さて、この30日間は、バラのベッドも、快楽クルーズもありませんでした…
しかし、私はあなたとこの戦いを戦うためにあなたと共有したいいくつかの大きな利点を経験しました
BEFORE
最も単純な仕事に苦労する前は、短期記憶が乏しく、恥ずかしさ、罪悪感、後悔で自分の頭の中に非常にいました–私は十分に気分が良くありませんでした。
私は好きになるほど気分が良くなかったので、引きこもり、自分で孤立することを好みました– Netflixを見て、ビデオゲームに何時間も費やしました。
私はやる気が低く、皿洗いのような単純な雑用には何時間もかかることに悩まされていました。 完了する必要があります–完了した場合。 そして、私は疲れていました–私は過去9時間赤ちゃんのように眠っていましたが、疲れていました！
引きこもりの症状を恐れて、また一気にやり直そうと思いました。 これらの過去の30daysでかなりの割合を占めています。
30のDAYS
1週目–私は7日目頃まで大きな効果に気づきませんでした–最初の週は非常に離脱症状でした–ランダムな怒りの爆発、自殺念慮によるうつ病の悪化、性欲の欠如。
7日目– 14日目は前向きな改善が見られ、社会不安は減少し、ニキビは羞恥心の軽減とアイコンタクトの改善を解消しています
14日目– 17日目–超大国がここにいます！ 私はエネルギーに満ち溢れ、社会不安はほとんど存在せず、話すことへの本当の衝動はありませんでした。
17〜21日目再び非常に低く、非常に強い感情、非常に簡単に動揺し、イライラする
21〜30日目感情は正常化し、仕事でのパフォーマンスが向上し、ネガティブなセルフトークは事実上なくなり、ストリークを誇りに思っています。
連勝が続くにつれ、自信がつき始め、頭がおかしくなり、社会不安が改善し、記憶力も向上しました。 私はこれを私の頭の中にもっと多くのスペースがあることだけに置くことができます-思考と感情はより明確です-それらは決して完璧ではありませんが、改善されました。
ポジティブな感情が戻ってきて、私はもっと本物の笑い声になりました。一方、ほとんど面白くないと感じる前に、私は家族や友人に対してより思いやりがあり、共感しました。
自分が適切に世話をすることはとても簡単に思えます。まるで私の心が晴れたように、私は今より重要なことに集中することができます。 私はビデオゲームをする時間を減らし、食事を改善しています。
劇的に聞こえるのを恐れて-私はより人間的に感じます-私は30日が何を変えることができるか信じられません。 私は別の人を感じます
また、私はAPグループを主催し、参加する熱心な人を探しています–私たちの競争力にアピールするリーダーボードランキングがあります–ここを参照してください
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
60の日からさらなる利益を報告できることを願っています！
戦いを続けてください！
リンク - 30日–霧は晴れています–私はもっと人間的です
by オヒョウ
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