私は本当に幸せです、私がこれらすべての良い習慣を始めたのは、私の人生が壊滅的だったからではなく、私が本当に特定の人を忘れてそこから行きたいと思っただけでうつ病にあったからではないことを認めなければなりません、私は準備ができていると感じました新しい人や女の子に再び会い、PMOをやめることが私に役立つかどうかを見たかったのです。 効果が心理的なものかどうかはわかりませんが、その一部はあると思いますが、うまくいけば誰が気にしますか。 私は独身で幸せです、そして私はめったにそれほど多くのクラッシュを経験していません（長い間相互に）
私はもっと勇気を見つけたように感じます、私は私が欲しいもの、そして私の活力をよりよく知っています。 そして、それは女の子の魅力に良いです…私は90日以来無料のPMOです。 私の目標は500日です。
利点（PMOなし–ワークアウト–コールドシャワー–砂糖の削減の組み合わせから得られます）：
_ジムに行く意欲を高めるのがこれまでになく簡単になりました= nofap以来、より良い体になりました！
_私たちはいつも生産的なことをするように押されているかのように、何もしないようにYoutubeの前で、または彼のキルトの下で一人でいることを望みません。
_何が不可欠で、何が私とつながる必要があるかに、より多くの焦点が当てられています。 役に立たないものや自分の性格に「固執」しないものや人は完全に無視します。 私は実際にみんなを喜ばせようとするのをやめます。 四方に散らばりません。 私は自分の目標、私が愛し、興味を持っている人々にもっと集中することができます。 さらに、失望を少なくすることを可能にする時間のより良い分配、私たちは私たちが何を望んでいるか、または私たちが誰を望んでいるかを知っています。 私たちは「何をすべきか」をよく知っています。
_人々とのより多くの関係、人生はより良いので時間は早く過ぎ、私達の道は私が愛する人々と素早く交わる。 私は今年、私の友人や家族とあまり会ったことがありません。
_困難は難しい状況で強調した。 仕事の例では、私は複雑な時間に落ち着いて現在に滞在することができました。
_自分自身になるために、現在へのより良いつながり：魔法の瞬間を生き、徹底的に楽しんでください。
_リスクを負うこと、物事を生きること、常に前進することに勇気がある。
_より長期的なプロジェクト、私の挑戦に成功するためのより多くのモチベーション、挑戦をすることで、あなたは別のプロジェクトに行き、次に別のプロジェクトに行き、少しずつ成功したいと思うようになります…
_月は光速になります。
私を助けたもの：
_このフォーラムやさまざまなサイトであなたのサクセスストーリーを読んでください：精子保持の利点
_ジムに行く
_寒いシャワーを浴びる
_作業
_生きている業績
複雑なこと
_日曜日の夜とその誘惑は、多くの人がこれらの夜を促します。
_セックス関係はもっと短い…（何かアドバイスがあれば、それはいいでしょう）。
_プロセス、フラットラインを含み、信仰を保ちます。
失敗しました：
時々Pのウェブサイトで_going ..
始めに_edging
_パーティー後のシャワー、冷たいシャワーは二日酔いでは不可能です
私は本当に幸せです、私がこれらすべての良い習慣を始めたのは、私の人生が壊滅的だったからではなく、私が本当に特定の人を忘れてそこから行きたいと思っただけでうつ病になっていたからではないことを認めなければなりません新しい人や女の子に再び会い、PMOをやめることが私に役立つかどうかを見たかったのです。 効果が心理的なものかどうかはわかりませんが、その一部はあると思いますが、うまくいけば誰が気にしますか。 私は独身で幸せです、そして私はめったにそれほど多くのクラッシュを経験しませんでした（長い間相互に）私はより多くの勇気を見つけたように感じます、私は私が欲しいものと私の活力をよりよく知っています。 そして、それは女の子の魅力に良いです…私は90日以来無料のPMOです。 私の目標は500日です。
利点（PMOなし–ワークアウト–コールドシャワー–砂糖の削減の組み合わせから得られます）：
_ジムに行く意欲を高めるのがこれまでになく簡単になりました= nofap以来、より良い体になりました！
_私たちはいつも生産的なことをするように押されているかのように、何もしないようにYoutubeの前で、または彼のキルトの下で一人でいることを望みません。
_何が不可欠で、何が私とつながる必要があるかに、より多くの焦点が当てられています。 役に立たないものや自分の性格に「固執」しないものや人は完全に無視します。 私は実際にみんなを喜ばせようとするのをやめます。 四方に散らばりません。 私は自分の目標、私が愛し、興味を持っている人々にもっと集中することができます。 さらに、失望を少なくすることを可能にする時間のより良い分配、私たちは私たちが何を望んでいるか、または私たちが誰を望んでいるかを知っています。 私たちは「何をすべきか」をよく知っています。
_人々とのより多くの関係、人生はより良いので時間は早く過ぎ、私達の道は私が愛する人々と素早く交わる。 私は今年、私の友人や家族とあまり会ったことがありません。
_困難は難しい状況で強調した。 仕事の例では、私は複雑な時間に落ち着いて現在に滞在することができました。
_自分自身になるために、現在へのより良いつながり：魔法の瞬間を生き、徹底的に楽しんでください。
_リスクを負うこと、物事を生きること、常に前進することに勇気がある。
_より長期的なプロジェクト、私の挑戦に成功するためのより多くのモチベーション、挑戦をすることで、あなたは別のプロジェクトに行き、次に別のプロジェクトに行き、少しずつ成功したいと思うようになります…
_月は光速になります。
私を助けたもの：
_このフォーラムやさまざまなサイトであなたのサクセスストーリーを読んでください：精子保持の利点
_ジムに行く
_寒いシャワーを浴びる
_作業
_生きている業績
複雑なこと
私は、PMOが雑草と同じ有害作用を持つという印象を持っています。 Free PMOでは、失敗しても行動することを望んでいる否定的な考えや覆い隠されたものを考えたり、見過ごしたりすることを考えるのが苦手です。 続けます！ 500日が私の目標です。
これが私の日記です。 https://www.nofap.com/forum/index.p…ce-of-nofap-cold-showers.164711/#post-1511432
リンク - フランス人の人は90日に成功無料PMO
by ガロテス,
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