私は26歳の男で、ポルノ中毒です。 私がここで言おうとしていることは、よく考えられた投稿ではなく、意識の流れとして出くわすかもしれません。 とはいえ、辛抱強く見ていただきたいと思います。 ありがとうございました！
私は2017年からここにいて、それ以来この中毒をやめようとしています。 72回目の試みでは、73日間PMOを棄権しましたが、20日目に再発しました。 その再発後、私はPMOなしでは2020日を超えることができませんでした。 それは毎年悪化し、50年に私の中毒は制御不能になりました。 夜更かしして、私はほとんどの夜何時間もポルノに夢中になりました。 しかし、約52日前に何かが変わったので、これまでXNUMX日間PMOから離れることができました。 何が変わったのか知りたいですか？ さて、ここで私はあなたとそれを共有しています。
これまでのすべての辞任の試みにおいて、私は非常に多くのことに依存しましたが、実際にはどれも機能しませんでした。 私は日記をつけ、毎晩就寝前に毎日の経験を書き留めています。 中毒のない生活への私のアプローチは単純でした。 私は自助本を読んで、できるだけ霊的になるように努めました。 私は主にペマ・チョドロンの本を読みました。 本が本当に私に共鳴する仏教の尼僧。 ご存知のように、瞑想は精神修行の基礎です。 まず第一に、私は毎日瞑想するように自分自身を訓練することができませんでした。 日記を振り返ると、「瞑想をするべきだ」「心を込めて瞑想が必要」「なぜ瞑想を延期し続けるのか」などの言葉がページに詰まっています。 瞑想（私は定期的にはしませんでした）に加えて、私は以前は運動をして、ポルノを見ずに自慰行為を試みました。 私がポルノから遠ざけようとしたさまざまな方法であなたを煩わせるつもりはありません。 そのリストは計り知れないものになる可能性があります。 一言で言えば、私が試したすべてがうまくいくようには見えませんでした。 しかし、私は絶望的ではありませんでした。 この依存症が私の人生を台無しにしていることを私は知っていました、そして私が万が一それを去ることができれば、私は実際に自分自身に集中して私の人生を改善することができるでしょう。
私は私の人生の大部分について不可知論者でした。 ここには神とイエスについて話す人がいます。 彼らは、神が彼らに救いを与えたと主張しています。 正直なところ、私は彼らが言っていることに関係することができませんでした。 私はイスラム教徒の家族で生まれ、16歳までにすべての宗教に完全に反対しました。 しかし、もしあなたが霊的な人なら、もっと幸せな人生を送るチャンスがあるだろうと私は知っていました。 私は、それが彼らのすべての原則に反しているという理由だけでポルノを見ることは決してないそれらのイスラム教徒を見るでしょう。 彼らは実際、アッラー（イスラム教の神）が何があっても背を向けると信じていました。 彼らは幸せだった。 彼らは私が苦労しなければならなかったことに苦労していませんでした。 彼らの心の安らぎをうらやましく思いましたが、どんな宗教も信じられないことはわかっていました。 私はそれがすべてでたらめであることを知っていました（不快感はありません、これは私が今の宗教の見方ではなく、宗教について考えていた方法でした。私の人生のこの時点では、宗教を信じていませんが、私はそれらすべてを尊重します。 ）普通の生活を送っている宗教的な人々を見て、私は平和を見つけて中毒から抜け出すために霊的な人である必要があることに気づきました。 これが私が仏教の本を読み始めた理由です。 彼らは、神、イエスの奇跡、またはモハメッドの預言者がどのように月を分割したかについては話しませんでした。 それは完全に理にかなっています。 私は仏陀の推論が好きでした。 シンプルで効果的なようでした。 問題があっただけで、これらの原則をどれほど実践しようとしても、私はいつも正方に戻っていました。 私はこれらの仏教の本を読んで熟考しましたが、それでも私はどんちゃん騒ぎをして頻繁に自慰行為をするのを止めませんでした。 迷子になりました！ 何が悪いのかわかりませんでした。
最後に、何がうまくいったかについてお話ししたいと思いますが、始める前に、最初に知っておく必要のあることがあります。 この中毒を残すために必要なのは、やめたいという願望とオープンマインドだけです。 後者は前者よりも重要です。 結局のところ、あなたが中毒を残したくないのであれば、あなたはここでこれを読んでいないでしょう。 しかし、心を開いてはじめて、私が言おうとしていることを受け入れることができますか。 さっきも言ったように、私のスピリチュアリティへのアプローチはうまくいかなかったようで、その理由もわかりませんでした。 XNUMX数日前、ある男が私を紹介してくれました セックスとポルノ中毒者は匿名。 彼は毎日の会議に出席し、プログラムは彼を大いに助けたと言った。 彼は私がしなければならなかったのは私の電話にズームをインストールすることだけだと言った。 その後、私は会議に出席することができました。 最初は気にしませんでした。 私は懐疑的でした。 しかし、それから私は最初の会議に出席する勇気を奮い立たせました。 それ以来、振り返っていません。 あなたは間違いなく前に12ステッププログラムについて聞いたことがあります。 私はあなたのためにそれを台無しにするつもりはありませんが、それについて少し話します。 このプログラムは私のスピリチュアリティの大きなギャップを埋めました。 それは私が信じたい神を選ぶことを可能にしました。このプロセスを通して私を助けるために私よりも大きな力を信頼すること。 これは非常に個人的なタイプの神です。 あなたはそれを自分で見なければなりません。 これは欠けていた部分であり、このプログラムを見つけてくれた私のより高い力に感謝しない日はありません。 Nofapコミュニティが役立つと思いますが、SPAAから得られる支援は大きく異なり、XNUMX倍強力で深遠です。 確かに、再発するのは時間の問題ですが、何かが変わっています。 私は希望を得て、この中毒と戦う力を見つけました。 神は私がどれほど絶望的であったかを知っています。 この投稿が、私と同じようにこのプログラムの恩恵を受けるのに役立つことを願っています。 これは無料で、必要なのはインターネットへのアクセスだけです。 それらの会議のXNUMXつであなた方の何人かに会えることを願っています。
リンク - 52年間の試行の後、初めて2日間の飲酒
By 5adn8m8
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