24です。症状[ポルノの使用に関連する]？ たくさんのリストに載っています-私がnofapを始めたときは気づいていませんでしたが、今ではこのnofapライフスタイルに約4年かかり、300日連続で-私の見方は以前とは大きく異なります。
そのうちのいくつかはPIEDであり、衝動的な行動（たわごとを食べる、女の子をチェックする、自制心がない）、そしてただの極度の疲労（いつも疲れ果てている（笑））を制御できませんでした。
メリットは？ ハ
いつかこれをしてください。 私は視覚化するのが好きなので、あなたがそれを試したことがなければ、あなたもそうすべきです。
自分の葬式に出席して、自分を幽霊として描いてください。 あなたは文字通り6フィート下にあり、家族、友人、親戚全員がそこにいて、あなたについての回想録を書いています。 あなたのお母さん、お父さん、兄弟/姉妹、叔父、いとこ、そして親友があなたについて何を言うか想像してみてください。 彼らは正確に何と言っていますか？ 深く掘り下げます。 もしあなたが今から文字通り1秒後に死んでしまうとしたら、彼らが何を言うかを本当に考えてください。 どのようにあなたはこの地球を彼らの目に残しますか？
それでも念頭に置いて、自分自身に尋ねてください - あなたは彼らにあなたについて何を言いたいですか？ 繰り返しますが、ここでは本当に言葉を綴ってください。 彼は勤勉で、勤勉で、若く、おかしく、カリスマ的で、そして魅力的な人でした。
それから自分自身に尋ねてください：なぜそしてどのように私はその人になるつもりですか。
それならあなたはただその人になります。
私はこれらの最後の3学期に一度も失敗しませんでした。 私がそれをすることができればそうすることができます。 私が今目を覚ますとき、文字通りハードボーンを揺さぶる。 そして、私は円筒形の岩型の骨抜きのように話している= P
意識的に考えていなくても、毎日ポルノのフラッシュがありました。 ですから、やめることで多くのことが解放されたので、「ストレージ」という用語を使用できると思います（脳のストレージのように）。 ポルノは強力な薬です。 それは今日まで最も魅力的なことのXNUMXつです-そしてあなたが私のように筋金入りのユーザーだったなら…ランダムで突然のポルノのフラッシュは非常に一般的な出来事です。
脳の記憶/空間がポルノを控えることから解放されると、突然、あなたはより明確に考えることができるようになります。 あなたは「よりクリーンな」またはより「柔軟な」脳を持っています。 ポルノが植えた木に成長した種子は、今ではなくなっています。 さまざまでより助長的な種を植えることができます（学習、概念の理解など）
それがお役に立てば幸いです。落胆しないでください。 あなたのカウンターは18日ですが、あなたがnofapの旅にどれくらいの期間を費やしているかはわかりません。落胆しないでください！ nofapの2日間の「リセット」目標を最終的に達成するのに約90年かかりました。 私はこのプロセスを始めて4年になります。
太った人々の論理を使用した良い例えですが、私は反対することは何もありませんが、これは非常に良い例えです。
太っている人は、その余分な体重をすべてかけるのに5年かかりますが、5週間でそれを取り除きたいと思っています。 それはそのようには機能しません。 そして、同じことがPMOにも当てはまります。
鍵は改善です。 あなたがするすべてのスキルとあなたがそれを毎日行う一定で一貫した改善。
次のようになるのは簡単です：さて、これ、これ、これ、そしてこれを毎日、来年のために!!!…そしてXNUMX、XNUMX週間後に燃え尽きるつもりです。
建物のように、基礎は不可欠です。 このスレッドで私がOld_Spareに答えたコメントを読んでください。
ですから、私が取り上げたいのは「鍵」です。 重要なのはあなたの理由です。
自問してください、なぜ私はこれをやっているのですか？ あなたは毎日これを自分自身に尋ねなければなりません。 なぜ。 私の目的は何ですか、なぜ私はここにいるのですか？ 絶えず尋ねて、なぜ私はこれを通して自分自身を入れているのですか？ 他の誰もが熱いおしりシャワーを浴びている間、15は数分間クソを浴びています（モーションディテクタ）。 他のみんなは、たくさんの油で炒めた、揚げ物、お菓子、ソーダなどのおいしい食べ物 - 米を食べるようになります。 生の果物や野菜、豆やじゃがいも（調味料や塩を加えずに）を食べるのをやめたのはなぜでしょう - 文字通り、どんな形の香料も加えずにそのほとんどの形で。 どうして？
他のみんなが眠っているときに勉強するために4 AMで目を覚ますのはなぜですか？ 毎日ヨガをし、二重セッションをするのはなぜですか？ 毎日、毎日2回、BJJに行くのはなぜですか。 眠っているまで、毎日朝起きて夜を瞑想しているのはなぜですか。
これらの質問に対する確実な答えが得られるまで…どこにも行きません。 または、XNUMX、XNUMXか月間それを行うかもしれませんが、それは何でもありません。 あなたが死ぬまで、それを一年間やってみてください-それをスクラッチして、毎年それをやってみてください-。
誰もが異なる「理由」を持っています。 そしてこれを覚えておいてください：
その理由が十分に強い場合、その方法は続くでしょう。
これが助けになれば幸いです。
リンク - Kだから私は卒業しています
By 先住民族
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