tldr; しかし、2つのビュー間の距離は14年以上離れています。 家族の友人が私をアダルトサイトに紹介したとき、それはランダムに始まりました。 私はそれを見てそれをあまりしないことを覚えています。 私が他のウェブサイトを探索し始めたのは、まだ何もしていないもう2、3ヶ月まで。 しかしある夜、私は本能的にペニスをつかみ、それらの写真に自慰行為を始めました、そしてそれから私は来ました。 私と同じ部屋にいたことを忘れて、私の脳と私の体に一気に大量のエクスタシーが流れました。
これは、テレビ、ビデオゲーム、ジャンクメディアと相まって、高校時代を通して続いていました。 私はそれについてあまり考えたことはありませんでした、それは正しいと感じました。 2017年まで、カレンダーの日数よりも自慰行為をしなかった年はありませんでした。 毎日時々、私は3週間休憩を取り、それから復讐して戻って4x XNUMXx回行き、年末に次のようになります。timesMasturbated> daysInAYear。
私はすべてを持っていました。 家の快適さ、愛情深い両親、思いのままの娯楽、そして私はそのどれのためにも働きませんでした。 しかし、それは間違っていると感じました。 それで、私は申請して国外の大学に入学し、すぐに家を出なければなりませんでした。 わざと自分の人生を一生懸命にしなければならないことはわかっていました。そうしないと何もせず、遅かれ早かれ人生は私をさらに強く襲い、準備ができていないからです。 何年にもわたって仕事、対立、努力、犠牲、リスクを回避することで、私は柔らかくなりました。 それで私は「自分自身を妨害」し、家から遠く離れ、快適さから、慣れ親しんだものから遠く離れました。 そこには友達がいなかったし、友達を作るのがひどかった。
私は、私を作るか、私を壊すかのどちらかになる時があることを知っていました。 そして、壊すことは選択肢ではありませんでした。 大変でしたし、教育が本物だったので苦労しました。 それまでの私の脱出は、常にビデオゲーム、ジャンクメディア（ニュース、フェイスブック）、ポルノでした。 しかし、私がさらに進んで学んだように、私にとってのすべては、「簡単な選択、困難な生活」という古いことわざを中心に展開しています。 難しい選択、簡単な生活」。 しかし、それが良くなる前に、私はそれがどれほど悪いかを理解しなければなりませんでした。 私は自分の課題をかろうじて始めることができませんでした、私はエッジをオフにするためにフェイスブックとポルノで激しく先延ばしにしていました。
私はすぐに瞑想を学び始めました。 私は最終年にFacebookを追い出しましたが、ポルノで同じことをしようとしたとき、私はいつもそれに戻ってきました。 これはあなたがそれが中毒であることを知っているときです。 やめたいのにやめられず、元に戻せば中毒です。
私はそれを知っていたので、私はそれをすることはめったにありませんでした、しかし私はウェブサイトをブロックするためにアプリを使わなければなりませんでした。 ポルノがブロックされたとき、私はカムに行き、次に護衛サイトに行きました。 私は容赦しませんでした。 ひどい方法で。
しかし、私はこの女の子に会い、しばらくの間、悪い習慣は止まりました。 初めて私はEDを持っていたことを認めなければなりませんでした。 ディックは時々機能しましたが、ほとんどの場合は機能しませんでした。 私は彼女に話しました、実際、それは私たちの関係が基づいていたものです–真実。 彼女はとても強くて理解がありました。 振り返ってみると、それがどれほど傷つく可能性があるかがわかります。 彼女は自分が十分ではないと感じました、そしてそのようなものすべて。 早送り1年、ストレス関連の出来事の中で、私は昔のやり方に戻り始めました。 しかし、今回はもっとひどいものでした。 演じることができず、イライラし、不安でした。 ばかげていた。 彼女が困難な時期を経験していたとき、私は私のガールフレンドに困窮し始めました。 私も自分自身を認識していませんでした。
それは私が彼女のせいだと思って彼女と別れたことで最高潮に達しました。 しかし、すぐにそれが私であることに気づきました。 そして、それが私が知る必要があるすべてでした。 私は欲望、redpill、男性的な<->女性的なダイナミクス、ybop、fightthenewdrugに関するあらゆる種類の本を読み始めました、そしてポルノの使用の繰り返しパターンがありました。
私は、ITが原因であることに疑いを抱いていたにもかかわらず、私はポルノを見るのをやめた。 私を助けたいくつかのことがあります。
