私は現在、僧侶モードになって 200 日以上経ちますが、他の人が私の自信に注目しているのを見るほど、自分の人生においてこれほど力強さや自信を感じたことはありません。 女性は私に言い寄るだけではなく、私を追いかけます。 男性は私のことが好きなだけでなく、私を尊重してくれます。 ただ気分が良いだけではなく、信じられないほど素晴らしい気分です。
この一連の流れを台無しにしないように自分自身に思い出させるためにこれを投稿しています。 今日のように、自分が爆発しそうな日もありますが、次の日には考えられるあらゆる方法でそれを打ち砕きます。
明日を最高の状態で生きるためには、最悪の状態でも今日を耐え忍ばなければならないことはわかっています。 今失敗したらダメだよ。
私は午前5時頃に起床し、水とバナナまたはオートミールなどの小さな朝食を食べ、約XNUMX時間半運動をベースに持ち上げます。 このルーチン でも中古 このルーチン まず、冷水で洗い流し、約 10 分間瞑想し、ココナッツウォーターとアーモンドミルクを摂ってフルブレックファストを作り（朝の日課は約 2.5 時間半かかります）、昼食を作り置き（通常はサンドイッチと刻んだ野菜）、一日を過ごし、家に帰ってヨガをし、午後 5 時から 7 時の間に夕食をとり、数時間音楽を聴き、ぬるま湯のシャワーを浴びて、ノックアウトします。 夜は完全に冷水のシャワーを浴びないと、電気に接続されて眠れなくなってしまいます。
金曜日はルーティンが変わり、家に帰ったら45分間昼寝をして、起きて音楽にもっと取り組み、土曜日は寝て過ごすようにしています。 私はソーシャルメディアアカウントもすべて削除し、今では reddit を時々しか使用しません。 このルーチンを完全に実行するのに約 3 か月かかりましたが、それだけの価値はあります。
私にとって、僧侶モードは基本的にハードモード（オーガズムやセックスがない）に加えて、ソーシャルメディアを使わず、健康的な食事をし、瞑想を実践し、すべての時間とエネルギーを自分自身を向上させることに集中することです。 私は親密な関係を切望していますが、自分自身を向上させることに完全に集中するために、それらの楽しみを放棄します。 私は今でも女性と話したり、イチャイチャするのがかなり上手になったりしています（以前はヒラメでした笑）。しかし、通常のnofapに戻る前に、自分の生活がさらに改善されることを願っています。
今は親密さを通してではなく、音楽を通して解放されているような気がします。 僧侶モードが多くの人にとって適切だとは思いませんが、私は人生の多くの側面で失敗していたので、それが自分自身を本当により良い方向に変える唯一の方法であると感じました。
望んでいた変化はほぼ達成できましたが、まだ転職活動や目標とする体型を手に入れるには至っていません。
私は233日間セックスをしていません、ただ自分磨きに夢中です。 この期間中、クラブやバーには6回しか行っていません。ダンスをしに行ったり、友達と時間を楽しんだりするだけです。
[僧侶モードでも夢精は起こります] 精液を完全に溜め込むわけではなく、ライフスタイル全体を変える必要があります。 そうでなければ、連続記録をリセットする必要があります（笑）連続記録が増えるにつれて、夢精の経験はますます少なくなるでしょう。
[自信]は、あなたが自分の人生を完全にコントロールできるようになり、自信のなさがゆっくりと溶けていくときに起こります。 自信をなくすことができれば、自信は際限なく高まります。 それらのことが起こり始めてから、5〜6か月あたりから徐々に起こりました。
私は最高のセルフイメージを持っているわけではありませんが、自分がより魅力的になったと確信しています。ついには顔の産毛も生えてきました。
私は20代前半です。
リンク - 僧侶モードで 200 日以上
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