私は27歳の男性です。 私は13歳の時からたくさん自慰行為をしています。19歳のときにマリファナを発見しました。それ以来、この時点まで大麻を吸っています。 オナニーと雑草の組み合わせは私に多くの喜びと高いものを与えてくれます。 一人で大麻を吸うとムラムラして抵抗できず自慰行為をします。 私はまともな男です。 私は女の子とのチャンスがありましたが、興味のある女の子を試してみると、いつも何かが私を妨げていました。
ポルノとマスターベーションは私の脳の配線をめちゃくちゃにしました。 私は大麻を吸って自慰行為ができる機会だけを探しました。 私は友達に会うのをやめ、忙しいと彼らに話しましたが、私がしているのは大麻を吸って自慰行為をすることだけでした。 私は非常に太って醜い顔になりました。 まともな見た目の男から太くて醜い男まで。 私はとても醜く感じたので、他の人の目を見るのをやめました。 私は自分自身を非常に低く考えました。 私はInstagramですべてのホットな女性を崇拝し始めました。 同性愛者でなくても、男性を見始めました。 私は劣っていると感じたという理由だけで、何人かの熱い男に興奮していました。
それで、あなたは私の状況がどれほど悪いかという点を得ました。
そこで、NoFapを始めました。 これがすべて存在する前から、私は常にNoFapについて知っていましたが、私はそれを確信していませんでした。 私が2000年代の子供の頃、試験勉強中に友達に「自慰行為をしない」と言っていたのですが、試験で運が良かったと感じましたが、友達グループの年配の人は自慰行為は健康だと言っていました。 。 だから私は子供の頃、自慰行為をやめたときに得た幸運を私自身が経験したにもかかわらず、彼を追いかけました。 それで、私は自慰行為を続けました。
それで、今日に切り詰めて、私の状況は最悪で、醜い見た目で、太っていて、まだ親のお金で両親と一緒にいました…私はnofapをすることに決めました。 私は最初に2日間の連勝をすることにしました。 私はそれをうまくやった。 次に3日間、次に5、7など。 そして今日、私は90日間のフルモンクモードを完了しました。
それで、私が学んだことは？
1.次の2〜3年でやりたいことを本当に理解しました。 これは、これらの90日間で多くのフラットラインに直面したためです（合計で約30日間ですが、離れています）。 それらの平らな線では、私はただ悲しくて落ち込んでいたが、再発せず、私は自分が望むものを見つけ続けた。 だから私はやりたいことを見つけました。 ただの喜びではなく、私に幸せをもたらすものを見つけました。
2.喜びと幸福は2つの異なるものです。 私たちの人生の決定は、より幸福に向けられ、喜びに向けられたものでなければなりません。 自慰行為をやめると、ドーパミンの次の供給源はジャンクフードや砂糖などかもしれません。だから私はそれらのことをしました。 自慰行為をする代わりに、私はジャンクを食べ、ジャンクを飲み、YouTubeを少なくとも8時間毎日見ました。 最後に、20〜25日後、私はこれらの習慣に飽きて、きれいに食べ始め、運動も始めました。 だから、マスターベーションをやめることは他の良い習慣につながります。
3.ワークアウト中のエネルギーが増えます。 女の子の魅力。 この90日間は誰ともデートしていませんでしたが、まだかわいい女の子の電話番号はほとんどありませんでした。 しかし、この90日間の完全な精液貯留を望んでいたため、私は先に進みませんでした。 番号を取得できるかどうかを確認するためだけに、その番号を取得しました。 私は自分の仕事にもっと集中し、気を散らすことはあまりありませんでした。
4. 60日後–オルガスムの喜びがそれほど長くなかったので、あなたはとても悲しくなり、今はただそれを解放したいと思うでしょう。 しかし、まだリリースしないでください。自慰行為をしないと、脳が何をしたいのかと尋ねてくるからです。 現時点では、食べ物も何もあなたを幸せにしません。あなたはあなたを幸せな人にする仕事を見つけようとするだけです。 だからあなたは良いことである幸せを探し始めます。
ポルノはあなたをからかいます。 それはあなたが持っていないものをあなたに示します。 だから、あなたは自慰行為をしたいという衝動を感じます。 だから、覗いてもいけません。 あなたが覗くならば、あなたは私が角質を知っている私を信頼して再発することに近いでしょう。 そして、あなたのものは、チェックする必要がない90日後に機能します。 したがって、絶対に覗き見しないでください。
5.運動を開始すると、熱くなります…長い筋の後で、女の子があなたを性交したいと思うほど集中した獣になるので、あなたは自分自身を熱くしたいと思うでしょう。 冗談です…へへ。 運動する理由は、運動が痛みと幸福の関係を教えてくれるからです。 あなたが定期的に運動するとき、あなたがただ運動していないように感じる日があるはずです。 しかし、あなたが運動するとき、あなたは痛みを経験します、そして、運動の後、そこにある完成の幸福があります。 したがって、痛みは幸福につながります。
だから、私が経験したことを続けて行うことができたので、私は停止しました。
しかし、90日後、私はちょうど再発し、私の経験をあなたに伝えたかっただけです。 今、私は新しい連勝を開始するつもりであり、今回はオナニーなしで120日まで行くことを計画しています。 この新しい旅は私に多くの新しいことを教えてくれます。 これが1000を超える賛成票を獲得した場合、NoFapに関するガイドについて投稿します。
リンク - このnofapの旅から何を学んだのですか？
by グートカ_9833
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