これは、人生で初めて人間だと感じた私の物語です。
今年の 7 月 XNUMX 日に、PMO なしで XNUMX 週間過ごした後、私は M'd を取得しました。
先週は特に目標を設定していませんでした。 実際、Mなしで4週間行くつもりはありませんでした。ある朝、XNUMX日間Mを飲んでいないことに気づき、続けることにしました。
潜在的なトリガー
XNUMX月まで、私はポルノ、サイバー、セックスフォーラム、現実世界とサイバー世界の連絡先とのセックスチャット、フックアップアプリに多くを浪費していました. 時間とエネルギーだけでなく、精神と自尊心を無駄にします。 当時は知りませんでしたが。 これらすべてのことを毎日行うのは、私にとっては普通のことでした。 私の一部。
それで一週間が過ぎました。 その時、私は自分の携帯電話からすべてのポルノを削除しました。 受信トレイとブラウザの履歴を整理して、変更の決定を少し形式化し始めたと思います。
WhatsAppからすべてのセックスチャットを削除しましたが、電話にはまだすべての連絡先がありました。 連絡先の XNUMX 人にメッセージを送信して、XNUMX 週間 O'd していないことを伝えるのはクールだろうと思いました。 その人は支配的であることを楽しんでいて、チャットからわずか数分で私はスティントを破り、それをしているビデオを送ってくれました. 指示通りに。
自分の落ち度を実感した瞬間でした。
挑戦と勝利
ここまでお読みいただきありがとうございます。 次のパートでは、PMO なしの旅の最初の 32 日間での私の課題と勝利について説明します。 ここで何かアイデアや励ましを見つけていただければ幸いです。 私がこれまでに経験したことについてもっと知りたい場合は、お気軽にコメントまたは DM でお問い合わせください。
だから私は0日目に戻った. しかし、私はすでに変更されていました. 問題があることを知ったので、私は変わりました。 私は前にそれを知りませんでした。
私の人生はすべてセックスに支配されていました。 私の性格でさえ。 私は空想と性的嗜好を極限まで取り込んで、それらを私の全人格の一部にさせていました. すべての会話とすべてのやり取りには、私の側からの暗くて性的な意味合いがありました。 私は見て、見るのをやめない男になりました。 いけないところを見て、それをやっているところを捕まえてほしいと思っているあの男。 その描写に自分を認めるのであれば、必ずしもその人である必要はないことを認識してほしい。 それはあなたではありません。 それはあなたの脳内で交差したいくつかのワイヤーであり、あなたはそれを自分で修正することができます.
社会的スキルはゴミだった
ご想像のとおり、これらの執着と強迫観念は、私の社会的スキルがゴミであることを意味していました. 私が一人でバーに行き、4パイントを飲み、飲み物を求めて支払う以外に誰とも交流しないのは普通のことでした. 電話の後ろに隠れてください。 誰かに話しかけられても、恥ずかしがり屋だったので、会話を続けることができませんでした。 セックスを考えながらサッカーを語ることはできない。 または、セックスについて考えながら自分の仕事について話すこと。 私は：
- 世間話ができない
- 近寄りがたい
- 変人。
そう。 ビデオを撮ってWhatsAppで送信したばかりのOは、当分の間、最後にする必要があることに気付きました。 私は時間の目標を設定しませんでした。 変える決心がついたばかりです。 もう PMO は必要ありません。
再起動
7日間やったばかりなので、最初の週に何を期待するかは多かれ少なかれ知っていました. 気晴らしと誘惑がたくさん。 私はすでに、これらに対処するための効果的な戦術をいくつか学んでいました。 別の部屋に移動し、散歩に行き、本を読み、電話をテーブルに置きます。 私はWhatsAppで性的なことについて話さないことを自分に約束しました.
7日目から14日目は大変でした。 私は低く感じました。 とても親しい友人を失ったような気がしました。 仕事により多くのエネルギーを注ぐことで、それを乗り越えました。 ある日は他の日よりも簡単でした。 かなり強いと感じる日もあれば、そうではない日もありました。
14 日目から 21 日目は、これまでで最も簡単でした。 私の XNUMX つの最大の課題は、潜在意識の P を愛する心が迷子になり、すぐには気付かない Facebook の写真でした。 そしてXNUMXつ目は、おそらくXNUMX日にXNUMX回空にされないことに前立腺が適応しているため、夜に頻繁におしっこをしたいといういくつかの問題でした. ケーゲル体操を発見することでそれを克服し、現在は XNUMX 日に数回行っています。 問題が解決しました。 また、性的エネルギーが現れたときにそれをそらす強力な方法であることもわかりました.
私は人間を感じる
21日目までに、私はいくつかのポジティブな変化を楽しんでいました. 私の心は仕事でずっと鋭かった。 短期記憶が改善され、全体的に幸せになり、自信がつき、村のバーの人々と実際の会話をすることさえできました. さらに、私はここでも NOFAP の旅をしている男性と連絡を取り、お互いをサポートし、励まし合っていました。 同じような道を歩んでいる人と直接コミュニケーションをとることは、私が軌道に乗るのに役立つだけでなく、運動やビールの量を減らすなど、私の人生の他の分野を改善する道を開くことにもなります.
自信がつき、今では人々を自分に近づけていることに気づきました。 人々が私の目を見て微笑んでいることに気づきました。 店員さんと雑談中。 大人になってから初めて、自分が本当の人間だと感じます。 続けるために何らかの動機が必要な場合は、聞いてください。毎日が過ぎると、ますます人間的に感じられます。 ますます生き生き。
より良い人になる
金曜日の夜、私がバーでビールを飲んでいたところ、ある男性がバーの反対側から移動し、私の隣のスツールに座って、私のために 15 杯のビールを注文し、私たちは座って彼の仕事について話しました。 XNUMX分間。 確かに、気まずい沈黙がいくつかありましたが、もっとうまくやれることはわかっていますが、彼がそれをしてくれたことにとても満足しています。 私にとって、それは私がしていることが私をより良い人にしていることの究極の検証でした.
それが私のこれまでの旅です。 今日で 32 日目です。私の唯一の目標は、最高の自分になり続けることです。
読んでくれてありがとう。 質問は下記またはDMでお気軽にどうぞ。
これまでの私の最大の教訓は次のとおりです。自分を尊重してください。
リンク - PMO を使用しない XNUMX か月で、人間らしく感じることができます。
沿って - バダホス1982
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