皆さん、ついにポルノを見ずに90日間に達したので、私が経験したことを共有したいと思いました。
こだわり：
- 集中力とタスクを実行/完了したいという欲求がわずかに改善されました
- 規律の強化
- バニラのものによってさらに活性化される機能
- 罪悪感や恥の感情がはるかに少ない
- 女性を性の対象として見る傾向が薄れている
- マスターベーションの量を調整するのが簡単です。 今は週に1回ですが、3週間にXNUMX回に増やしたいと考えています。 難しいのは、マスターベーション後はエネルギーレベルが低下し、次の XNUMX ～ XNUMX 日間はより引きこもりがちになるため、マスターベーションをいつ行うかを選択することです。 特定の時間にはハイエネルギーになる必要がありますが、マスターベーションをしない時間が長くなりすぎると、セックスやポルノのことを考えることが多くなり、再発の可能性がはるかに高くなります
- 全体的に自分自身について気分が良くなりました
中立者:
- 私の空想の 90% 以上はポルノに基づいており、私とは関係ありません。 ポルノに完全にハマる前はこれが100％で、自分自身や知り合いの女性を巻き込んだ空想をさらにいくつか抱いていました。 私の空想は徐々にバニラになってきていますが、進歩はかなり遅いです
悪い人：
- ポルノを見ることで得られるであろうドーパミンを補うために、甘い食べ物や飲み物の摂取量が増える
- 私は今でもポルノを見たいという潜在的な欲求を持っています。 これはほとんどが好奇心ですが、明らかに再発につながる可能性があります。
- 私にはこれを「ゾンビモード」と名付けました。 頻繁に起こることではありませんが、眠ってから目が覚めると、ぼんやりした状態で、私の脳の唯一の機能はポルノを見ることだけです。 脳が完全な認知機能を取り戻すと、XNUMX分ほどで症状は治まりますが、危険なほど再発に近づく可能性があり、その後になるまで再発していることにさえ気づきません。
- 特定の時期に怒りやすくなります。 これは難しい問題だ。なぜならそれは私の人生の根本的な問題である可能性があり、以前はポルノがその緊張を取り除く方法だったからだ。 ポルノがないことで実際に自分の感情にもっと触れられるようになり、したがってより感情的に反応するようになったのかどうかはわかりません。 これは改善されると思いますが、この 90 日間はとてもイライラしやすい状態でした。
全体として、ここまでやってこれたことを本当に誇りに思っています。これは私がポルノを見ずに過ごした最長期間です。 運動量を増やすなど、ライフスタイルを変える必要があることがまだいくつかあります。 しかし、ポルノをやめることは、人生に対してより前向きな見通しを持ち始めた私が築くことができる基盤であると信じています。
リンク - 90日間ポルノを使わなかった日の良い影響と悪い影響
by バルターホワイト
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