歳でしたが、14歳からmoを始めました。それ以来、彼らは止まることはありませんでした。
pmoの頻度は増え続け、私たちの愚かな無知な脳に対する把握が増えました。
以前はmoの後の初期に罪悪感を感じていましたが、過去XNUMX年間でその感情も消えていきました。
ポルノが私たちの物事の感覚を麻痺させることを理解することは本当に重要です。pmoの後に私たちが得るドーパミンラッシュはとても面白いので、ドーパミンレベルがかなり少ない他のすべての感情は私たちの脳によってあまり楽しまれません。
私は文字通り家に帰ってpmoをするのを待つところにいました、現実の世界は重荷のように感じました、ポルノではすべてが簡単でした、あなたはコントローラーです、あなたは起こるべきことを決めるなど
これらすべてが本当に愚かなことを引き起こし、私の脳の悪いことは性別の混乱、近親相姦、そしてそうではないことを好んだ、
自分が考えて見たものを振り返る以前の自分は本当に嫌いです。
しかし、封鎖のおかげで、nofapでこの道を進むのは少し簡単でした。そうでなければ、私はアパートで同じくだらないことをしていました。今は両親と一緒にいるので、それは役に立ちます（あなたが望むなら）それに加えて、私は彼らが彼らやそのようなことを助けるために彼らと話しているのに忙しいので、私は彼らと現実の世界とのつながりをたくさん感じています。
今私が自分で見る利点/変更について話します：
1）寝たり、ちょっとお昼寝したりするたびに、いろいろな夢を見始めました。
2）これまでに3回の日暮れがありましたが、私の対処法は、起き上がってズボンを交換し、眠りに戻ることです。私たちは皆、moの後に眠るのがどれほど気持ちがいいか知っています
3）私は性的な考えを持っていないとは言いません、私はそれらをたくさん持っています、そして私はそれらを受け入れようとします、とにかくそれが良いことであるかどうかはわかりません。
4）睡眠はより深く、睡眠時間を短くしても、元気に目覚めます。
5）今、ポルノを考えると心に嫌悪感が生まれます 
6）私には本当に甘いガールフレンドがいるので、今はいつも彼女にテキストメッセージを送るわけではありません。以前はセクスティングを回避するために使用していました。ミームや性的なことについて話しますが、私はそれらを非常に表面的に取るか、あなたを知っていますユーモラスに言うことができます。
7）私が思う最も重要な利点は、何かが起こったときはいつでも、ポルノでそれを和らげようとはしません、私はそれに直面しなければならず、叱られて気分が悪くなりますが自慰行為はしません、そしてそれはあなたがpmoそれなら、あなたはあなたの間違いに気付くことは決してないでしょう、あなたはただそれと一緒に暮らすことを学ぶでしょう。
あなたがするすべてのことに直面し、何かまたは誰かの後ろに隠れてはいけません。
結局、これがこんなに長くなるとは知りませんでした。ごめんなさい。
とにかくみんなの旅は違うので、他の人が感じているように私がこれを感じていない理由のように比較しないでください、強くとどまり、しばらく待ってください。
最後に、この48日間という短い期間にいつも私を助けてくれたのは
このnofapのことは私に利益をもたらさないとしても、私はまだはるかに大きな意志力と規律を持った人として現れるだろうと私は思った、私は私の脳を制御していることを知っているそして地獄ええ私は奴隷ではない中毒。
ありがとうございました、
がんばろう
LINK 甘い毒（pmo）からの回復
By ゼウス@1234
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