1) 私の理由を見つける –私の最初の理由は、私が完全に健全な関係を破壊したことに気づいたことでした。 私はポルノのために人間関係を二度と台無しにしないと自分自身に約束しました。 それは奇妙ですが、それが私が初期の頃に続けていた理由です。 それから私はその理由に基づいて、ポルノ業界が実際に何であるかを見始めました：人間の幸福を気にせずに利益を最大化する（人身売買の話、人々の生活の他の出来事によって残されたギャップを食い物にする人々の話から）。 最高の状態で、そのただ安い娯楽、現実の生活からの脱出、現実の問題からの脱出。 最悪の場合、それはただ嫌です。 私は、この業界の引き金を引いて破壊する機会があれば、ためらうことなくそれを行うことができるようになりました。 これが私がそれについてどう感じているかです。 それは私が耳にした別のことと一致しています。「あなたをここに連れて行った考えは、あなたをここから連れ出す考えではありません」。
2) 信念を中断し、プロセスを信頼する –これはすごいです。 これがうまくいくと信じられない時があります、あなたはあなたがこれまでに変えることができると疑うでしょう、あなたはこれが問題であるとさえ疑うでしょう。 私が発見したハッキングは、信念を一時停止しています。 「うまくいく」と「うまくいかない」の争いの代わりに、私は信念を中断していると言います。 私は何も信じていませんが、もっと証拠が必要で、「6か月後にこの考えに戻ります」と言います。 これを行うことで、ポルノへの神経接続が弱まり、頭の中で起こっている大きな議論を回避するための時間を与えます。 このプロセスには、新しいあなたに成長するための肥沃な土地と時間が必要であり、このマインドハックであなたはその時間を購入します。
3) 火との戦い –衝動が非常に強く、良い考えを考える時間があまりない日、暗い日があります。 当時、あなたは行動に訴えます。 衝動が来たとき、私が過去XNUMX年間にしたことがいくつかありました。
–外に出て散歩する
–手が火傷し、呼吸が重くなるまで腕立て伏せをします
tldr; 1年以上ポルノなし、90日以上PMOフリー。 簡単な選択、ハードライフ。 難しい選択、簡単な生活。 利点は直線的に蓄積されません。-冷たいシャワーまたは精神が考えるのを妨げる身体へのあらゆる種類の物理的ショック
ポルノがないが7か月間オナニーした後、私は砂糖をやめました（お菓子を食べないという点で、可能な限り）。 それから3か月後、たくさんの個人的な話や科学を読んだ後、私はPMOなしで90日間を丸ごとやらなければならないことに気づきました。 4週間後、私は思考パターンの改善に気づき始めました。 私は自分がしたことを誇りに思い、もはや愛情に値するものではなく、社会的不安も少なくなりました。 私はPMOをあきらめる前に、恐れていた多くのことをしました。 私は献血し、40人の見知らぬ人の前でプレゼンテーションを行い、クラスを演じ始め、昇進し、何人かの女の子とイチャイチャしました（これ以上何もする必要はないと感じました）、多くの友人（男性と女性）私のポルノ中毒について。 私も一度滑って、3-4の夢精をしました。
手を入れずに眠りにつくことができたのは気が狂った。 「ほら、手を使わないで！」 そして、私が結婚していて子供がいる私の友人にこれについて話した後、最もおかしなことが数日前に起こりました。 彼女が私に言ったことは私の心を吹き飛ばした。 彼女は、このトピック（PMO）について少し前に夫と話し合ったと言いました。彼は、人生で一度自慰行為をし、その要点を理解できず、二度とやりませんでした。 そして、これを聞いた後、私の90日のマークに近い、行動を促すフレーズとして感じました。
今日の91日目を早送りすると、私は自分自身とこの挑戦に挑戦しているすべての男性を誇りに思っていると言わざるを得ません。 この問題を早期に発見し、勇気と本能を持って発言してくださった皆様に感謝いたします。 特に時間（私の人生の年）を失うことは恐ろしいことですが、回復するには手遅れになる前にそれらの損失を終わらせることは素晴らしいことです。 また、コミュニティを構築した人、コミュニティを成長させた人、コミュニティに参加した人にも。 皆さんがいなければ、私はおそらく今日、私の人生を取り戻すことができなかったでしょう。
長い間読んでいることは知っていますが、ポルノ依存症がどのように発生したか、そしてこの戦争に勝つために私がどのように慰めと戦い、原始的な自己をだます必要があったかを理解するために、物事が起こった文脈を知る必要があると思います。
tldr; 1年+ポルノ、90 +日PMOフリー。
質問に答えて幸せ。
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