経歴
30歳以上、既婚、過去15年間毎日PMOを使用していました。
これは私の最初のnofap体験です。したがって、私の目標は60日間ポルノ/マスターベーションを行わないことでした。
動機：関係の10年後、物事は最近良くありませんでした。 私は私の関係を癒すためにPMを止めたかった。 （私はこの期間中にO：saと数回セックスをしました）
これが私が自分自身について学んだことです
- 孤独/退屈/うつ病/人生の挑戦は私を人生から逃れさせ、PMは気分が良く、ドーパミンラッシュが必要でした。 私は中毒になり、自分の人生をより良く感じるためにこの行動をとるように脳に教えていました。
- 最初の2週間はひどいものでした。 衝動、精神的/肉体的ニーズにより、私は悲惨な気持ちになり、眠りにつくのに苦労しました。 しかし、しばらくして物事はずっと良くなった。
- 残念ながら、結婚生活に影響を与えたのはマスターベーションだけではないという結論に達しました。 私と私のパートナーは、私がPMをやめたからといって、これ以上/より良いセックスをしていません。 私は今、問題をより明確に見ています–そして、私たちがよりよく話したりコミュニケーションしたりしなければ、物事は良くなりません。 しかし、私のnofap-challengeは、この点で自分自身について気分が悪くなるのをやめるのに役立ちました。 私は結婚生活で孤独を感じます、そしてそれは大きな問題です。
- 私は5年以上前立腺炎（基本的には前立腺の炎症）と呼ばれる病状を患っています。これは毎日/毎週ひどく痛いものです。 医者は私に頻繁に射精するように言った。 しかし今、私は完全になくなった自慰行為をやめたので、反対のことをしました–驚くべき安堵。 すごい！
要するに–良い
- 私は一般的な生活の中ではるかにやる気があります。
- 疲れにくいです。
- 朝はたくさんのエネルギーで目を覚ます
- 私は肉体的に知っている獣のようです。 真剣に、これらの2か月は形的に本当のカムバックでした。 腹筋！
- 私のペニスはより健康的です。 奇妙に聞こえますが、現在はより赤/色が多く、以前はほとんど白でした。 また、皮膚は厚く、敏感ではありません。
- セックスなしの7-10の後のオーガズムは驚くほどに感じます。
要するに–悪い
- 長い間O：sがないので、下腹部に奇妙な痛みを感じました。他の人もこれを経験しているのを読んだことがありますか？
- 私は勃起に問題があったことは一度もありませんが、私と私のパートナーが先月セックスをするたびに、それはただ奇妙で、それほど難しくはありませんでした。
Nofapチャレンジをお勧めしますか？
絶対に！ これは私の人生でとても前向きな変化でした。自分自身を誇りに思います。
今後の計画：
私はポルノをやめ、二度と戻らないことに決めました。 私はそれを必要としません。
私は自慰行為をしたいのですが、それは人生の素晴らしい部分です–しかし、私はそれをあまり頻繁に行いません。 たぶん5日にXNUMX回か何かのように。 それは人生のすべてのものと同じように、それはバランスである必要があります。
リンク - Nofap-チャレンジが完了しました–これが私が学んだことです
by happy08
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