私の人生はここ3ヶ月で本当に変わりました！
NoFapの旅を始めてから、私は…
- 毎日（平均して）1.5時間働いています
- 毎日冷たいシャワーを浴びています
- 妻とのセックスライフを向上させた
- よく眠れた
- 私の規律を強化
- 多くのプログラミング目標を達成
- 幸せな人になる
私がNoFapに挑戦したことは：
- 3,7,14,21,30,60日間チャレンジ、60日間チャレンジはまだアクティブです
- エクササイズチャレンジ– https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Plank Challenge – https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- コールドシャワーチャレンジ– https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- 画面なしの課題– https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
私の全体的な健康状態は数回改善してきました、そしてそれは本当に気分がいいです。
私の脳は新しい経路を作ったり、新しい習慣を発達させたりしていますが…それ自体が再配線されているとは感じていません。 私はたくさんの新しい経路を手に入れていますが、古い経路はまだそこにあり、それらは少しも衰えていません。 必要なのはブラウザに別のURLを書き込むことだけで、すべてが数秒で「通常に戻る」ことになります。 新しい習慣はすべてなくなり、古い習慣は機能します…午後から離れる旅でこれまでに行ったすべてのことを簡単に消すことがどれほど簡単かを考えるのは怖いです。 しかし、私はこれについてあまり困惑していません。私は10歳から35歳まで午後を過ごしています。これは私の人生の70％以上です。 これらの経路がXNUMXか月後に消えることは期待できません。 午後の思い出を考えずに新しい習慣を考えようと頑張っていますが、古い習慣が消え始めるまでにはXNUMXヶ月以上かかります。 彼らはいつものようにそこにいて、トリガーされるのを待っていて、消えることはありません…
そうは言っても、私が古い習慣に陥るリスクはまだ大きいと思います。私は自分自身の限界を十分に認識しなければなりません。 当初は今よりも午後から離れるのが大変でしたが、とても強く戦って成功しました。 これは私の規律を大いに改善しました。 今では私の衝動と戦うのが簡単になりました。つまり、自分の規律をそれほど訓練する必要がないということです。 古い道が薄れる前に私が新しい人だと思うと、他の方法で自分の規律を訓練するのをやめ、再び弱くなるリスクがあります。 その場合に必要なのは、地獄を緩め、新しい習慣を一掃し、古い習慣を通常に戻すための小さなトリガーだけです。
25年間の強い習慣の発達に費やしてきたが、習慣が薄れ始めるまでには10％の時間がかかると思う。 それは私が少しでも違いに気づくことを期待することができる前に30月です。 私は現在の功績を誇りに思っています。今日、私はその目標の10％に達したことを誇りに思います。
私は戦い続け、私の規律を向上させるつもりです。 冷たいシャワーを浴び続けて、一生懸命頑張ります。 私は常に新しい目標を設定し続けるつもりなので、何のために戦うべきかを知っています。 激しく戦うほど強くなります。 私が強くなればなるほど、殺すのは難しくなります。 これは新しい私です。 私の古い自己ができる唯一のことは、息を止めることです。
私はあきらめていません。
リンク - 3か月後の私の経験
by 不可抗力
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