これが私たち全員にとってどれほど難しいことなのか、私はいつも感動しています。 はい、私にとっても非常に難しいです。 pmo を停止することは、多くの人、あるいはほとんどの人にとって、これまでの人生で最も難しいことであることは間違いありません。 私にとっては、苦労する価値がありました。 まあ、信じられないですね。 90月に始めたときはXNUMX日なんて絶対に不可能に思えました。
60日を超えることも一度はありましたし、あと30、2回は2日を超えたことはありませんでした。 それ以外の場合は、常に XNUMX 日から XNUMX 週間の連続症状が発生していました。 しかし、その後、yourbrainonporn.com とこのコミュニティについて知りました。それらは私にとって大きな変化をもたらしました。 まだまだ挑戦は続いています。 素晴らしい利点もたくさんあり、それらについては以前のアップデートで読むことができます。 ちなみに、それらは本当に苦労する価値があります。 私は今、本当に驚くべき集中力と学習能力を持っています。
ここで私が学んだことは、これへのアプローチ方法を変える可能性があります。 それは悪いニュース/良いニュースのようなものです。
1. 悪いニュース – 衝動が消える魔法の日を待っている人たちへ、息を止めるのはやめてください。 彼らは消えません。 まったく。 ここで読むのをやめたり、落ち込んだりしないでください。これは良いニュースの一部でもあるからです。
どのような衝動を定義するとしても、それらの定義に共通する要素は興奮であり、多くの場合、オーガズムへの強い欲求を伴うということに同意しましょう。 そうですね、フラットライン以外ではそれは消えません。 しかし…
2. 良いニュース – 何が起こるかというと、約 30 日後からその衝動に慣れ始めます。 それは正しい！ だんだん慣れてきて、今でもちょっと楽しんでいます！ また、それらに対処し、乗り越えることも上手になります。
次の部分は男性向けです（これを読んでいる女性には悪気はありませんが、男性にも特有の問題があります）。 男性の皆さん、衝動や衝動を持つのは、テストステロンやその他のアンドロゲンが体中に溢れていることの自然な一部分です。 それは男性であることの一部であり、自然なことです。 あなたと PMO 依存症ではない人々の違いは、ストレスを発散していると信じて衝動を抑えていることです。 非常に一時的な場合を除いて、そうではありません。
あなたが実際に何をバカにしているかわかりますか？ あなたの男らしさ。 義務を果たし、責任を果たしたいというあなたの願望。 女の子と話すのが最高です。 あなたの自尊心。 あなたの男らしさの感じ。 あなたの時間。 あなたの関係。 あなたの幸せ。 それは多くのストレスと社会不安につながり、それが先延ばしやさらなるストレス、失言、さらにはうつ病につながります。
なぜそんなに難しいのでしょうか？ なぜPMOを倒すために衝動の拷問に耐える必要があるのでしょうか？
私たちの多く、あるいはほとんどの人にとって、pmoサイクルは強制的なものになっており、脳の大脳辺縁系が主導権を握っており、一度発動すると、それほど困難なく自分自身を止めることはできません。 詳細については、この Web サイトの教育セクションをご覧ください。 そうすることをお勧めします。
しかし、強迫観念に加えて、私たちのほとんどがこれまで衝動が高まることを実際に許したことがなかったために、衝動が非常に強いのです。 私たちはいつも衝動を抑え込んでいました。 何だと思う？ いわゆる非fapの「スーパーパワーの恩恵」が、私たちがpmo中毒者でなければ持っていたであろう資質であるのと同じように、衝動もまた、pmo中毒者でなければ私たちが持っていたであろうものです。
彼らを恐れて追い払うのではなく、モジョへの衝動を利用してください！ これが、エリシャ・ロングのような成功した YouTube ファプストロノーツが意味することです。そして、彼らは性的エネルギーの変換または変容について話します。 男の子は衝動を抑えます。 男性は、物事をやり遂げたいという衝動を、女の子と話したり自分の快適ゾーンから抜け出すためにモジョを使い、キャリアを通じて世界を征服したり、登山などを上達させるためにポジティブなエネルギーを使います。
結論：衝動を恐れる必要はありません。 衝動を抑え込まないでください。 運動して素晴らしいことをするためにそれらを使用してください!! オナりたい衝動にかられた場合は、腹筋を 10 セットできるだけ多く行い、各 5 秒間保持すると、驚くべき腹筋が構築されます。 モジョを使って好きな女の子に電話をかけましょう。 そのエネルギーをジムに行ったり、先延ばしにしていた請求書を支払ったり、汚い車などを掃除したりすることに使いましょう。 ポルノを見ること以外は何でも、それがMにつながり、それが過食症につながり、それがくだらない気分につながり、それがポルノを見ることにつながり、それがMにつながる、など。
私の経験では、これが90日間の意味です。 衝動を受け入れることを学ぶ。 興奮した気分を楽しんでください！ スタッド気分を楽しんでください！ その興奮を失くさないでください！ 腰を据えて何かを達成しましょう。 それはあなたの自信を狂ったように構築します!!! 自尊心と自信は物事を達成することで生まれます。 あなたは、PMO を克服することよりも大きな、または印象的なことを達成したことはありません (別の依存症を克服した場合を除く)。 これを克服できれば、人生で何が起ころうとも克服できるでしょう。
はい！ 特にフラットライン段階以降では、それはまったくの拷問です。 大きく恐ろしいフラットラインの後にテストステロンが急上昇するのは、時間を使って何かを始める必要があるときです。 私は 32 日目に大きく恐ろしいフラットラインを終了しました。33 日目がこのサイトへの最初の投稿であり、それ以来、私は前向きさと思いやりでスレッドを機械のようにブンブン動かし続けています。 以前ならふざけていたであろう時間をそうやって過ごしています。 90日が経った今、私はこのスレッドから少し離れて、人生で必要なこと、やりたいことに取り組み始めます!! 私の衝動はまだ強いです（テストステロンや他のアンドロゲンが体中に溢れているので、おそらくより強いかもしれません）が、今ではポルノが大嫌いで、見ることを拒否しています。 もう二度と常習的にMしたくないです。 もう後戻りはできないのです。
昨日スレッドメンバーの一人が言ったように、現時点では nofap は希望ではなくライフスタイルになります。 たとえ今後数か月間で一度か二度、私がMになったとしても、元の習慣的に元気な自分に戻ることは絶対にないことはわかっています。 私に関する限り、その少年は永遠に去ってしまいましたが、私はその男をすべての恩恵とともに手放すつもりはありません。 結構です。
皆さんも頑張ってください。 衝動を受け入れて、それを利用して PMO を打ち破りましょう。 あなたにはそれができるということを私が証明しています。 どのストリークも良いストリークです！ すべてのストリークを利用して戦略を構築し、衝動に慣れてトリガーを回避する能力を構築します。 作業中は愚かな携帯電話を隠してください。 真剣に。
縞模様に焦点を当て、再発しても絶望しないでください。 失言をしなかった日を毎日記録し、連続して失言をした日がカレンダーに記入されるのを確認してください。 これを持っていますね!!
リンク - 90日後に衝動について学んだこと
by デルノイマン,
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